Überpronation, Blasen an der Innenseite, Schmerzen ab km 4-5 – falscher Schuh oder falsche Technik?
Hey zusammen,
ich laufe seit zwei Jahren mit der New Balance Fresh Foam 860, bei einer Laufanalyse wurde damals eine leichte Überpronation festgestellt.
Mein Problem: immer wieder leichte Blasen an der Innenseite der Füße plus Schmerzen, meist ab km 4-5, manchmal halte ich bis 10 km durch, manchmal muss ich vorher abbrechen. Das Grundproblem ist trotz Gegenmaßnahmen noch da.
Fragen dazu: Waren die Schuhe von Anfang an die falsche Wahl, oder sind sie nach zwei Jahren einfach durch? Kann auch die Technik eine Rolle spielen, also zu starkes Auftreten auf der Innenseite statt mittig? Lohnt sich eine zweite Laufanalyse bei einem anderen Laden?
Zu mir: Hobbyläufer, 5-10 km pro Einheit, Pace so um 6:00 min/km, perspektivisch vielleicht Richtung Halbmarathon. Komme aus dem Gym-Bereich, wiege knapp unter 90 kg und hab erst seit kurzem wirklich den Fokus aufs Laufen gelegt, falls das für Empfehlungen relevant ist. Laufsocken hab ich zwei Paar im Einsatz, die helfen schon etwas.
Optisch find ich den Adidas Adizero EVO SL richtig geil. Bei meiner Pace um die 6:00 min/km und meinem Gewicht bin ich mir aber unsicher, ob Carbon überhaupt die richtige Wahl für mich ist, gerade weil Carbonschuhe wohl auch instabiler sein sollen, auch wenn manche schwören, es sei das beste Paar, das sie je hatten.
Meine Schuhe kosteten um die 160 Euro, das will ich nicht nochmal ausgeben, vor allem wenn man eh alle 600 km wechseln soll. Gibt's im 100-Euro-Bereich was Vernünftiges für Überpronation, oder Modelle, die man im Angebot für rund 100 Euro bekommt? Und eher Fachgeschäft statt online bestellen?
Freu mich über Erfahrungen und Empfehlungen!