u/AnyCartographer1985

Ich laufe seit knapp 2,5 Jahren, bin 19, weiblich und war aber auch vorher schon relativ sportlich. Also kurzum: Ich bin nicht voll null gestartet, dadurch dann auch 2024 meinen ersten Halbmarathon in kompletter Hitze in 2:20 gelaufen. Mit fast durchgängig 200+er Puls.

Ein Jahr später, gleicher Halbmarathon, wieder nicht so ultra optimales Training: 1:59 für die 21km, wieder fast kein geringerer Puls, vielleicht 5 min länger bei 195bpm geblieben. Laut meiner Uhr (Garmin forerunner) hatte ich am Ende auch keine Stamina mehr, aber irgendwie bin ich ja doch noch die letzten 5km gelaufen.

Dieses Jahr habe ich tatsächlich mal mehr aufs Laufen spezifisch trainiert und ES. WIRD. NICHT. BESSER. Ich hab von der Apple Watch auf die Garmin auf einen Polar Pulsgurt gewechselt, aber es bleibt quasi gleich: Der Puls springt von ca. 140 auf 185bpm, dazwischen gibts nicht, auch wenn es einfach nur einlaufen ist. Zone 2 training ist somit nicht nur dieses extrem langsam trippeln sondern oftmals einfach Gehen (dann rauscht der Puls ab auf <130) und sobald ich wieder anfange mit trippeln, gehts wieder hoch.

Manche sagen: "Ja dann fahr Fahrrad": 25km und nach 20min hatte ich einen Puls von 180bpm, Garmin berechnet meine Zone 2 Grenze bei 149bpm, nach 13min Fahrrad fahren (trotz innerorts zu dem Zeitpunkt und Ampelpausen und relativ langsam fahren) wäre ich da bereits drüber. Wenn ich bei einem Durchschnittstempo von 20kmh eine durchschnittliche Herzfrequenz von 164bpm habe, wie langsam müsste ich denn mit meinem Rennrad über die Fahrradwege kriechen, damit mein Puls in Zone 2 bleibt?

mein Maximalpuls liegt (laut Garmin) bei so 211-213bpm und mittlerweile komme ich durchs Laufen da auch ran, was ich sonst nur auf dem Ruderergometer mache. Denn bevor irgendwer hinterfragt, wie ich denn dann Ausdauer haben möchte, wenn ich so unglaublich langsam Fahrrad fahre und selbst gesagt hab, dass ich nicht so optimal Laufen trainiere: Ich schwimme und rudere. Nur fürs Protokoll: Ich mache auch Kraftsport und mein Ruhepuls liegt in den unteren 50ern. Erholungspuls auch bei so 40-50 und Blutdruck auch eher normal- niedrig. Ich war auch vor 2 Jahren beim Kardiologen (weil ich da auch schon so einen krass hohen puls hatte) und die Ärztin konnte nichts finden, was diesen Puls erklärt.

Deswegen nun meine Fragen: Kennt irgendwer das Problem? Habt ihr eine Lösung gefunden?

Ich hab momentan auch nicht das Geld/die Möglichkeit eine Laufanalyse zu machen wegen genauerer VO2max, laut Garmin ist die so bei 50. Sonst irgendwelche Tipps für meinen Halbmarathon? Oder Zone 2 Training? Oder literally irgendwas anderes?

Oke bevor jetzt hier gestritten wird über Berge und Hügel und MV ist Flachland, das weiß ich auch. Trotzdem brauche ich irgendeine Art von Anstieg, wo ich meine Laufintervalle üben kann. Gibt es in Greifswald irgendwelche kleinen Anstiege, ähnlich wie Pappelallee Ecke Koitenhäger Landstraße (wenn man da hochläuft) die vielleicht etwas Varianz bieten oder sogar ein paar Meterchen länger sind? Wenns jetzt nahe Greifswald ist, wäre auch oke aber so Lubmin wäre für mich schon zu weit weg, ich suche halt was wo ich entspannt hinjoggen (im Zweifel mit dem Rad aber trotzdem nicht so weit, weil ich ja nach dem Training noch zurück muss) kann.

Danke schonmal

Ich studiere in Greifswald und habe leider im 1. Semester sowohl Anatomie als auch Histo im Drittversuch mündlich nicht geschafft. Lag weniger am Stoff sondern mehr an Verdacht auf ADHS (entsprechend nicht besonders gute Konzentration und Probleme beim Lernen) und hauptsächlich an der Prüfungsangst und kompletten Blackout. Rückmeldung von Prüfern war auch, dass ich eine schriftliche Klausur vermutlich bestanden hätte. Nun bin ich mir unsicher ob ich ein gutes Physikum schaffen kann, wenn ich in den nächsten beiden Semestern BC und Physio neu dazubekomme und Anatomie und Histo wiederholen muss. Die Uni macht es generell zwar möglich, aber ich bin mir unsicher ob das so wirklich sinnvoll ist. Ich hab direkt nach dem Abi angefangen zu studieren, wenn ich um 1 Jahr verlängern müsste, wäre ich "erst" mit 25/26 fertig, je nachdem wie ich meine Doktorarbeit mache. Was denkt ihr? Durchziehen und wird schon oder verlängern und von Kommilitonen dafür geächtet werden?

Ich wohne seit knapp 10 Monaten nun in einer WG, vorher habe ich bei meinen Eltern gewohnt. Ich vermisse also nicht das alleine wohnen oder so, aber ich werde trotzdem nicht warm in dieser WG.

Es ist eine 2er Studenten WG und erst hatte ich eine Mitbewohnerin, die 4-6 Jahre älter war als ich. Genau weiß ich es nicht, weil so besonders viel haben wir nicht geredet. Hin und wieder haben wir uns mal kurz unterhalten, eben dann, wenn ich gegessen habe, als sie nach Hause kam oder sie gerade in der Küche zum lernen saß (Wir haben kein wirkliches Wohnzimmer). Im Januar zog sie dann aus, nicht meinetwegen sondern einfach weil sie endlich ihre Traumwohnung gefunden hatte und nun auch die finanziellen Mittel, die es ihr ermöglichen.

Nun wohne ich mit einer Austauschstudentin zusammen, die ich auch nicht kennenlernen konnte, bevor sie eingezogen ist. Sie spricht deutsch, aber mit einem so starken Akzent, dass ich Schwierigkeiten habe, sie zu verstehen. Auch sie versteht oftmals nicht, was ich ihr sage, weil ihr dann Vokabeln fehlen. Allerdings will sie alles auf Deutsch erklärt haben. Das inmitten der Klausurenphase ist halt nicht optimal, aber dann ging es weiter: Ich steh mit Kopfhörern in der Küche, sie quatscht mich immer wieder von der Seite an. Kaum lasse ich die Pfanne auf dem Herd für 10 Sekunden aus den Augen, sitzt sie davor und räumt den daruntergelegenen Kühlschrank mit den Sachen ein, die schon eine Stunde vorher in der Küche rumlagen und lässt sich auch nicht beirren, wenn ich dann "Schlange stehe" nur um mich um das fast überkochende Nudelwasser zu kümmern. Momentan sehen wir uns fast gar nicht mehr, da sie hauptsächlich bei ihrem Freund ihre Zeit verbringt, aber wenn sie dann mal da ist, dann wird um 2 Uhr nachts das Fertigessen in der Mikrowelle warmgemacht, egal wie schallundicht die Wohnung ist. Und ja, ich verstehe dass man sich manchmal mitten in der Nacht was zu essen macht, aber es sollte nunmal keine Routine sein, wenn 22:00 Uhr als Nachtruhe für die Wohnanlage vorgesehen ist.

Vielleicht liegt es an der Wohnanlage oder am Schnitt der Wohnung, vielleicht am Gefühl mit einer Fremden zusammenzuleben, deren Alter man nicht mal kennt, aber ich habe das Gefühl, nicht in "meiner" Wohnung (bzw. WG) zu leben, sondern in einer Ferienwohnung, einem Interimszustand, der nur für paar Wochen anhält. Ja die WG ist günstig, aber trotzdem muss ich schauen, dass ich umziehe, meine psychischen Probleme und ich halten das nicht mehr aus.

Hey everyone,

I just bought a Fujifilm X-T4 and I'm really excited to start using it. At the moment I only have the 16–80mm f/4 kit lens, and I'm wondering how to get the most out of the camera before I start buying more gear.

I'm interested in a bit of everything: street photography, portraits, events, and just general everyday photography. I'm not a complete beginner—I already have some photography experience and I think my photos are decent—but I know there's still a lot I can improve.

A few questions:

• What should I focus on as a student who's just starting with this system?
• What gear is actually worth buying, and what can I safely skip?
• Which lenses made the biggest difference for you on Fuji? (Bonus points if you know good places to buy used gear in Germany.)
• Besides shooting RAW + JPEG, are there any settings or features on the X-T4 that you think every owner should know about?
• What's something you wish you'd learned much earlier?

I'm also curious about film simulations. When you're doing a shoot, do you stick to one simulation to keep everything consistent, or do you switch between them depending on the scene? And are there any simulations or recipes that you think are underrated or especially worth trying?

Finally, what do you think are the biggest strengths of the X-T4 that new owners often overlook?

I'd really appreciate any tips, recommendations, or things you've learned from experience. Thanks!