Laufen im Mittelgebirge?
Ich laufe, so zum Runterkommen und für generelle Kardio, schon seit ein past Jahren. Bisher an einem Ort der relativ flach war, wenig Höhenmeter zu überwinden etc.
Aber jetzt bin ich Anfang des Jahres r umgezogen. Und nach Eingewöhnung, Kennenlernen etc will ich wieder laufen gehen.
War ich gestern auch, dachte ich geh es langsam an aber ich hatte vergessen dass ich nicht mehr "am alten Ort" laufe. Ich bin mitten in nem Mittelgebirge, es gibt kaum flache Stellen. Die eine Laufstrecke von gestern ist ganz ok aber laut Smartwatch hab ich knapp 90 Höhenmeter hoch und runter gemacht. Und war komplett fertig.
Irgendwelche Tipps/Tricks wie man sich am besten an "bergigeres" Gelände gewöhnen kann? Was man tun könnte damit es einfacher wird?
(Und andere Laufstrecke suchen ja schau ich auch, aber außer ich steige ins Auto und fahre 20min ist hier nichts sonderlich flacher. Beste Möglichkeit könnte eine mit weniger auf und ab sein als die jetzige.)