u/schizowithagun

O edital de abertura da OAB será publicado semana que vem, mas já estou me preparando desde o início do mês. Sinto que consigo me preparar para a primeira fase apenas resolvendo questões da FGV dos exames passados, mas queria saber qual curso vocês recomendariam para quem quer fazer Constitucional na segunda fase. O Gran oferece uma assinatura tanto para a primeira quanto à segunda fase que serve até ser aprovado, o que me ajudaria um pouco já na primeira fase e eu economizaria uma grana caso eu reprove, mas já ouvi falarem bem do curso preparatório da Prof. Flavia Bahia, mas quando pesquisei, vi que ela faz parte da equipe do Gran OAB mas também tem o curso próprio dela de Constitucional para segunda fase.

Qual curso online vocês recomendam? Até agora, só tentei a prova da ordem uma vez, Direito Tributário com curso do CEISC, e não consegui passar na 2° fase. Vou tentar Direito do Trabalho dessa vez, mas não sei qual curso preparatório é o mais recomendado pra área.

My sister has been going through chemotherapy and will shave her head tomorrow. Because of that, me and my brothers agreed to surprise her by shaving our heads to show support to her. The thing is that my skin is really white, I'm kinda buff, I'm covered in tattoos and I'm always wearing black clothes, spiked bracelets and metal band t-shirts. My brother joked that I'll look like a bonehead and now I'm kinda worried that people will get a very wrong impression of me.

Eu tava me sentindo desmotivado nos meus treinos, então criei essa meta pra ter algum objetivo a cumprir. Quais dicas vocês me dariam pra ajudar a progredir de carga no supino?

Peso 62kg, atualmente consigo fazer 66kg por 6 repetições e a maior carga que já peguei no passado foi 69kg por 4 repetições.

Treino supino 3 vezes na semana seguindo minha rotina upper lower modificada. Segunda eu treino supino com um foco em força, com 3 séries de 4 a 6 repetições com a maior carga que consigo e paro faltando 2 repetições antes da falha. Quinta eu faço supino de novo mas com um foco em hipertrofia, fazendo só duas séries de 8 a 12 repetições com uma carga mais baixa e chegando próximo da falha. Sábado eu treino supino de novo mas com uma carga mais reduzida ainda, o intuito desse treino é trabalhar na minha forma, nesse dia eu compenso a carga reduzida fazendo com 10 a 15 repetições lentas e tentando manter a melhor forma possível ao longo das séries.