r/gymgurls

Oie, gente!
Estou começando a ir na academia frequentemente e percebo que não tenho roupas o suficiente para usar durante a semana.
Alguém tem dicas de boas marcas? Live e Track & Field são tudo isso mesmo? O que vocês usam mais no dia a dia?

Bom dia, gente!

Vou contar um pouquinho de mim pra vcs, pra vcs entenderem melhor minha pergunta e aonde quero chegar.

Eu tenho 26 anos. Sempre fui magra, meu peso normalmente flutua entre 48-52kg e eu tenho 1,63m.

Eu comecei a academia 2 anos atrás porque desenvolvi anorexia, estava pesando 40kg e tava um show de horrores. Tava completamente sem massa muscular.

Naquela época, eu estava tão fraca que não conseguia fazer quase nada. Pra vcs terem uma noção, eu não conseguia mexer o leg press sem peso algum, nem fazer agachamento com meu próprio peso corporal sem me desequilibrar.

Eu não conseguia manter constância indo na academia por conta disso, então não ajudou em nada kkkkkk acabei só engordando mesmo e cheguei no meu maior peso de 60kg. Já emagreci um pouco e voltei aos 52kg, que é meu peso atual.

Minha genética é daquelas de engordar mais na barriga, rosto, braços e seios. Eu não engordo nadaaa nas coxas, sempre fico com as pernas finas não importa o quanto eu engorde (de gordura mesmo! Eu não treino)

Eu criei uma insegurança com ter pernas finas após ter ouvido alguns comentários de outras pessoas, dizendo que são finas e que eu deveria fazer academia e tal... Foi por isso que comecei a academi (já comentavam isso antes de eu ter 40kg. Comentam mesmo quando eu peso 50kg porque minha genética mesmo de ter pernas ffinas, quando eu fiquei anoréxica só ficou parecendo que eu tava uma doente desnutrida pior ainda)

Mas nunca consegui ter disciplina. Vou esporadicamente, as vezes passo meses sem ir kkkkkk Eu não gosto tanto assim de musculação e nem consigo manter constância. Eu tô tentando agora ir toda semana mais por saúde mesmo, porque reconheço a importância. É difícil na minha rotina porque minha faculdade é integral e bem puxada. To tentando encaixar e, além disso, me sinto mal ainda indo na academia porque fico noiada que estão reparando que eu sou magrela (ironicamente, pra quem queria pesar 40kg kkkk meu pavor é esse)

Mas gente, eu to cansada de me sentir mal com o meu corpo, to exausta. Eu não quero fazer academia com o objetivo de ficar maior (porque tô cansada de ficar fissurada na aparência do meu corpo). Eu só quero fazer academia pra ficar saudável, mais forte, e qualquer resultado visual que vier, ok!! Eu não quero ficar fissurada em mudar minha aparência mais porque é muito exaustivo mentalmente. Eu tô cansada demais disso.

Será que é tão feio assim ser como eu sou? Eu não sei se eu vou conseguir mudar minhas pernas tanto assim e tô cansada de pensar sobre isso.

Basicamente, queria saber se é algo que as pessoas reparam tanto assim nas outras. Será que eu sou tão feia assim mesmo? :(

eu sempre comi oq queria, sem limitar, mas tô vendo o quanto isso afeta o desenvolvimento do meu shape e queria melhorar. vcs tem alguma sugestão? não tenho dinheiro pra ir pro nutri por eqt

amigas, vcs usam algum smartwatch pra treinar? eu queria indicação de alguns que sejam bons pra musculação pq o meu tá nas últimas (eh um amazfit antiguinho, nem sei o modelo) e as métricas dele são bem ruins

to vendo alguns modelos mas nao encontrei nenhum que seja bom e barato pra usar na academia 🥹

oi meninas mulheres! completei um ano de constância na academia e percebi esses ultimos tempos que muito provavelmente não consumo a quantidade de proteinas o suficiente para que meus musculos cresçam. eu não consumo carne vermelha e acabo tendo uma alimentação com pouca proteina na maior parte das vezes, por isso quero começar a tomar whey.

porém, sou uma jovem estudante que paga aluguel então gostaria de saber quais marcas de whey e creatina vocês me indicam que tenham o melhor custo benefício. quero algo de qualidade mas que tb n custe o olho da cara, sabe?

obrigada desde já!!!

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Vale ressaltar que por agr eu não botei nada de superior pois eu sou uma garota trans que tem MUITO superiores (ao meu ver) mas futuramente pretendo por com a ajuda de um personal

Meu tênis tá nas últimas (já tô com vergonha de usar ele, pq tá quase furando kkkk) quero comprar algo bom, no max 400 reais, pra durar mesmo, e que seja bonito.

Eu me apaixonei em um Nike, mas vi muitos comentários reclamando do tamanho do tênis, pede o tamanho certo, fica apertado, pede maior, fica grande, enfim...

Gostaria de uma indicação

sempre fui mto focada na acad (tem +/- 2 anos que vou) mas agora q comecei com a rotina estagio + facul estou deixando bastante de ir. ate mesmo em dias em q tenho tempo como hoje q tive home office e n fui pra faculdade eu fico com preguiça de ir… como ir mesmo com preguiça? 😖😖

sou MUITO iniciante, tenho 27 anos e essa tá sendo minha primeira vez na academia. antes disso eu dançava, mas fiquei mais de 10 anos parada. agora voltei e tô começando com musculação. fiz um mini treino ontem pra começar, conhecer os equipamentos e tudo mais e já sai toda lascada. não é nada absurdo pra eu achar que tive uma lesão, por exemplo, mas eu tô sofrendo pra descer uma escada, pra levantar e sentar no sofá/cadeira... humilhação. minha pergunta é: como eu posso manter esse início de treinos pra chegar a uma constância se eu tô com dores fortes? eu vou treinar com dor mesmo e faço os equipamentos toda quebrada, mesmo fazendo pela metade? ou eu preciso dar um tempo pro meu corpo? mas daí se eu ficar dando esse tempo, como é que eu vou pegar o ritmo de exercícios diários?