u/-_fighter_-

رابط الموقع

https://muarrab.com/?i=2

دايما بنربط فكره الفشل بالأخطاء اللي بنعملها في حياتنا ودا مش صح ، لأن الأخطاء اللي انت بتعملها هتخليك تتعلم وتجرب حاجات تانية كتير و هتتعلم درس جديد عمرك ما كنت هتعرفه لو مكنتش جربت وغلط ، مفيش حاجة مثالية او كاملة لازم يكون في أخطاء و انت في رحلتك للهدف بتاعك و الخوف من الأخطاء بيخلينا منتحركش وبالتالي مش هننجز حاجة في يومنا ، الخلاصة ان غلطة النهاردة عبارة عن درس ليك عشان تنجح بكره

الحماس في البداية بيكون مفيد جدا بيدي دفعة ليك قدام بس الإعتماد عليه لوحده بيكون سبب رئيسي في إنك متكملش لانه بيعتمد على مشاعرك كل يوم بمعنى لو انت زهقان او كسلان مش هيكون عندك حماس انك تعمل الحاجة اللي عايز تعملها و هتقعد تستنى الوقت اللي هيكون مزاجك فيه رايق ودا هيخليك متنجزش اي حاجة ولا هتوصل للي انت عايزه ، فهنا بيجي أهمية الاستمرارية لأنها مش بتعتمد على مشاعرك او ال mood بتاعك ، دي بتعتمد على نظام انت بتعمله او خطة انت اللي حاطتها وانك تلتزم بالنظام او الخطة اللي انت حطتها حتى في الأيام اللي انت معندكاش اي رغبة في إنك تعمل التاسك او معندكش حافز إنك تعمل الشيء اللي لازم تعمله ، طب ازاي اخليني مستمر في الخطة او النظام اللي انا عملته؟ اول حاجة لازم تقطع التاسك بتاعك لو كبير عشان متحسش ان المهمة صعبة او توهم نفسك انك مش هتقدر تخلصها ، تاني حاجة (قليل دائم خيرمن كثير منقطع) يعني ربع ساعة أو نص ساعة كل يوم احسن من ٤ ساعات كل أسبوع ، تالت حاجة ركز على إنك تلتزم بالخطة او النظام اللي انت حطه ومتركزش على النتيجة كدا كدا النتيجة هتظهر في الوقت اللي المناسب. اخر حاجة حاول انك تجهز البيئة حواليك وتجهز ادواتك قبل ما تبدأ عشان لما تيجي تبدأ متقعدش تدور على حاجة ناقصة او تنسى تعمل حاجة معينة وبالتالي هتبدأ تقول لنفسك خلاص هبدأ بعدين ، يارب يكون البوست مفيد ليك اتمنى لو انك استفد من البوست تحاول تنشره جايز الكلمتين دول يفيدوا حد ❤️

جملة سمعناها كلنا من أهالينا وكنا بنفتكر انهم بيضحكوا علينا عشان نذاكر و نجيب مجاميع في المدرسة او الكلية ، بس الكلام دا مش حقيقي ، الحقيقة ان القررات السهلة اللي انت بتاخدها النهارده بتديك راحة مؤقته او في بعض الأحيان وهمية على سبيل المثال المذاكره انت لو مذكرتش وقضتها لعب هترتاح في وقت قصير بس هتندم بعدين دا بالإضافة انك بتحس بالضغط و تأنيب الضمير كل شوية فأنت في الواقع مش بتكون مرتاح او بتوهم نفسك انك مرتاح ، عامل برضو زي موضوع الصلاة كلنا عارفين اننا المفروض نصلي بس مع ذلك في ناس برضو مش بتصلي ، هل دا معناه انهم مرتاحين لو مبسوطين ، طبعا لا دول بيتمنوا انهم يلتزموا بالصلاة ، فقرراتك النهارده بتحدد شكل حياتك بكره ، كل عاده بتعملها النهارده نتيجتها هتعود عليك في المستقبل سواء كانت عاده مفيده او ضاره ، فخلاصة الموضوع تعبك النهاردة = راحتك بكره

من أكتر الحاجات اللي بتستنزف طاقتك وتخليك محبط كل شوية هي المقارنة المستمره مع غيرك لأنها مقارنة مش عادلة خالص و ظروفك وبيئتك بتختلف عن اي شخص بتقارن نفسك بيه ، فركز على إنك تقارن نفسك النهاردة بنفسك امبارح لان دي هي المقارنة السليمة اللي هتوضحلك إنك بتتقدم ولا لا ودا عن طريق تقارن عاداتك وإنجازاتك بين النهارده ومن شهر فات على سبيل المثال ، ودا هيخليك تحس بالتقدم حتى لو حاجة بسيطة ، ولو لقيت نفسك ماشي غلط او مش بتتقدم كدا انت هتعرف ان الخطة اللي انت ماشي عليها غلط ومحتاج تغيرها او تعدل عليها بدون ما تجلد نفسك ، النصيحة الأخيره ليك إنك تركز مع نفسك بس وافتكر ان النجاح مش سباق مع أشخاص لا دا عباره عن مارثون انت لوحدك فيه محتاج نفس طويل

انا هكون صريح معاكم انا مش قادر ولا هقدر اشيل الصب لوحدي وانا مش لاقي حد يساعدني فأنا بفكر في حلين يا أركن الصب واخليه يموت بالبطئ او امسح الصب كله فياريت اللي يقدر انه يساعد الصب على الانتشار أكتر يبقا كتر الف خيره وشكرا على وقفتكم معايا الفتره اللي فاتت ❤️

تقريبا مفيش حد مننا مجربش انه يعمل to-do list قبل كدا ، وكنا بنحط مهام كتير عشان نبقا أكتر إنتاجية ونحس اننا بنعمل حاجات مفيده في يومنا ، مشكلة قائمة المهام انها بتحسسك بالضغط المستمر طول اليوم ولو مخلصتش كل المهام هتبدأ تحس بالذنب و بتأنيب الضمير و احتمال توصل كمان لجلد الذات ، فبدل ما تعمل قائمة المهام بتاعتك جرب تعمل قائمة بالحاجات اللي عملتها في يومك حتى لو صغيره اكتبها برضو. ليه بقا القائمة دي ممكن تحسن إنتاجيتك ونفسيتك بعد كدا ، لأنها هتديك سعادة لما تشوف الإنجازات او المهام اللي عملتها النهاردة فهتحس بإن يومك مراحش على الفاضي، تاني حاجة هتشيل منك الضغط المستمر اللي كانت قائمة المهام بتحسسك بيه دايما وبالتالي هتشيل من عليك الجزء بتاع الإحساس بالذنب لانك مش هتحس بالذنب لما تشوف الإنجازات اللي عملتها النهاردة، تالت حاجة لما تحس انك أنجزت حاجات كتير انت لا إراديا هتتحرك لوحدك عشان تعمل مهام أكتر وتنجز أكتر ودا هيديك دفعة ان تنتج أكتر ، جرب الموضوع دا ممكن يساعدك في إنتاجيتك

النوم هو أول خطوة واهم خطوة وهو اللي بيحدد يومك هيكون عامل ازاي ، لو فضلت كل يوم تسهر للساعة ١ او ٢ مش هتعرف تنتج خالص وهتصحى متأخر و مزاجك مش هيكون صافي ومش هتعرف تركز لا في كورس بتاخده ولا حتى الشغل اللي بتشتغله ، دا غير انك مش بتاخد كفايتك من النوم ودا بيأثر عليك على المدى الطويل ، فنام بدري عشان تصحى بدري و روح صلي الفجر وعود نفسك ان يومك بيبدأ من الفجر مش من الساعة ٨ او ٩

انا :-

انا بقيت بشوف لوفي أكتر من ابويا وامي ، بقيت بشوفه في الاتوبيس والميكروباصات وحتى في العربيات النص نقل هو في حاجة حصلت خلت الناس كلها تشتري لوفي ولا هو شكله حلو وخلاص

انا بقيت بشوف لوفي أكتر من ابويا وامي ، بقيت بشوفه في الاتوبيس والميكروباصات وحتى في العربيات النص نقل هو في حاجة حصلت خلت الناس كلها تشتري لوفي ولا هو شكله حلو وخلاص