r/gymgurls

Oi, meninas!! Queria botar piercing no umbigo, mas antes queria saber se atrapalha muito na academia durante a cicatrização.

Tipo, eu sei que nos primeiros dias é bom evitar exercícios pra não ficar suando, sei que abdominais por exemplo é fora de cogitação, mas eu queria saber mais se durante a cicatrização tem muitos exercícios que se deve evitar (apesar de tudo, seguir fazendo musculação segue sendo meu foco principal)

Se alguém aí já tiver furado e saber quais exercícios são os melhores pra evitar, eu agradeceria

Tive um rebote pela 3° vez nos ultimos anos, tinha conseguido baixar de 88kg pra 68kg (mulher, 168cm e 28 anos) mas de repente me cansei e comecei a comer muito de novo e em 9 meses tava com 83kg.

Agora comecei de novo mas to fazendo umas coisas

"inéditas". Por ex, eu agora to tentando buscar por que esse comportamento alimentar compulsivo desde bem criancinha e vou entrar em terapia quando puder. Antes eu também tentava ir malhar tipo 6x na semana e agora vou 4x e o cardio não passa de 30min... Se quero gastar mais, simplesmente mudo inclinaçao ou aumento a velocidade.

Estou ingerindo entre 1850 e 1900 calorias há exatamente um mês tentando melhorar alimentação de novo e em intervalos de 7 dias meu peso ficou:

Pesagem 1: 83,25 kg

Pesagem 2: 81,60 kg

Pesagem 3: 80,85 kg

Pesagem 4: 79,90 kg

Pesagem 5: 79,00 kg

Pra barriga ficar top mesmo e o corpo ficar ok calculo algo entre 63 e 65kg mas vou vendo. Por enquanto vou ficar nessas 1900 calorias, me sinto mais confortavel que das outras vezes e a intençao é -2,5 a 3kg de gordura no mês

Nasci com o biotipo menos valorizado aqui no Brasil, magrela vara seca e reta. Nunca recebi cantada na rua e nem atenção de ninguém pelo meu corpo, mas talvez seja porque meu rosto também não é dos melhores.

Vejo muitas meninas querendo emagrecer para ter a cintura mais fina com relação ao quadril. Isso parece muito mais possível do que eu, já magrela e feia tentar >aumentar< o quadril já que a cintura não afina mais do que isso. Parece que não tem muita esperança de mudar meu tipo de corpo mesmo ganhando muita massa magra. Vou ser esse retângulo pra sempre, só mudando com cirurgia?

Nem vejo tanto problema ao me olhar no espelho, mas comparado com as minhas amigas é bem claro que as mais "cheinhas" e curvilineas tem um tratamento muito melhor. As pessoas se compadecem mais com elas, conseguem empregos e oportunidades melhores, elogios na rua e, claro, mais sorte com relacionamento (nem necessariamente hetero. quando digo que NINGUEM prefere as magrelas sem bunda e peito, incluo mulheres tambem). Só queria isso, não ser a amiga "duff" que é ignorada e fica invisível, que fica atrasada na vida amorosa, academica e profissional por conta do corpo.