
Sporda yeniyim kilo alımı nasıl olmalı
Ben 1.5 aydır kalistenik yapıyorum. şimdi ben bu spora zargana olduğumdan başladım ama kafama takılan bişey ben önce sporla belirli bi miktar kas kütlesi ekleyip mi kilo almaya başlamalıyım yoksa şimdiden başlamam bi sıkıntı oluşturur mu? Şuanlık hedefim sadece normal bir adam vucudu oluşturmak kaslı görünmek falan gibi derdim yok ona sonraki hedefim.