

Que opinan e está rutina ? O compartan una buena para ganar músculo
O porfa compartan una buena rutina de 4 días para ganar musculo. Soy hombre y llego casi 7 meses dándole.
Gracias.


O porfa compartan una buena rutina de 4 días para ganar musculo. Soy hombre y llego casi 7 meses dándole.
Gracias.
Tengo millón 800 mil trabajo estable, pocos gastos y ya en diciembre me compro el carro si Dios quiere pero he escuchado que podemos invertirlo en certificaciones de meses y creo que según el término de la CD va la tasa ? Estoy mal o si funciona así ? Que me recomiendan hacer para no tener la plata ahi guardada ? A que tengo que estar atento con esto de invertir ?
Gracias.
Yo compraba en la carnicería que está por el antiguo registro y creo que así se llama o carnicería el registro pero hace 3 quincenas que la carne huele un poco mal.
Donde puedo comprar ? Que no sea el nudillo de oro ahí las veces que he comprado la carne huele horrible.
He leído que es más conveniente entrenar en la mañana por nuestros niveles de testosterona pero quiero ver si me beneficia entrenar en la tarde/ noche para ver si así duermo mejor y quitar las ojeras.
Que me recomiendan ?
EDIT
Soy hombre de 25 años, quiero ganar músculo, llevo 6 meses entrenando , siempre en la mañana antes de trabajar. Tengo la posibilidad de cambiar de horario.
Empiezo a entrenar 8 30 am y a las 10 50 am listo para trabajar ya que inicio 11 am y salgo 8 pm. Llego a cocinar normalmente solo arroz(cocino para la semana en mis días libres lo que es proteína), ceno y preparo el batido del del siguiente. Me acuesto entre 9 50 y 10 30 pm. Depende si tengo que cocinar arroz.
Tomorrow will be 3 weeks using 5mg minoxidil and a spray called Capilonga, both recommended by a dermatologist.
I think haven’t seen any result, I keep losing hair, my beard looks like the same(all my hair in general) and I know it takes time but just wanna describe more how this has been so far.
I took the pictures a week ago I wanna show my progress later when I get results.
I’m 25 btw and male, go to the gym and eat healthy, just in case you wonder or idk and the men in my family have hair as well as the girls.
A los de buen desempeño, incluyendo a mi persona, nos seleccionaron para participar en un juego y así ganar un día libre. Pues las últimas fases las organizaron en mi día libre, ya cuando me habían afirmado con quien iba a jugar próximamente.
Lo hablé con mi encargado y pues me dijo que no podían posponerlo y que ya alguien se había ganado el día. Le dije que estaba interesado en el día libre ya que he tenido mucho trabajo con el gym y todo y que tenia el derecho de jugar a como me habían dicho. Pues me respondió que podía tomar un dia de mis días de vacaciones.
Que piensan ?
Mañana quiero escalarlo con los encargados de mi supervisor. Siento que me están pasando por encima sin ni siquiera una explicación o disculpa ya que fui yo el que tuve que ver cómo iba ese proyecto para “ mejorar el ambiente laboral”.
A los de buen desempeño, incluyendo a mi persona, nos seleccionaron para participar en un juego y así ganar un día libre. Pues las últimas fases las organizaron en mi día libre, ya cuando me habían afirmado con quien iba a jugar próximamente.
Lo hablé con mi encargado y pues me dijo que no podían posponerlo y que ya alguien se había ganado el día. Le dije que estaba interesado en el día libre y que he tenido mucho trabajo con el gym y todo y que tenia el derecho de jugar a como me habían dicho. Pues me respondió que podía tomar un di de mis días de vacaciones.
Que piensan ?
Mañana quiero escalarlo con los encargados de mi supervisor. Siento que me están pasando por encima sin ni siquiera una explicación o disculpa ya que fui yo el que tuve que ver cómo iba ese proyecto para “ mejorar el ambiente laboral”.
Gym en la mañana 3/4 veces por semana , trabajar y llegar a cocinar. Cocino en mis días libres para la semana pero hay cosas que se deben cocinar regularmente
Como hacen para no verse cansados ? Estoy considerando que el verde así es parte del proceso.
Obvio trato de dormir bien pero a veces solo puedo dormir al menos 6.5 horas , igual me veo como zombie.
Mejor entrenar en la noche para evitar esto?
Aunque en la mañana tenemos más testosterona para entrenar.
Llego ya 6 meses entrenando y soy hombre y pues todos los entrenadores que he conocido me ponen a descansar entre 40 s a 1 minuto y he escuchado que para generar mas masa muscular hay que descansar 3 minutos.
Gracias.
Se que es mejor cocinado para evitar la salmonela pero, ustedes le echan huevo crudo al batido ? No les ha pasado nada ? Hace cuando lo hacen ?
De verdad no entiendo. Hay personas de confianza que olvidan cosas importantes sobre personas que les dicen tener aprecio. También soy olvidadizo y por eso trato de estar consciente y hago notas. Hay personas olvidadizas que se comprende lo de tener mala memoria pero por eso deberían de hacer notas o ser más consistentes cuando una persona les tiene confianza y cuenta algo importante. Creo que si de verdad aprecian a esas personas , deberían de hacerlo y a pesar de no hacerlo , siguen asegurando que le tienen aprecio a la persona.
No entiendo no se si soy yo el equivocado
Se que crecen , ya he visito varios casos pero en cuanto tiempo hay un cambio considerable ?
A su experiencia, crecen con ejercicios para antebrazo, se entrenan indirectamente con otros ejercicios o ambas ?
Those of us with beards know how irritating it can be for the skin, and it gets tiring constantly trimming/shaping it. What other methods have you tried?
I’ve heard about depilatory cream, but I’m not sure if it’s meant for beards since I think it’s mostly for body hair.
Has anyone tried it on the face?
Are there actually creams made specifically for beard removal?
Para no levantarse tan temprano y dormir más tiempo para la generación muscular.
O tips para no invertir tanto tiempo preparando desayunos.
Gracias.
Llego casi 6 meses yendo, he ganado 14 k pero los primeros 3 subí mucha grasa en la cadera. Es posible bajar grasa sin perder músculo ? Cómo lo hago ?
Mi supervisora no ayuda mucho que digamos. Hace unos días le volví a decir, volví de break y ni se acordaba. Voy a hablar con rangos más altos a ver que. No se que mas hacer o los problemas que se puede meter la empresa.