u/Odd_Lingonberry_2407

Sziasztok! 27 éves srác vagyok, 3 hónapja kezdődtek a pánikrohamaim, több éve van egészségszorongásom.

Amikor autóba kell ülni, előtte órákig szorongok, majd az autóban pánikrohamot kapok (az első pánikrohamomat autóban éltem át). Folyton attól félek, hogy elájulok, rosszul leszek, meghalok. Szorongok ha el kell menni itthonról, ha dolgozni kell menni. Előre szorongok mindentől.

1,5 hónapja kezel egy pszichológus Brainspottingal, 17 nap múlva megyek magán pszichiáterhez.

A pszichológusom ajánlotta a Remotiv Extrat a gyógyszeres kezelésig. 3 napja szedem. Tegnap előtt este és ma egész nap brutális szorongásom volt kínzó erős hányningerrel és végül átcsapott pánikrohamba mert féltem hogy hányni fogok. Tegnap viszont csoda történt. 14 órát dolgoztam, 150 km-t vezettem nagyon enyhe szorongással és pánikrohamokkal, tényleg enyhék voltak.

Amiket szedek: Magnesium B6, Remotiv Extra, D3 Vitamin.

A remotiv extrarol sok rosszat hallottam, hogy fokozza a szorongást és már attól is félek, holnap nem merem bevenni.

Mit csináljak? Mitévő legyek? Mi lenne a helyes út? Holnap megyek fodrászhoz de ma már hasmenésem van és szorongok mert az agyam gyártja a katasztrófa képeker.

I’m a 27-year-old man and for 3 months I’ve been tormented by panic attacks with strong health anxiety. There are periods when it’s better and periods when it’s worse. If I leave the house, I simply start panicking. I’m always afraid that I’ll faint, throw up, get dizzy and collapse. During the panic attacks I usually experience dizziness, nausea and a feeling of fainting.
What should I do? For 1.5 months I’ve been taking 250 mg of Swanson KSM-66 ashwagandha every evening. The L-theanine I tried was ineffective (Swanson Suntheanine 100 mg). I’m seeing a psychologist; 4 days ago I had my 4th brainspotting session.
I’m at a loss, desperate. It’s destroying my life, I can’t live properly. My wife is 7 months pregnant and I also have a 3-year-old son. I can’t function as a father. I’ve fallen apart, that was the end of my life…

I’m a 27-year-old man and for 3 months I’ve been tormented by panic attacks with strong health anxiety. There are periods when it’s better and periods when it’s worse. If I leave the house, I simply start panicking. I’m always afraid that I’ll faint, throw up, get dizzy and collapse. During the panic attacks I usually experience dizziness, nausea and a feeling of fainting.
What should I do? For 1.5 months I’ve been taking 250 mg of Swanson KSM-66 ashwagandha every evening. The L-theanine I tried was ineffective (Swanson Suntheanine 100 mg). I’m seeing a psychologist; 4 days ago I had my 4th brainspotting session.
I’m at a loss, desperate. It’s destroying my life, I can’t live properly. My wife is 7 months pregnant and I also have a 3-year-old son. I can’t function as a father. I’ve fallen apart, that was the end of my life…

Kognitív viselkedés terapeuta vagy Brainspotting terapeuta kellene. Koszonom szepen!