Consigli su come fare in estate
F23
Vado in palestra da circa un anno e mezzo, pur con qualche periodo di stop. Sono alta 1,60 m e peso 58 kg.
Questo mese non riuscirò ad andare in palestra. Ha senso approfittarne per stare in deficit calorico? Quando mi alleno faccio fatica a seguire la dieta con costanza, quindi questa pausa potrebbe essere l'occasione giusta per concentrarmi sull'alimentazione
(l’ultima volta che ho fatto la bia avevo una massa magra totale di 44)