u/marco-117

Ich muss hier eine Aufgabe erledigen. Ich finde sie Elends langweilig. Jede noch so kleine Reibung lässt mich in was anderes abschweifen. Reibungspunkte sind überall.

Wenn ich es dann doch an den Punkt geschafft habe, das ich jetzt den ersten Handschlag machen kann, schreit alles in mir "ICH HAB KEIN BOCK!! MACH ES WEG!!".

Keine Ahnung wie ich damit umgehen soll.

Bin schon dreimal aufgestanden und hab mir Kaffee geholt. Mich bewusst noch was anderem gewidmet, hilft alles nix. Alle anderen Aufgaben die vor mir stehen, sind wie die...

Habt ihr irgendwas, dass mir hilft?

Danke!

Edit: eben hat mich diese Toll so wütend gemacht, das ich abbrechen musste. 5 Klimmzüge und 10 Liegestütz haben mich dann wieder runter geholt. Aber die Aktivierung zu dieser Aufgabe bleibt immer noch aus.

Edit2: Heute, einen Tag später, funktioniert die Arbeit viel besser. Ich möchte auch allen für die Mühe Danken mir Tipps und Unterstützung zu geben! Ich habe jetzt schon mehrfach festgestellt, das alle in diesem Sub äußerst hilfsbereit, kommunikativ und konstruktiv sind, auch ein Danke dafür.

Hallo,

wie macht ihr das mit der Arbeitszeit?

Ich war schon immer ein Morgenmuffel. Die ersten Stunden des Tages zu nichts zu gebrauchen. Je früher desto schlimmer.

Mit steigendem Alter und Familie (bin jetzt 35) hatte ich mehr Disziplin um mir einen besseren Tagesablauf anzugewöhnen. Ich stehe morgens ohne Wecker so zwischen 5:30 und 6:30 auf. Für den Familären Tagesablauf ist das in Ordnung, dann bin ich so 17:00 wieder zu Hause.

Aktuell merke ich aber das ich erst so 14:00 rum richtig ins Arbeiten komme. Ich würde dann auch lieber manchmal bis 20:00 bleiben, vor allem wenn ich grad drin bin. Dann sehe ich aber meine Familie nicht. Sehr quälend aktuell.

Wie macht Ihr das? habt Ihr eure Arbeitszeit nach eurem ADHS oder eurer Familie/Umfeld ausgerichtet?

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Hallo zusammen,

ich weiß diese Frage sollte ein Arzt beantworten. Ich will hier auch keine Diagnose bekommen sondern den ersten Schritt machen und meine Verdacht soweit bestätigen, dass ich diesen Weg überhaupt gehe ohne mich zu verennen.

Letzte Woche habe ich hier auf reddit einen Kommentar gelesen, in dem ich mich wiedererkannt habe. Dieser enthielt den ADHS Hinweis. Seit dem Tag lässt mich das nicht mehr los und ich irre im Netz und meinen Gedanken und Erinnerungen umher. Ist das schon Hyperfokus?

Das Prinzip Hyperfokus kenne ich aus meinem Leben sehr gut. Ein Interresse kommt auf und Zack steck ich bis zum Scheitel in dem Thema. Das Ganze Leben kennt nur noch das Thema. Ich lese Bücher, probiere aus, kaufe Zeug. Dann ist es irgendwann weg. Mal nach Tagen, Monaten oder Jahren. Manchmal kommt es etwas schwächer wieder.

Auf der Arbeit bin ich maximal Abgelenkt oder vergesse den Gang zur Toilette, weil ich wieder total drin stecke.

Aktuell bekomme ich keine der Arbeiten die mich so fesseln und alles ist super anstrengend und zäh. Die kleinsten Verwaltungsaufgaben werden zur riesen Hürde. Diese Aufgaben sind grundsätzlich nichts für mich, aber mit einem besseren Gleichgewicht bekomm ich es dann doch irgendwie immer hin.

Ich bin andauernd vom Handy Abgelenkt oder laufe durch die Firma, mach nen Kaffee oder sonst was gerade vorbeikommt. Aber die eigentliche Aufgabe mach ich nicht.

Und es gibt schon einen running gag zu meiner Vergesslichkeit und meinen Leichtsinnsfehlern in der Firma. Kein Sorge ich empfinde es nicht als Mobbing, mit den Kollegen bin ich gut. Ich teile auch aus ;).

Gestern wollte ich was privates machen. Hab mir einen halben Tag eingeplant. Ich bin direkt gescheitert. Es ging nicht. Ich war total blockiert. Hab es abgebrochen und hoffe mit Hilfe meiner Frau das Thema zu erledigen.

Ich bin mir unsicher. Mal denke ich das passt, ADHS erklärt mich. (Ich vermute auch Autismus, aber füs erste eins nach dem anderen) Dann bekomme ich Zweifel. Bin ich einfach nur faul oder hänge ich zu viel am Handy und Doomscrolling hat mich dazu gemacht?

Aus meiner Vergangenheit kann ich solche Datils kaum fassen. Meine Eltern haben mich als ruhig, funktionierend, aber auch als schnell wütend beschreiben. Starke Gefühlsausbrüche habe ich auch heute, kann mich aber gut kontrollieren.

Sind das ausreichend Anhaltspunkte?

Was sollte ich für mich noch prüfen ?

Ich danke jedem der das alles gelesen hat.