Hallo, steigert Kreatin nur die Leistungsfähigkeit für das Training oder generell im Alltag?
Ich bin viel mehr erschöpft und müde seit ich trainiere und fühle mich zwischenzeitlich sehr geschafft. Schlaf ist gut.
Habe aber weniger Energiereserve im Alltag.
Würde Kreatin helfen, mehr Energie zu haben?
Hey, also ich glaube ihr könnt schon gut nachvollziehen was ich meine...
In meinem Umfeld, also Bekannte und Familie auch, habe ich immer wieder mit dem Phänomen welches ich "Fitness-Shaming" nenne zu kämpfen.
Nachdem ich jetzt schon einigermaßen dünn bin wird jede Erwähnung von mir, dass ich noch weiter an meinem Körper arbeiten will, noch die richtige Form erreichen will, stärker werden will, Muskeln aufbauen will, von irgendjemandem kritisiert..
Von der einen Seite heißt es ich soll bloß genug essen, um nicht magersüchtig zu werden, denn wenn man immer von gesunder fitnessgerechter Ernährung spricht kann es ja nur um krankhafte Verhaltensweisen gehen, weil "normale" Menschen ihr essen ja nicht kontrollieren müssen (deshalb sind diese Leute ja auch meistens übergewichtig und essen permanent deftige Hausmannskost..).
Und die andere Seite, die ich mir immer anhören muss, sind die, die sagen... pass bloß auf, dass du nicht zu muskulös wirst und am Ende gar nix mehr weibliches an dir ist..
Das verletzt mich eigentlich mehr, weil ich selber immer schon sehr unsicher war und während meiner übergewichtigen Phase mich auch absolut nicht weiblich fand. Jetzt wo ich endlich die Muße habe auf ein aus meiner Sicht gesundes und weibliches Fitness-Bild hinzuarbeiten, sagen mir alle, dass ich so auch nicht sein soll...
Ich habe nicht vor wirklich muskulös zu werden, sondern stärker und äußerlich betrachtet lean und definiert. Aber die "normalen" Menschen lassen sich von ihrer Ansicht, Fitness wäre gleich ein Kampfbegriff für Bodybuilding, nicht abbringen.
Neulich hat ein Ex-Freund / Freund (vielleicht nicht mehr lange...)
eine Aussage getätigt, die mich schon verletzt hat und mich nun wieder erschüttert hat in meinem Vorhaben, bei dem ich eigentlich echt motiviert war.
Der meinte zu mir sinngemäß... Meine Figur wäre jetzt schon optimal und ich solle mir bewusst sein, dass viele Typen es nicht mehr attraktiv finden werden, wenn ich jetzt noch mehr Fett verliere und dann auch keine Brust mehr habe. Und er persönlich fände ja diese "Fitness-Weiber" auch gar nicht attraktiv...
Das hat er mir auch nochmal ziemlich deutlich gemacht, dass ausgerechnet ER es nicht so attraktiv fände 🙄...
Ich gebe mir auch beste Mühe, auf das Wert zu legen was ich will und was mich selber motiviert. Aber es ist ehrlich gesagt nicht leicht, wenn man persönlich nur sowas hört und aufbauendes nur von Fremden im Internet...
Und es füttert sehr in meine Unsicherheit rein, da ein Teil davon eben wahr ist und ich damit eh schon zu kämpfen habe es hinzunehmen, dass einige Rundungen bei einem solchen Ziel auf der Strecke bleiben werden...
Ich war sehr motiviert es einmal einfach auszuprobieren ob mir dann gefällt, was ich sehe und wie ich mich fühle.
Zunehmen kann ich ja schließlich immer wieder mit Leichtigkeit (Wenn ich dem Frustfressen nach diesen Sprüchen nachgebe ).
Ich verkrafte diese Art Kommentare echt ganz schlecht. Immer muss ich mich verteidigen gefühlt.
Habt ihr Strategien wie man mit sowas umgehen kann und in High-Spirits bleiben kann?
Ich bin traurig darüber, dass es heutzutage so viele Menschen gibt, die Beziehungen nicht ernst nehmen und ich meine beide Geschlechter. Alles fühlt sich so ungezwungen, unpersönlich und unbedeutend an. Man lässt sich auf jemanden ein ohne wirklich drüber nachzudenken und wenn einem was nicht passt, dann ist man gleich weg ohne zu versuchen das Problem anzugehen.
Und selbst wenn der Partner bei einem bleibt fehlt irgendwie die Ernsthaftigkeit in der Beziehung, das Commitment.
Ich habe wirklich das Gefühl keiner will mehr ein Commitment eingehen.
Und hier kann ich jetzt nur von meinen eigenen Erfahrungen sprechen, aber ich habe bis jetzt noch keine Beziehung finden können, wo ich das Gefühl hatte, dass ich für denjenigen die "Einzige" bin, obwohl ich immer von Anfang an genau offen sage, dass ich eine Verbindung sehr ernst nehme und ich dann treu und voll fokussiert auf meinen Partner bin und das auch im Gegenzug erwarte.
Und was ich mit Kurzlebigkeit meine...
Ich wurde schon einfach wegen Stress bei der Arbeit abserviert. Obwohl ich mich voll zur Unterstützung eingebracht hätte.
Ein anderes Mal war ich jahrelang in einer Beziehung in der zwar Liebesbekundungen ausgetauscht wurden, aber ich immer das Gefühl hatte nur warm gehalten zu werden. Kein Interesse an Heirat, kein Interesse an Familie. Vielleicht irgendwann..(am Alter lag es nicht)
In solchen Beziehungen fühle ich mich so respektlos behandelt, denn ich stecke meine ganze Zeit und ehrliche Treue mit der Intention für immer zusammen zu bleiben (ja lacht mich aus) da hinein und bekomme im Gegenzug das Gefühl vermittelt, dass derjenige jederzeit verschwinden würde, wenn er eine bessere findet.
Es geht nicht nur Männern so.
Ich frage mich einfach, ob es noch möglich ist eine ehrliche, von mir aus auch "altmodische" Beziehung zu finden, in der man nicht dauernd Angst haben muss, verletzt, ausgenutzt oder nur als Trittbrett benutzt zu werden.
Ich traue mich aktuell gar nicht mehr wirklich es noch mal zu versuchen. Mir fehlt die Kraft durch all diese Beziehungstouristen durchzusifften.
Und ich hätte auch kein Problem damit, dass es solche Leute gibt, wenn die einfach miteinander dann was hätten und es von Anfang an nur als locker und nichts Festes klarmachen würden, aber ich komme mir immer verarscht und auch manipulativ getäuscht vor, wenn ich nie einen Hehl daraus mache, dass ich an eher konservativen Dating-Prinzipien festhalte und mir dann suggeriert wird, dass das klar geht, nur um dann das wahre Gesicht viel später zu sehen.
Ich stelle meine Frage hier, weil mich als Frau natürlich die Einstellungen der Männer mehr interessieren, allerdings finde ich es auch schrecklich, wie manipulativ manche Frauen heutzutage sind und es sich mit Freiheit und Selbstbestimmung schön reden..
Glaubt ihr noch an ehrliche Beziehungen durch dick und dünn? Wünscht ihr euch sowas auch noch?