u/danonino80

Update del comparador de proteína: 8 cambios que habéis pedido vosotros en este sub y en otros sitios

Volví hace una semana y media con un comparador de proteína por €/g de proteína real (no €/kg que es engañoso). Tenía 16 productos y 6 tiendas. El hilo de hace 10 días generó más comentarios y peticiones de los que esperaba, y he ido metiendo cosas según lo que la gente pedía. Os cuento lo que ha cambiado por si os sirve y porque varios de los que comentasteis merecéis crédito.

  • u/Worried-Action128 me preguntó si podía mostrar códigos de descuento de creadores. Acabo de meter en la home un módulo que muestra códigos activos cuando hay alguno disponible. Ahora mismo hay uno de MyProtein (MYPCODE, 15% extra hasta el 3 de junio), me lo mandaron de la red de afiliados después de aprobarme. Cuando expire desaparece solo. Otras tiendas no tienen códigos públicos que pueda mostrar pero según vayan llegando los meto.
  • u/JCar_UA me pidió añadir el coste por toma (30 g de producto, lo que es una cucharada estándar). Hecho, columna nueva en el comparador. Aparece en desktop, en móvil la oculto para no saturar. Sirve para gente que prefiere comparar "lo que me cuesta una toma" en vez del "€/g de proteína" abstracto.
  • Otro usuario en otro hilo (u/scinos en r/askspain) me pasó una proteína de soja aislada de HSN que se vende en Amazon a 13,45 €/kg con 84% de proteína. Es el producto más barato por gramo de proteína de todo el catálogo ahora mismo, 0,016 €/g. Más barata que cualquier whey, isolate o caseína del comparador. Ni siquiera está en la web propia de HSN, solo en Amazon, así que es fácil que se escape al buscar. Caso de uso adicional: intolerantes a lactosa que no son veganos estrictos.
  • u/EpoTheSpaniard me preguntó por leche en polvo del super. He metido la de Hacendado del Mercadona (700 g por 5,40 €, 35% proteína = 0,022 €/g). Compite bien aunque pierde con HSN Soja Amazon. Abre una sección nueva del comparador que llamo "fuentes alternativas", separada de la suplementación deportiva.

También he metido una proteína de Masmusculo (Quamtrax Iso Whey) que estaba en el TOP 3 de isolates del comparador, BiotechUSA Iso Whey Zero (que sirve para ilustrar que algunas marcas en algunas tiendas son brutalmente caras por gramo), NutriSport Iso Whey Cero Cero, y un par más.

Datos que salen del análisis con todo esto montado. La diferencia entre el producto más barato y el más caro del catálogo para consumo de 30 g/día sale 840 € al año. Misma proteína efectiva, distinto bote. El TOP absoluto en €/g sigue siendo la HSN Soja Amazon a 0,016 €/g. Para whey concentrate, Bulk Pure Whey 2,5 kg sigue ganando a 0,041 €/g. Para isolate, HSN Evolate sigue siendo el más eficiente del catálogo a 0,040 €/g. Si os interesa el análisis del gasto mensual concreto según producto, lo monté en un artículo: precioproteina.com/cuanto-cuesta-proteina-mes-2026. La tabla completa de los 21 productos está en la home.

He añadido también una captura de email para una newsletter. La idea inmediata es mandar un correo a la semana con los mejores precios del momento. Pero a futuro quiero llegar a alertas personalizadas: que puedas suscribirte por tipo de proteína (vegana, isolate, whey, etc.) o por producto concreto, y que solo te llegue un correo cuando ese tipo o ese producto baje de precio o salga un código nuevo. Eso me evita mandar un correo masivo cada semana y a vosotros os llega solo lo que os interesa de verdad. De momento si os apuntáis recibís el correo semanal mientras monto la parte de alertas personalizadas.

Otra cosa que llevo pensando estos días a medida que metía productos. La misma trampa del €/kg engañoso que pasa con la proteína pasa con un montón de suplementos más. Creatina, melatonina, omega-3, vitaminas, colágeno. Las marcas juegan con miligramos de activo, formato y concentración, y el precio "por bote" o "por cápsula" no te dice nada útil. Estaba dándole vueltas a si tendría sentido aplicar la misma metodología a otros suplementos en un proyecto aparte, no metiendo todo en precioproteina porque diluiría el enfoque. Si os ha pasado lo del €/kg con suplementos que no son proteína y os tocaría las narices tener algo similar, decídmelo. Si veo interés concreto me lo planteo en serio.

Pregunta concreta de cierre: ¿hay productos de proteína que sigan faltando que vosotros uséis y que no estén? Especialmente marcas que se vendan en súper o en tiendas que no son las clásicas de suplementación. Si me decís marca y dónde la compráis, los meto verificados. La cobertura sigue siendo el principal hueco del comparador.

Y gracias a los que comentasteis y mandasteis ideas. Esto sale mejor porque la gente del sub aporta más que cualquier idea inicial.

reddit.com
u/danonino80 — 3 days ago

Si compras proteína en polvo, mirad esto: hay hasta 700€/año de diferencia entre comprar la barata o la cara (mismo consumo)

El tema es que las tiendas de suplementación venden la proteína por "€/kg de

producto". Esa métrica está mal. Lo que importa es €/g de proteína REAL,

porque el % de proteína varía un montón entre productos (55% en algunas

mezclas veganas, 90% en isolates caros).

Ejemplo concreto que me dejó tonto la primera vez que hice la cuenta:

  • Bulk Pure Whey 2,5 kg a 69,99 € tiene 68% proteína, o sea 1.700 g de proteína efectiva en el bote. Sale a 0,041 €/g.
  • MyProtein Impact Whey 2,7 kg a 91,99 € tiene 58% proteína (sí, 58%, no es typo), o sea 1.566 g de proteína efectiva. Sale a 0,059 €/g.

Por "€/kg de producto" parece que están cerca (28 vs 34). Por €/g de

proteína real Bulk es un 30% más barata. Cada cucharada de Bulk te lleva más

gramos efectivos.

Llevo verificando productos a mano un par de semanas. Voy por 20 (HSN, Bulk,

MyProtein, Prozis, Optimum en Amazon, Quamtrax, BiotechUSA, NutriSport, y

hasta leche en polvo Hacendado del Merca). El rango real de €/g va desde

0,016 a 0,094. Casi un x6 entre el mejor y el peor.

Lo traduzco a euros al año porque eso es lo que mola en esta sub:

Si tomas 30 g de proteína suplementada al día (típico complemento con dieta

normal):

- Comprando lo mejor del catálogo (HSN Proteína Soja Aislada de Amazon,

0,016 €/g): 175 €/año en proteína

- Comprando lo peor (BiotechUSA Iso Whey Zero en tienda nicho a 0,094 €/g):

1.029 €/año

- Diferencia: 854 €/año por hacer mal la cuenta

Si consumes la mitad (15 g/día) sigue siendo ~430 €/año de diferencia.

Es la misma proteína efectiva. Misma utilidad funcional. Solo eligiendo el

bote correcto.

Cosas que me sorprendieron al hacer el análisis:

  1. La proteína vegana puede salir más barata por gramo que cualquier whey.

    La MyProtein Vegana sale a 0,026 €/g, mejor que casi cualquier isolate.

    No es lo que dice la gente "la vegana es cara".

  2. La leche en polvo desnatada del Mercadona (Hacendado, lo añadí porque me

    lo pidió otro user) sale a 0,022 €/g. Competitiva pero le ganan la HSN

    Soja y la MyProtein Vegana. Se vende como "lo barato del super" y resulta

    que no lo es tanto.

  3. Lo más caro (BiotechUSA en una tienda nicho) está 5,9 veces más caro por

    gramo que lo más barato. Misma utilidad funcional. Algunas marcas se

    están riendo de la gente.

Generalizable a más cosas (esto es lo que más me interesa):

El mismo truco aplica a cualquier producto donde el "% de activo" varíe

entre opciones y solo te enseñen €/kg o €/unidad.

Detergente líquido vs concentrado (€/lavado, no €/litro). Aceite de pescado

(€/g de omega-3, no €/cápsula). Frutos secos (€/g de proteína, ojo con esto

que es muy similar al caso de la proteína suplementada). Café molido vs grano

(€/taza preparada, no €/kg).

Si te pillas pensando "es más barato por kilo así que lo cojo", merece la

pena rehacer la cuenta del activo. La cantidad de productos donde esto

distorsiona es alarmante una vez le coges el ojo.

Comparador con los 20 productos verificados: https://precioproteina.com

Disclosure honesto: los botones "ir a tienda" tienen afiliación con HSN,

MyProtein, Bulk y Amazon. El orden del ranking depende solo del cálculo, no

de la comisión. Productos con cero afiliación (Prozis, Crown, Mercadona)

aparecen mezclados arriba y abajo según el €/g real. Si fuera al revés sería

un sitio inservible y nadie lo usaría dos veces.

Pregunta para la sub porque me da curiosidad genuina: ¿en qué OTROS

productos os habéis encontrado este timing del €/kg engañoso? Me interesa

especialmente lo del detergente concentrado y los frutos secos pero seguro

que hay más.

reddit.com
u/danonino80 — 10 days ago

Llevo 3 meses analizando pisos de €60-100k a mano y siento que se me escapa algo. ¿Cómo lo hacéis vosotros?

Llevo un par de meses mirando pisos de €60-100k en zonas obreras para

comprar uno para alquilar de larga estancia. Murcia, Pla del Bon Repós

en Alicante, alguna zona de Córdoba. Presupuesto cerrado en €80k

financiando 70%.

He llegado a la conclusión de que mi proceso de análisis es bastante

manual y seguramente cojo. Lo que hago hoy:

  1. Calculo rentabilidad bruta (alquiler*12 / precio) y me quedo con los >7%

  2. Miro la zona en Google Maps (transporte, comercios cerrados, basura)

  3. Pregunto a algún conocido si la zona "es buena"

  4. Reviso año de construcción y si tiene ascensor

  5. Le doy una pasada al precio €/m² vs media de la zona en Idealista

Me da la sensación de que me estoy dejando cosas importantes fuera.

Cosas que sospecho que importan pero no miro de forma sistemática:

- Tasa de paro real del municipio (no del barrio, eso no lo encuentro)

- Evolución precio €/m² 5 años atrás en ese barrio concreto

- Si la zona está declarada tensionada (con los topes de la LAU)

- Probabilidad de okupación

- Renta media sección censal (no del municipio entero)

- Año de la última reforma estructural del edificio (no solo año de construcción)

- Obras públicas planificadas en radio 1km

- Plusvalía municipal real cuando venda

Mi pregunta a los que invertís en piso para alquilar:

  1. ¿Qué variables miráis vosotros antes de hacer la oferta?

  2. ¿Tenéis alguna check-list o Excel propio que os funcione bien?

  3. ¿Habéis comprado alguna vez sin mirar X y luego os habéis arrepentido? ¿Qué era X?

  4. ¿Cuánto tiempo de media le dedicáis a analizar UN piso antes de visitar?

  5. ¿Cómo encontráis el dato del alquiler real de la zona? ¿Idealista, vuestro tasador, una agencia?

Pregunto en serio. No quiero recomendaciones de pisos concretos.

Solo quiero saber cómo lo hacen otros para no estar inventándome la rueda

ni cometer el error tonto del año.

reddit.com
u/danonino80 — 11 days ago

¿Os habéis dado cuenta de que el "€/kg" de la proteína en polvo es engañoso? Pregunta a los del gym

Llevo años comprando proteína y este mes me he dado cuenta de algo que me ha

hecho replantearme todas mis compras: las tiendas venden la proteína por

"€/kg de producto", pero lo que de verdad importa es €/g de proteína real.

Un ejemplo concreto que me chocó:

- Bulk Pure Whey 2,5 kg: 69,99 € (28 €/kg de producto)

- MyProtein Impact Whey 2,7 kg: 91,99 € (34 €/kg de producto)

Comparando "precio por kilo" la diferencia es pequeña, 6 €/kg. Pero cuando

miras el % de proteína de cada uno (Bulk al 68%, MyProtein al 58%), el €/g

de proteína real sale: 0,041 €/g vs 0,059 €/g. Bulk es un 30% más barato por

gramo de proteína efectiva. Cada cucharada de Bulk te lleva más proteína

que la misma cucharada de MyProtein.

Esto pasa porque las marcas juegan con tres variables a la vez (precio,

tamaño, % proteína) y comparar solo una distorsiona todo.

Como me cabreaba bastante, me hice una herramienta que calcula el €/g de

proteína real para 19 productos verificados de 7 tiendas (HSN, Bulk,

MyProtein, Prozis, Crown, Amazon, Masmusculo). Está aquí por si os interesa:

precioproteina.com

¿Os habíais dado cuenta de esto? ¿Cómo compráis proteína vosotros?

¿Miráis solo el precio del bote, el €/kg, o ya hacíais el cálculo del €/g

de proteína?

reddit.com
u/danonino80 — 11 days ago
▲ 13 r/Gimnasio+2 crossposts

He montado un comparador de proteína en polvo por €/g de proteína real (no por kg)

Buenas,

Me cabrea que las tiendas vendan la proteína por "€/kg" cuando lo que importa es €/g de proteína real. No es lo mismo un whey al 75% que un isolate al 90%, ni un bote de 500 g que uno de 2 kg.

Como no encontré ninguna calculadora decente, he montao una:

https://precioproteina.com

Qué hace:

- Coge precio, peso y % de proteína declarado de cada bote

- Calcula el €/g de proteína real

- Ordena de más barato a más caro

- Filtros por tipo (whey, isolate, vegana, caseína, hidrolizada), marca y tienda

De momento son 16 productos verificados a mano: HSN, Bulk, MyProtein, Prozis, Crown y Amazon (Optimum).

Cosas que me sorprendieron al hacerlo:

- HSN Evocasein 2.0 sale TOP — caseína al 80% casi al precio del whey concentrado normal

- Bulk Pure Whey gana en whey concentrado por bastante margen

- Prozis suele salir más barato que MyProtein en formato 1 kg

Aviso: hay enlaces de afiliación en los botones "ir a tienda" (lo digo claro). El cálculo del €/g es el mismo lo hagas dentro o fuera de la web, no manipulo el orden — siempre se ordena por precio real.

Si veis errores en algún producto o queréis que añada alguno, decídmelo y lo meto. Acepto leña.

reddit.com
u/danonino80 — 10 days ago