u/Elegant-Regular-1695

أهلا

كان يجيني هالألم بشكل مزعج بالضبط نفس المكان الي بالصورة وكل مرة ما اعرف السبب او اشك في اشياء بس ما اتأكد، لما ابحث بالنت او اسأل الي حولي محد يفهمني او يقولون الأبهر.

مرة كان عندي الألم ورحت اتمرن seated cable row 💀💀💀💀💀💀 زاد بشكل مجنون وكنسلت كل تمارين الجزء العلوي ذيك الفترة

وفجأة قريب رجع وطلع لي بتك توك اخصائي يشرح المكان بالضبط والألم واخييييرا فهمته و احد طرح الموضوع

بكل بساطة العضلة صايرلها over extention وصارت مجهدة وحساسة والحل انه اسوي تمارين ارجعها مكانها مو ازيد اسوي اكستند (حسب كلامه ما جربت وما عندي مصدر)

المسببات الي لاحظتها على نفسي:
-لما كنت استخدم البي سي كثييييييير ويدي تكون ممتدة بالساعات بمجرد ما سحبت عالبي سي راح الألم
-لما البيبي صار كبير وصرت اشيله بيد وحدة فترات طويلة

Rip ياظهري 💀🥀

بس ستل ما اعرف الاكيد وايش التمارين الي اتجنبها او ايش الي ممكن يساعد لان طبعا الي بتك توك كل واحد يقول كلام ياليت تفيدوني لو احد فاهم ومجرب 👍

الشبس هذا جربته بالصدفة وماكنت اتوقع الاقي شبس الاحلام

حباته نظيفة وكبيرة قليل جدا جدا المحروقة والخربانة

مكتوب انه ٢٠٪؜ اقل فات واورقانك

النكهة هذي خيالية جدا جدا ومميزة ومركزززززة على اني ما احب الشبسات بس هذا لما يطيح بيدي معد اركز الا وانا مخلصته تقريبا

جربت نكهاتهم كلها وهذي افضل شيء والمركز الثاني الخل البلسمي وملح البحر اظن؟ و المركز الثالث الجبنة المدخنة نكهتها مميزة صراحة نفس طعم الجبنة الي بالصورة الي عالشبس. المركز الاخير هو البهارات التايلندية صراحة احسها سيئة لا هي سبايسي ولا قوية ولا فيها حتى ملوحة او حلاوة ولا حموضة.

مالقيته بأي سوبر ماركت فقط تطبيق واحد شغالين بثارة بريديت ويجيبون لي كرنج المهم اكيد عرفتوه 🥷🩵

اهلا جميعا هذا اول بوست لي 🫶🏻

نبذة بسيطة عني اني احب اسوي ماتشا بالبيت دائمًا وكنت اجيب انواع من اليابان وجتني من اليابان هدايا ماتشا خيالية السنين الماضية لكن معد قدرت اجيب وسحبت فترة طويلة 🥲

اشربها غالبا بدون حليب بس ماء، ومرات حليب بروتين مع محلي فانيلا خفيف 🤍

شفت هالنوع بنينجا وصراحة مستواها مو بعيد كثير عن الي كنت اجربهم من اطلق مزارع اليابان، شوي اقل جودة بس ستل كسعر وجودة وتوفر تعتبر بديل ممتاز جدًا!

اقيمها ٨/١٠ واحسها راح تخرب بسرعة فيبغالها علبة كويسة وتنحفظ بالثلاجة

سعرها ٧٩ ريال ل٥٠ جرام

اخذتها من تطبيق نينجا

معليش بنزل الوصفة والطريقة ونصها كتبها تشات جي بي تي عشان ماعندي وقت

زيت** الفلفل **المجروش (تشيلي اويل)

60 غرام فلفل مجروش (Chili Flakes)
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة سكر
1 ملعقة صغيرة MSG
½ ملعقة صغيرة بابريكا حلوة
½ ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
^
تنخلط سوا في صحن سيراميك

الزيت** **والمنكهات

300 مل زيت أفوكادو
70 غرام بصل أحمر وبصل أخضر (مقطع)
6 فصوص ثوم (مقطعة أو مفرومة)
عود قرفة
حبات فلفل اسود مو مطحونة
(اي بهارات صحيحة تحبون انا ما كان عندي الا هذي، واغسلوها بالموية قبل تنقعونها بالزيت)

الطريقة

ضع زيت الأفوكادو في قدر، ثم أضيف البصل والثوم والبهارات الصحيحة (قبل تشغل النار)
اترك المكونات تُطهى ببطء حتى يصبح البصل والثوم ذهبيين إلى بنيين ومليئين بالنكهة (انا خليتهم ٥٠ دقيقة على حرارة مرررررة هادية بس كل ما كانت اهدى يطول الموضوع بطريقة مملة بس النكهات تطلع قوية)
يتصفى الزيت من كل المنكهات والثوم والبصل وتتعلى النار الى فوق المتوسط بشوي، بعدين شوي شوي جربوا ملعقة كبيرة حطوها عالفلفل المجروش لين يقول تششش معناته الزيت حار كفاية مع التقليب المستمر (لو ما طلع فقاقيع معناته الزيت بارد، واذا حطيتوه وهو مرة حار او كمية كبيرة بسرعة راح ينحرق الفلفل)
يمكن إضافة البصل والثوم المقرمشين إلى الزيت أو تصفيتهما حسب الرغبة (انا ما قطعتهم بشكل متساوي فالثوم استوى بسرعة والبصل بعضه ما صار بني او ذهبي حتى فما كان ينفع بس لو تحبون هالاضافة لا تحطون ثوم من الاساس خلوه قطع كبيرة وشيلوها ولا تحطون بصل اخضر برضو)
اترك الزيت يبرد تمامًا قبل حفظه في وعاء زجاجي محكم الإغلاق

كملت ٨ شهور من ولادتي وهذي المنتجات ما فارقتني ولا استغني عنها ابدا

بشرحها لكم عالسريع وبحط الاسعار التقريبية ومن وين اخذتها

(طبعا كلها من تفضيلي الشخصي وتجربتي الشخصية)

١. عربية munchkin للسفر والطيارة او المشاوير السريعة او للبيت. اسم الموديل sparrow ultra compact stroller اخذتها بعرض مجنون بحدود ٢٥٠ ريال من امازون لكن معد شفت هالعرض، اتوقع موجودة بمواقع كثير لكن كلها بحدود ٥٠٠ ريال. (ظهرها ثابت للاسف ومالها مظلة تنفع لعمر ٤ شهور واكبر) سافرت فيها كثير ودخلت معنا الطيارة وتكفي فوق بمكان الشنط. بس جربت اديل وناس والخطوط السعودية. 🧍🏻‍♀️

٢. جهاز شفط الحليب eufy S1 قوته ممتازة ويفضي الصدر فيه ٧ درجات بس ٢-٣ مرة قوية. اهديته صديقاتي الموظفات وهم ماشاءالله معتمدين الطبيعي ١٠٠٪؜ مدحوه جدا جدا انا مو افضل مقياس للاسف بس هم اكدوا لي تماما انه ممتاز ووحدة منهم جربت كثير ومدحت هذا. اخذته من متجر eufy الرسمي في علي اكسبرس بحدود ٦٠٠-٧٠٠ ريال لكن برضو مو قادرة اوصل لنفس السعر ولا شيء مقارب. انصح تبحثون وتقرأون عنه بنفسكم وتقارنونه باجهزة ثانية. فيه S1 وفيه Pro الفرق ان برو تجي الشنطة نفسها عبارة عن شاحن بس دبل السعر.

٣. شركة eufy ابهروني بتطبيقاتهم والتقنيات وجودة منتجاتهم، الكميرا نوعها S350 غالية للامانة ومتطورة بزيادة لكن يهمني الامان وعدم الاختراق ويهمني انها تغطي مساحات كبيرة بالغرفة. تطلع تنبيه لصوت البكاء، رؤية ليلية، وطبعا تسجل ويمديني افتح المايك واتكلم. هي اصلا مخصصة للحيوانات الأليفة والاطفال لانها تلحق حركتهم وترسل تنبيه لكل حس وحركة صوت وصورة بس انا موقفتها كلها حاليا ما احتاج الا تنبيه البكاء. سعرها ٢٩٠-٤٠٠ برضو من متجر eufy الرسمي بعلي اكسبرس. (هدفي مستقبلا سستم كميرات المنزل يكون من نفس الشركة وهذا النوع جبته للبيبي لان عندهم انواع مرة كثيرة)

٤. من هنا نبدأ بالمنتجات الاستهلاكية، صابون جيف للرضاعات ومواعين الاطفال اعتمدته من اول يوم صراحة ممتاز جدا ويشيل دهن الحليب من الرضاعات وريحته مو قوية. موجود باماكن كثييييير ومفترض سعره ما يتعدى ١٠ ريال وكميته رهيبة تطول مرة.

٥. مناديل هقيز بيور افضل وحدة جربتها من ناحية انها فعلا موية ومافيها مستخلصات فاكهة تهيج البشرة زي الشركات الثانية. برضو معتمدتها من اول يوم. في امازون افضل سعر تقريبا. (حتى الحفايظ من شركتهم افضل سعر بامازون)

٦. مناديل بيبي جوي لارج الصفراء هذي فقط للاوقات العصيبة خارج المنزل صراحة كبيرة بزيادة ومعطرة بس تحل الازمة كويس. برضو امازون افضل سعر.

٧. برسيل الاطفال ممتاز معتمدته من اول يوم (ودايم استخدم شطفة اضافية) وبرضو من امازون ٤ لتر بحدود ٣٩ وممكن مرات يتخفض زيادة.

٨. الحباسة الثابتة الغير متنقلة ممتازة جدا بس تأكدوا ان الحجم مناسب للغرفة لانها كبيرررررة. مقاس حقتي ١٢٠*١٢٠ وماشاءالله كبيرة جدا. جبت لها اسفنجة في جلد صناعي عشان يسهل التنظيف وهذا برضو تفضيل شخصي، سعرها ١٥٠~

٩. اي كوب من هالقبيل ممتاز والاسعار متفاوتة جدا بس اهم شيء البيبي يكون يشفط او يحاول يشفط افضل من الاكواب الثانية الي يرجع راسه ورا.

١٠. يسمونها baby feeder او شيء كذا رهيبة مرة للبيبيات بعمر ٦ شهور واكبر اسعارها متفاوتة وموجودة بكل مكان.

١١. افضل لبس للاكل يغطي البيبي والطاولة موجود بامازون وشي ان بنص السعر وتنوع اكثر.

تم الإعلان رسميًا في مايو 2026 عن تغيير اسم متلازمة تكيس المبايض (PCOS) إلى:

متلازمة** المبيض الأيضية متعددة الغدد **الصماء (PMOS)
Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome

وجاء هذا التغيير بعد سنوات من الأبحاث والنقاشات الطبية، لأن الاسم القديم كان يُعتبر غير دقيق ومضلل إلى حد ما.

فمصطلح “تكيس المبايض” أعطى انطباعًا بأن المشكلة تقتصر على وجود تكيسات في المبيض، بينما الواقع أن كثيرًا من المصابات لا يملكن تكيسات فعلية أصلًا، كما أن الحالة لا تؤثر على المبيض فقط، بل تشمل اضطرابات هرمونية واستقلابية تؤثر على الجسم بالكامل.

لذلك تم اعتماد اسم PMOS ليكون أكثر شمولًا ودقة:
“متعددة الغدد الصماء” لأن عدة أنظمة هرمونية تتأثر بالحالة.
“الأيضية” بسبب ارتباطها القوي بمقاومة الإنسولين واضطرابات الأيض وصعوبة فقدان الوزن.
“المبيض” لأن المبيض ما يزال جزءًا مهمًا من الحالة، لكنه ليس المشكلة الوحيدة.

ويهدف التغيير إلى تحسين فهم المتلازمة وتشخيصها بشكل أدق، خصوصًا أن كثيرًا من المصابات يعانين من أعراض مثل اضطراب الدورة، مقاومة الإنسولين، زيادة الوزن، تساقط الشعر، حب الشباب، والإرهاق، وليس فقط مشاكل مرتبطة بالمبيض.

التغيير لا يعني أن المرض نفسه تغيّر، ولا أن طرق العلاج ستختلف جذريًا، لكنه يعتبر محاولة لتقديم وصف طبي أقرب للحقيقة وأكثر شمولًا من الاسم القديم.

ادور وصفة رز ودجاج وتفاجئت بالكومنتات؟ وش فيهم الناس لذي الدرجة؟ اوكي بعض الدجاج مهرمن بس يا كثر الدجاج والبيض المحلي، وحتى هذي تمّ إقصائها؟!

وطريقتهم في فرض الرأي والفكرة كأنهم طائفة، رجاء اقمعوا هذا النظام.

*انشروا هالمقطع للتوعية

https://youtu.be/OXjYiRNTni0?si=et5nJmpH3e\_2sA6-

انتو شايفين كيف صاير ترند بطريقة مرعبة؟ والمخيف ان ناس كثير يمشون عليه وسووه حتى للاطفال!؟

كيف كذا مافي بيض؟ ولا حليب ولا دجاج ولا بقوليات ولا خضار؟ وسبحان الله مسموح السكر والزيوت المهدرجة وطن رز وبطاطس!؟

Make it make sense plz

تعديل *

المقطع هذا تابعوه وانشروه للتوعية

https://youtu.be/OXjYiRNTni0?si=et5nJmpH3e\_2sA6-