u/vransy

For last year I have been doing bodyweight fitness, nothing too serious. Didnt count calories, didnt track training reps absolutely nothing a industry is telling you to do.

Instead I tried to walk everyday for atleast one hour, and two times a week I spam dips and pull ups. And when I say spam I really mean it, do it once a week like your life depends on it. In meantime I lost 15 kg, went from someone who couldnt do one single pull up to doing 3 reps with +20kg added weight.

My routine is something like this:

First set go heaviest you can lift, so I take 20kg and do set of 3 pull ups (right now cant do more).

I rest for a minute then do again, and I do this until I can't physically do 2 clean reps with that weight.

After that I lower weight to 18 kg and repeat the process. After that to 16kg etc all the way to the bodyweight. After I cant do single pullup i spam bw chinups.

Workout like this takes me approximiately 2 hours and I'm not kidding when I say pump from this last for literally 2 days. Apply same thing to dips. My biceps, shoulders, lats are bigger then ever and it works for me, so try it for yourself you got nothing to lose.

And all it takes is 2 workouts of 2 hours a week. Walking daily I dont even consider workout but part of routine.

Može i mlađe.

Pa da probamo još jednom, posljednji put...

Rodom sa otoka u blizini Splita, ljeti živim i radim na istom, a zimi u Splitu. Obrtnik još od fakultetskih dana. Inače po struci magistar ekonomije, koji nema dana radnog staža u struci pitajući se kao i svaki ekonomist gdje sam potrošio 5 godina života. 🤣

Odkad znam za sebe kažu mi da sam zreliji od mojih vršnjaka, kako karakterom tako i izgledom. Tome svakako nije pomoglo da dobijem prve sijede sa 20 godina, tako dok ovo pišem na pola sam puta da budem silver fox 😃

Svo zlo u tome - makar nisam ćelav, dapače gusta kosa, obrve, brada itd...

Postoji teorija kako su hrvati potekli od drevnog iranskog naroda Harauvatiš. Ako si ikada u životu vidjela mušku osobu iz Irana ili sa perzijskog podneblja možeš dobiti dobru predodžbu kako izgledam. Tamne puti uz smeđe oči.

Za pojam Dalmacije i Hercegovine nizak, dok za svjetske standarde visok (bar se tješim) - čitaj 180 cm. Težak, točnije lagan 76 kg. Od nedavno sam se pronašao u treningu sa utezima tako da se to mijenja na bolje.

Rekao bih da sam jako ambiciozna osoba, onaj koji zna točno što želi i ne preže od napornog rada da bi to i ostvario. Vrlo sam ljubazan te čvrsto vjerujem da oličenje nečijeg karaktera leži u njegovom odnosu prema onima od kojih nema koristi. Brutalno iskren, i ne trpim nepravdu. Svjestan sam da mi je to zatvorilo brojna vrata u životu, ali volim reći ljudima ono što ih ide. Obožavam životinje. Nisam vjernik, ali dao sam šansu vjeri i pročitao sve glavne svete knjige i shvatio da to meni nema smisla. Unatoč tome vjerujem u karmu, odnosno da se dobro dobrim vraća. 🙃

Od glazbe volim lagan ritam. Nostalgične balade od izvođača poput: Bob Dylan, John Prine, Dire Straits, Paolo Nutini i slično. Naravno i dalmatinske pjesme. Možda i najdraži band mi je TBF i izrazito mi je krivo što više ne snimaju pjesme. Filmove u zadnje vrijeme i ne gledam, ali volim one koji na mene ostave dubok utisak. Neki od najdražih su: Seven years in Tibet, Vanilla sky, Leon i Good Will Hunting. Najdraže serije su mi: The Sopranos i The Office.

Moje godine ludovanja su iza mene, tako da poroka nemam. Ne izlazim u klubove, ne pušim (očekujem od tebe isto) i ne pijem osim čašice dobrog vina uz poneku večeru. Porok, ako se to tako može nazvati - za mene je motocikl. Ujedno i moja najveća životna strast. Obožavam moto putovanja, te sam motorom za sada bio na tri kontinenta. Tip osobe koji cijeni iskustva više nego ijednu materijalnu stvar.

Od tebe očekujem prije svega komunikativnost. Ako mi se javiš i onda očekuješ da vadim riječi iz tebe - za takve igrice stvarno nemam vremena. Bitno mi je da si emocionalno zrela, da znaš što hoćeš u životu te da cijeniš prave vrijednosti. Lagao bih kad bi rekao da mi izgled nije bitan jer mora postojati i fizička privlačnost da to sve skupa funkcionira. Stoga razmjena instagrama pod obavezno. ✌️

Komentari: DA

Dolazim sa jednog otoka blizu Splita. Po struci magistar ekonomije, ali ne radim u struci već sam privatnik. Životni ritam unazad zadnjih 6-7 godina je jako zauzeto ljeto (pola godine...) poslom, ali i potpuno slobodna zima. Ljeti živim na otoku, zimi u Splitu.

Živim i radim za moto putovanja. To je moja najveća životna strast i nije mi strano izbivati od kuće po mjesec dana. Razlog zbog kojeg to spominjem jest činjenica da je to nešto oko čega ne bi mogao raditi kompromise u vezi. Izuzev toga rekao bi da sam dosta prilagodljiva osoba, za neke smiren a za druge živac. Sve po zasluzi 😋

Ne pušim i očekujem isto i od bolje polovice. Visok 180 cm, težak 75kg. Rekreativno treniram i u solidnoj sam formi. Volim vrijeme provoditi vani, a posebno volim pisati i čitati. Obožavam životinje. Agnostik, ali poštujem sve vjere.

Tip osobe koji se bolje osjeća usred Afrike sa lokalcima nego podno Eiffelovog tornja. Koji provede 30 min tražeći film koji će pogledati pa ga ugasim nakon 10 min. Koji obožava lagane rock balade. Koji cijeni iskustva više nego ijednu materijalnu stvar...

I onaj koji unatoč svemu još uvijek vjeruje u pravu ljubav.

Ono što očekujem od tebe jest da si emocionalno zrela, da znaš što hoćeš u životu i da si vrijedna. Da držiš do sebe i da imaš svoje ja. Lagao bih kad bi rekao da mi izgled nije bitan jer mora postojati i neka fizička privlačnost da bi sve to funkcioniralo. I najbitnije od svega da si komunikativna jer mi nema gore nego kad moram izvlačiti riječi iz tebe.

Ukoliko si se u ovome pronašla, pošalji poruku pa da razmjenimo kontakt.

Komentari: Zašto ne?

Već dugo mi je želja kupiti X5 F15 (2014-2017 god.), osobno jedan od najljepših auta ikad, posebno kad je u nekom M paketu.

Naravno sa 3.0d motorom. Zanima me koliko je skupo održavanje ovakvog automobila?

Znači ne zanimaju me rekla kazala iskustva, nego baš ljudi koji su ga posjedovali ili ga trenutno posjedujete. Ukoliko naiđem na dobar i održavan primjerak, koliko godišnje bi me koštao takav automobil?

Unaprijed hvala!

I was in long distance relationship with Turkish girl. We had ups and downs as all relationships, but yesterday all of a sudden she broke up with me, saying that this gold thing is one of the reasons. I, as someone who never encountered it, said that for me this is a problem becouse im neither rich and im skeptical about giving almost all my life savings to woman I have seen maybe 30 days total in my life. She is best thing that ever happened in my life, but I also can't quite shake the feeling that she was trying to use me.

All in all dead heartbroken, but here I am still asking this question thinking if I was wrong.

EDIT: we are in relationship little less the one year, but since its lomg distance we saw each other in person maybe 30 days total