Você tem algum método para sair de uma crise de ansiedade mais rapidamente?
Tenho depressão e ansiedade e, até pouco tempo, não estava tendo crises. Porém, fiz uma cirurgia e isso funcionou como um gatilho. Quando a crise chega, bate um desânimo inexplicável e não consigo sentir vontade de fazer nada, por mais que me esforce para não ficar parado. A medicação ajuda, mas não o suficiente.