u/Indiodev

Queria algumas dicas de como montar um cutting que realmente funcione e na melhor estratégia, onde encontrar uma forma correta de calcular TMB
Tenho quase 3 anos que entrei na academia e sempre fiz uma dieta de déficit ou pelo menos fiquei em 80% do tempo tenho 18 anos; 1,69cm, 67kg consumindo mais ou menos 1600 cal passo o dia sentado pois sou estudante e tals mas sempre procuro andar bastante na escola pra se movimentar e treino no meu máximo de segunda a sexta ( adicionei a quinta feira como um dia ativo pra não ser parado totalmente) e olhe que eu inicie o déficit com 62 e não notei aumento na gordura nem queda exagerada mas uma boa melhora na questão de ter mais massa e tals

Faço isso a um bom tempo e nos melhores caso o meu físico só está menos pior atualmente e mesmo assim ainda tenho uma boa quantidade de gordura minha pele não esta em uma condição perfeita e super mas já consigo ver abdômen de uma forma leve.. SOU/FUI FALSO MAGRO talvez seja por isso que está mais difícil

O que eh poderia fazer pra ajudar no processo?? Nesse ano já tem uns 3 meses eu achoque estou nessa e estou sem saber se passo mais tempo ou subo as calorias pelo menos para o meu basal visando um cenário mais metabólico

Dúvida sincera esses perfumes que tem “cheiro” de abacaxi,limão,laranja, manga e etc não é aquele xeiro doce e enjoativo que dá dor de cabeça não?? Tenho medo de compra e me arrepender tava com vontade de comprar

Dúvida sincera esses perfumes que tem “cheiro” de abacaxi,limão,laranja, manga e etc não é aquele xeiro doce e enjoativo que dá dor de cabeça não?? Tenho medo de compra e me arrepender tava com vontade de comprar uns contratipo do Le Beu..

Fala pessoal tudo bem ? Estou com uma dúvida entre escollher um perfume árabe que baita de frente e talvez até superior que o essencial sentir na faixa de preço até 160$ no máximo já utilizado algum cupom de desconto vocês me recomenda quais árabes??

Obs: não curti o Clash, já tive Quasar Ice e gostei

Deu uma olhada entre o Victorios tradicional,Glaucer, Khadlaj Island etc

Fala pessoal tudo bem ?? Venho aqui colher algumas opiniões

Com o preço dos whey Protein atualmente vocês estão utilizando quais marcas e produtos para "substituir" aquele whey super caro ?

Estava utilizando alguns blends e wheys custo benefício mas atualmente muitos deles tão sendo ou falsificado ou adicionados colágeno, carboidratos etc etc.. me deem sugestões para dicas pfvv

Fala galera blz ?? Queria saber se alguém aqui é de Pernambuco e fez,faz ou conhece alguém que cursou Eng.Software na UPE ou C.C na UFPE se realmente vale apena fazer um desses cursos pensando em oportunidade de emprego e desenvolvimento pessoal na carreira em ambos os cursos e instituições..

ou seja qual tem maior taxa ou probabilidade de te formar já empregado ou quase isso no mercado atual ou futuro, quais proporciona mais oportunidades e parcerias com empresas e tals...

OBS:

-Já faço técnico de informática em um IF então já tenho uma noção na área

-Ambos esses cursos eu irá cursar na cidade de GARANHUS-PERNAMBUCO

Então opinião e feedback de quem conhece a realidade do mercado local ou semelhante deixe seu feedback aqui

Fala galera blz ?? Queria saber se alguém aqui é de Pernambuco e fez,faz ou conhece alguém que cursou Eng.Software na UPE ou C.C na UFPE se realmente vale apena fazer um desses cursos pensando em oportunidade de emprego e desenvolvimento em si em ambos os cursos e instituições.. ou seja qual tem maior taxa ou probabilidade de te formar já empregado ou quase isso no mercado atual ou futuro, quais proporciona mais oportunidades e parcerias com empresas e tals...

OBS: ambos esses cursos eu irá cursar na cidade de GARANHUS-PERNAMBUCO

Então opinião e feedback de quem conhece a realidade do mercado local ou semelhante deixe seu feedback aqui

Em 2027 pretendo cursar ADS em uma Instituição Federal (obs já tenho um técnico em Informática por essa mesma instituição)e. como todo mundo eu tmb entrar na área.. caso eu n consiga pretendo fazer algum mestrado,pós graduação, especialização ou algo do tipo a fim de ganhar uma bolsa de estudo e receber um valor X todo mês e derrepente passa em algum concurso/seletivo pra professor de T.I

Quero o feedback de alguém que faz/fez ADS no sentido de formação, oportunidades etc..

Como vcs viram estou em um período que deixei de lado um pouco o meu curso técnico em Informática/desenvolvimento de sistemas pra focar em passar no Enem/vestibular ou seja n estou me dedicando e quebrando cabeça com os conteúdos passados nem criando novos projetos pois decidi ficar nisso apenas quando já tiver na faculdade por questão de psicológico e n ficar com dúvida e medo de n passar no Vestibular por n me dedicar 100% aos conteúdos cobrados.

Vejo várias pessoas já ganhando dinheiro e fazendo projetos massa e eu ficando para trás mas com um pressentimento em mente que é por motivo de n me dedicar 100% apenas ao curso (eu sei que não é errado se comparar com os demais mas o ambiente as vezes me controlar e faz eu pensar isso)

Nesse cenário queria alguma opinião de alguém que já passou como posso colocar a cabeça no lugar e não desanimar e achar que a área de T.I não é pra mim ??

Cheguei a conclusão que gosto de pesquisa e enteder sobre várias coisas na área de t.i agora está chegando a parte da vida onde tem que escolher um caminho e seguir firme..

Como posso escolher entre a área de Dev, Dados(analista, engenheiro de dados etc..) ou cybersegurança (analista e etc) como posso me decidir entre uma dessas 3 áreas sendo que eu acho "interessante" as 3.. alguém já passou por isso e sabe oq fazer ou como fazer pra se "encontrar" e descobrir qual área tem mais afinidade

Cheguei a conclusão que gosto de pesquisa e enteder sobre várias coisas na área de t.i agora está chegando a parte da vida onde tem que escolher um caminho e seguir firme..

Como posso escolher entre a área de Dev, Dados(analista, engenheiro de dados etc..) ou cybersegurança (analista e etc) como posso me decidir entre uma dessas 3 áreas sendo que eu acho "interessante" as 3.. alguém já passou por isso e sabe oq fazer ou como fazer pra se "encontrar" e descobrir qual área tem mais afinidade

Cheguei a conclusão que gosto de pesquisa e enteder sobre várias coisas na área de t.i agora está chegando a parte da vida onde tem que escolher um caminho e seguir firme..

Como posso escolher entre a área de Dev, Dados(analista, engenheiro de dados etc..) ou cybersegurança (analista e etc) como posso me decidir entre uma dessas 3 áreas sendo que eu acho "interessante" as 3.. alguém já passou por isso e sabe oq fazer ou como fazer pra se "encontrar" e descobrir qual área tem mais afinidade

Cheguei a conclusão que gosto de pesquisa e enteder sobre várias coisas na área de t.i agora está chegando a parte da vida onde tem que escolher um caminho e seguir firme..

Como posso escolher entre a área de Dev, Dados(analista, engenheiro de dados etc..) ou cybersegurança (analista e etc) como posso me decidir entre uma dessas 3 áreas sendo que eu acho "interessante" as 3.. alguém já passou por isso e sabe oq fazer ou como fazer pra se "encontrar" e descobrir qual área tem mais afinidade