u/bzzzzzzzzzztttt

Any advice on how to progress on these?

Does it count?

Nach ein bisschen hin und her habe ich meine Sammlung auf diese 4 Uhren reduziert und bin sehr happy damit. Mal schauen was sich in den nächsten Jahren noch tut. Irgendwann hätte ich schon gern eine Day-Date 😁

- PP Calatrava 3520 (formal)
- Rolex Explorer 36mm (Alltag)
- Rolex Land-Dweller 36mm (✨Glitzer ✨Glitzer ✨)
- Tag Heuer F1 Solargraph (Sport, Spielplatz, etc.)

Was denkt ihr würde noch gut passen?

Wie so oft bei Rolex, hat mir die Land-Dweller zum Release überhaupt nicht gefallen. Mit der Zeit habe ich mich immer mehr „reingeguckt“ und mittlerweile ist sie meine absolute Lieblingsuhr auf dem Markt.

Mir gefällt wirklich alles an der Uhr: die versteckte Schließe, das flat jubilee band, das neue Werk mit Glasboden, das Gehäuse und das Ziffernblatt. Zudem ist sie wirklich flach und wirkt dadurch ziemlich elegant, obwohl sie kantig ist. Ich bin mega happy!

Sorry für den repost, ich hatte aus Versehen die Seriennummer gut lesbar gepostet upsi!

OHP ist mein mit Abstand schwächster Lift, ich komme nicht mal auf mein Körpergewicht von 70kg und habe das Gefühl zu stagnieren während alle anderen Lifts sich entwickeln. Mache ich irgendetwas grob falsch oder muss ich einfach weiter pushen?

Edit: Ich mache OHP 2x pro Woche. Einen Tag 4 Sätze mit 8-10 reps und einen Tag 5 Sätze mit 3-5 reps.

Es lohnt sich ab und an mal sicheres ablegen zu üben.

Bei 70kg Körpergewicht. Ergänzend zum atg squat im anderen Post. Meine glutes sollen wachsen! 🍑

Irgendwie müssen die glutes ja wachsen 🍑

Decided to max out something today and RDLs were in my program anyways.

Nachdem ich mit meinen SBD Werten mittlerweile einigermaßen zufrieden bin, musste ich mir eine neue Herausforderung suchen.

Ich bin Mega happy, dass es jetzt geklappt hat. Das ganze ist eine komplett andere Belastung für Handgelenke, Unterarme und Ellenbogen, als mein Training mit freien Gewichten bisher. Mittlerweile fühlt es sich aber gut an. Es gibt natürlich noch viel Verbesserungspotenzial. Ich freue mich über Tipps!

Bankdrücken ist mein schwächster Lift. ich habe das Gefühl, dass ich keine Stabilität reinkriege. Was sollte ich anpassen um langfristig Kraft aufzubauen?