الله يسامحكم ياللي مستمتعين فيه ولا علمتونا🤯

الله يسامحكم ياللي مستمتعين فيه ولا علمتونا🤯

كلوب ساندوتش🥪😝🤤يممه يمه توي أكتشف هوسي ب اي شيء مدخن!! الديك الرومي يمووووت اه (صوص ماك بيق تيستي ماخذ عقلي كان😥)

u/Ok_Phone8346 — 10 days ago

وجبة بعد التمرين تفجير بروتين

٩٩ قرام بروتين طيران بالعضلات🎯

u/Ok_Phone8346 — 15 days ago

الله يكرم القارئ

السلام عليكم
ياعالم الحين فعليًا كثير منكم يستخدم الحمام الافرنجي؟ عندنا بالبيت لكن ماطيقه ابدًا افضّل العادي وتعبت الحين بالنادي والدوام وكل مكان نفس كذا
أشخ بسر… ولا أروح الحمام واضبط مناديل الله يكرمكم عليه اخ وش وضعكم معاه والله خياس

reddit.com
u/Ok_Phone8346 — 1 month ago

مشكلة التنفس😔

متخيلين اذا جيت ارفع وزن او ادف انسى اتنفس اكتم نفسي؟؟!!!وش الحل بنجن من غبائي

reddit.com
u/Ok_Phone8346 — 1 month ago

Leg day

اليوم كان على اساس تمرين ارجل بس ماقدرت الوقت تاخر وما احب الزحمه عادي اليوم اخليه درج ٢٠د وبكره اتمرن ارجل؟

reddit.com
u/Ok_Phone8346 — 1 month ago

تمرين assisted pull up

لعلي فجرتها ولعبت بوزني ٥٩ والحين كتفي اليسار وخلفه كأنه مخلوع+ عندي ضعف باليمين وهلكت اليسار بدون وعي مني:(
شسوي ساعدوني

reddit.com
u/Ok_Phone8346 — 1 month ago

Beginner🫩

سلام عليكم، طبعًا انا هدفي أعيد تشكيل جسمي وأبني عضل
يومين اوف ويوم كارديو
ايش رايكم بالجدول؟

u/Ok_Phone8346 — 1 month ago

"الدورات التدريبيه"

السلام عليكم صباح الخير
الحين لو اخذتوا شهادة دورات تدريبيه هل تنرسخ المعلومات بمخكم ؟
وهل دورات هدف معتمده؟ يعني ينظرون لها او لا بما انها مجانيه
+ايش تنصحون اخذ دورات؟ مجال السياحه والضيافه والخ..

reddit.com
u/Ok_Phone8346 — 2 months ago

أحتاج موقع يبيع كتب باللغة الانقليزية

ابي موقع يبيع رواية blindless by joe (العمى) تكفوون أحتاااج

reddit.com
u/Ok_Phone8346 — 2 months ago

للبنات بس!

داومت اول يومين دوام بالنقاب وندمت:( ماني منقبه محجبه نوعًا ما بس عشان خصوصيتي والحدود وكذا
ندمت ليش؟ حسيت كتمه هف وودي أكشخ وأتصور😣ادري سطحيه بس ماعاد يمديها يالونيس لو اكشف.. بفجعهم هههههخخ

reddit.com
u/Ok_Phone8346 — 2 months ago

تخطي أول أسبوع..

سلام عليكم مسائو، توي خلصت اول يوم تدريب ونوعًا ما مر بشكل عادي وبسيط جدًا الحمدلله
كيف تخطيتوا أول أسبوع بعد الجامعه في بيئة التدريب ؟ ولا غلطه البيئه بس تكاك ورعب من الخطوه + الاختلاط مقرف مو مرتاحه فيه

reddit.com
u/Ok_Phone8346 — 2 months ago

أكره الطفارى

كل ماتنزل مكافأتي تجيني رسايل من اللي يحبوني جدًا جدًا🥰🥰مايمدي حتى أصرفها.. ترا مو شيء ضروري ابدًا لالا عادي طلعة كوفي لازم سلف😁 يعني لمتى؟ أستحي حتى وانا مطفره ماطلب احد على اشياء مو ضروريه او شيء طارئ طلع لي:) الناس مدري شلون ياخي

reddit.com
u/Ok_Phone8346 — 3 months ago

جوعانه موت

أقترحوا علي عشاء على ذوقكم بما إني فطرت خبز التنور ومربى توت

reddit.com
u/Ok_Phone8346 — 3 months ago