Qui est insomniaque ici ?
Je pense que certains se reconnaîtront,j'ai l'impression d'être enfermée dans un cercle vicieux avec l'insomnie 😔, même pendant mes congés je ne récupère pas. Plus les nuits passent, plus j'appréhende le moment d'aller me coucher.
J'ai l'impression que mon cerveau refuse de s'arrêter, et même quand je suis épuisée, le sommeil ne vient pas ou je me réveille sans arrêt.
Le pire, c'est cette sensation de se dire : "Et si cette nuit va encore être comme la précédente?"
J'aimerais vraiment lire des témoignages de personnes qui sont passées par là et qui ont fini par retrouver un sommeil normal (ou presque). Qu'est-ce qui vous a aidés ? Est-ce que ça a pris des semaines, des mois ? Y a-t-il eu un déclic ?
Avez vous consulté votre médecin traitant? J'en ai déjà parlé à la mienne mais j'ai comme l'impression qu'elle a peur de me prescrire des choses "lourdes" et moi de mon côté, je ne veux aucunement arrivée au point où je me retrouverai en arrêt maladie mais je crois que ça va être la prochaine issue car je n'en peux plus, se réveiller à 3h du matin pour aller bosser à 9h, qui peut le faire sur un temps aussi long ??? 😔 je suis littéralement à plat.
Je ne cherche pas une solution miracle, juste des retours d'expérience avec des fins positives. En ce moment, j'ai surtout besoin de savoir qu'on peut sortir de cet enfer.
Merci à tous les membres qui prendront le temps de lire ce pavé et de me répondre. 🙏🏻