u/isigoing_

Hallo Zusammen,

Ich hoffe dass das nicht allzu traurig wirkt.

Ich (29, W) bin derzeit aufgrund einer Knie OP viel zuhause und merke dass es mir nicht gut geht. Irgendwie kriselt es gerade in meiner Beziehung und ich würde gerne mit jemandem darüber sprechen.

Ich habe zwar ein paar Freunde, aber es gibt Themen die ich mich nicht traue anzusprechen. Es kennen ihn halt alle und vielleicht wäre es schön mit einer neutralen Person zu reden, die uns nicht kennt.

Natürlich bin ich im Gegenzug auch gerne da u d kann zuhören :)

Hello everyone,

5 weeks ago, I had knee surgery after experiencing issues for 4 months. They removed an inflamed plica, smoothed out cartilage, and performed an arthroscopy. Originally, I was supposed to use crutches for 2 weeks.

​However, while weaning off them, I developed a reactive joint effusion and had pain at night for days. It took about a week to go away. I continued using crutches and planned to gradually taper them off this week using baby steps. In less than 2 weeks, I'm heading on my honeymoon (4 weeks in South Korea & japane), where I’ll likely have to walk a lot, and I’m starting to panic.

On Friday, I had physical therapy again and did box squats and machine exercises for the first time. Ever since the following night, I've been in pain again; the knee feels irritated and sore, which is delaying weaning off the crutches once more. By now, I’m so frustrated that it's taking so long and that the pain keeps coming back.

​Before the surgery, they mentioned one week on crutches and said I’d be recovered after 4 weeks. This is why I agreed to the surgery before my honeymoon. I really hoped to enjoy it after months of worries. Now time is running out before the trip, and just staying at home barely able to do anything on my own really freaks me out.

Hello everyone,

​After months of complaints, I had a plica resection, cartilage smoothing and an arthoscopy almost exactly 4 weeks ago. Following the surgery, the surgeon ordered partial weight-bearing of 20 kg.

​Because I couldn't tolerate the pain medication, I spent almost the entire first two weeks in bed and hardly put any weight on my leg. After those two weeks, I tried to reduce crutches within just 3 days (first putting more weight on the leg, then using one crutch, until I was walking without any crutches at home by the evening of the 3rd day. It felt weird but i didn’t have any pain). However, the following night I started to have pain for several nights afterward and developed a reactive joint effusion over the weekend. The doctor then told me to go back to using the crutches.

​Now I would like to try ditching the crutches again, but I'm afraid my knee will react badly. Do you have any tips? Also, on some days, I still feel a pulling sensation throughout the entire knee. Should I still give it a try? Almost 4 weeks have passed and it's getting increasingly hard to cope with everyday life.

​My next doctor's appointment isn't until September and the last time I did not get any instructions.

Thank you very much in advance!

Hello everyone,

​19 days ago, I had my plica removed after4ä 4 months of symptoms. Towards the end, I couldn't do anything while sitting, and I constantly felt an uncomfortable pulling pain that was driving me crazy.

In the ​5 days after surgery, I was completely symptom-free for the first time in months. On day 6, I started feeling that pulling sensation again, though it went away completely on some days.

​During the pre-op consultation, I was told I would need to use crutches for one week. After the surgery, they mentioned two weeks because they also performed cartilage smoothing (chondroplasty).

Since Monday, I’ve gradually been putting more weight on my knee, and on Wednesday, I walked around the house without crutches at all. I didn't have any pain during that.

​However, since Thursday night, I’ve been having pain throughout my whole knee every night, especially when lying on my side. While it gets better during the day, the pulling pain is back constantly. I’m really worried. Could it be that I stopped using the crutches too quickly? I’ve been using them again since Thursday, but the pain at night won't go away.

Is there anyone who has also been through plica removal surgery and could share his experiences?

Hallo Zusammen,

Ich bin zurzeit ziemlich frustriert von meiner Situation und meinem Arzt, habe aber zum Glück schon in einer anderen Praxis einen Termin. Aber erst in 3 Wochen weswegen ich hier schreibe. Vielleicht hat ja jemand schon Erfahrungen gemacht und kann mir weiter helfen.

Ich (29 w) gehe seit Jahren 4 - 5 Mal die Woche ins Krafttraining. Vor etwas mehr als 3 Monaten war ich an der Beinpresse (einbeinig, eigentlich gute Technik, Knie nicht durchgestreckt) und habe nach einigen Stunden ein unangenehmes Ziehen im Knie gehabt.

Seitdem geht das Ziehen nicht weg. Vor allem im Sitzen und nach längerem Stehen ist es echt unangenehm, konnte die ersten Wochen öfters ins Home Office, aber das ganze ist langsam ziemlich ausgereizt und keine langfristige Lösung). Richtige Schmerzen oder Instabilität habe ich keine. Bewegung selbst fühlt sich gut an, das Ziehen kommt immer erst im Anschluss bei Ruhe.

Nach ca 1 1/2 Wochen konnte ich zu einem Orthopäden, der mich ins MRT schickte. Diagnose: Ödem im Hoffaschem Fettkörper unterhalb der Kniescheibe.

Die Ergebnisse besprach er nicht mal richtig mir mir, er hat sich buchstäblich hingesetzt mir den Bericht vom Radiologen vorgelesen, ist aufgestanden und gegangen. Von seiner MFA habe ich dann ein Rezept für Physiotherapie bekommen.

Die mache ich auch seitdem aber nach dem 2. Mal, bei der der Therapeut das Knie manuell behandelhat, ist mein Knie nach 2 stunden angeschwollen. Seitdem ist mein Knie morgens so ziemlich geschwollen und die Schwellung geht zwar tagsüber etwas zurück aber nicht mehr so richtig weg.

Also wieder beim Orthopäden angerufen und nach einer Woche saß ich im Arztzimmer, er hat sich das Knie ganz kurz angeschaut und gemeint er verschreibt mir eine 2 wöchige hochdosierte Cortisontherapie. Ich hab schon eine Menge Negatives über Cortison gehört, hatte dementsprechend auch Bedenken und musste ihn dann richtig ausfragen und als ich kurz Pause machte, ist er wieder raus aus dem Zimmer.

Was ich jetzt genau mit dem Knie machen soll hat er nicht gesagt. Ich weiß überhaupt nicht ob ich es komplett schonen soll, wie viel belasten und ob ich überhaupt wieder zum Sport kann.

Die ganze Zeit habe ich versucht wenigstens 2 mal am Tag kurz für 10 Minuten spazieren zu gehen, online lese ih dann aber dass das kontraproduktiv ist und ich bin inzwischen extrem verunsichert.

Ich habe die Cortisontherapie gemacht, aber abgesehen von den Nebenwirkungen, keine wirkliche Wirkungen gespürt.

Inzwischen habe ich das Gefühl dass mein Knie noch empfindlicher geworden ist. Wenn ich nicht kühle oder hochlege ist das Knie ständig präsent, morgens ist es jetzt immer angeschwollen und nachts pocht es unangenehm.

Der Physiotherapeut meinte ich soll einfach meinen Alltag weiterleben aber wenn ich mal online schaue, lese ich nur von Geschichten in denen die Heilung ewig bis gar nicht erfolgte oder es sogar nach einer OP noch schlimmer wurde.

Ich bin inzwischen extrem eingeschränkt, deprimiert und frustriert. Ich habe das Gefühl manchmal hilft Bewegung etwas, mal nicht, längeres Stehen (durch Kochen, Haushalt) hält mein Knie gar nicht aus und inzwischen überdenke ich jede einzelne Bewegung in der Angst irgendwas falsch zu machen.

Natürlich habe ich wieder beim Orthopäden angerufen und er möchte jetzt als nächstes eine spezielle Therapie versuchen für insgesamt 400€. Unter dem Namen habe ich nichts online gefunden, der einzige Treffer kommt nur direkt von der Praxis selbst. Das einzige was dort steht ist dass es eine naturheilkundliche antitoxische Therapie mit insgesamt 6 Spritzen sein soll. Auf Nachfrage ob es nicht etwas anderes gibt, meinte die Frau am Telefon nein..

Was mir richtig Sorgen macht ist dass mein Mann und ich in 3 Monaten eigentlich unsere große Hochzeitsreise für 4 Wochen in Asien machen wollen für die wir ewig gespart haben. Aber ich weiß jetzt nicht mal wie ich das mit dem Flug bzw. Dann vor Ort mit dem vielen gehen machen soll..

Hello, a little about me: I’m female, 29 years old, not overweight, and I go to the gym regularly and stay very active.

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About three months ago, I was doing a single leg leg press with heavy weights, which I handled well at the time.

A few hours later, I noticed an uncomfortable pulling sensation in my knee.

Since then, I’ve had a constant pulling sensation or feeling of pressure in the knee. Cooling it and elevating my leg helps. Movement also feels beneficial, but only in moderation—if I do too much, I notice it again the next day. Also every morining I there is a sweeling under my knee cap.

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An MRI did not show any injury, but it did reveal patellar maltracking with 2nd degree cartilage damage, a reactive knee joint effusion, and edema of Hoffa’s fat pad.

My doctor believes that the patellar maltracking is the main issue.

I’ve been doing physiotherapy for six weeks, focusing on exercises for the adductors, abductors, and glutes (however i did train them before). In addition, I try to stay lightly active several times a day. This adds up to about 5,000 steps per day.

I also received a 2 week long high cortisone therapy, but it didn’t make that much of a difference. I’ve stopped doing long walks and leg training as well.

I’m slowly becoming quite desperate. I don’t feel like things are improving; instead, it seems as though my knee is becoming more and more sensitive. In the beginning i didnt notice it that much. In the mean time even during nights I feel a slight uncomfortable pressure in te knee.

My daily life is now quite restricted because I’m afraid of overloading it, I overthink every movement, and I can’t sit for extended periods of time anymore, which is gradually becoming a problem at work. I was able to do more Home office at first but it isnt a long term solution.

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Has anyone experienced something similar and can share what helped or how long recovery took?

I’m going on my big honeymoon trip to south korea and japan in three months, and I’m worried that I might not be able to go.

Hallo Zusammen,

Mein Mann und ich hatten in letzter Zeit Streit über unsere Miete und ich würde gerne wissen wie Andere die Situation einschätzen.

Kurz zum Hintergrund: mein Mann (32) und ich (29) sind seit letztem Jahr verheiratet.

Ich komme aus sehr schwierigen Verhältnissen. Mein Vater war drogenabhängig und hat meine Mutter und mich von klein auf bestohlen (Taschengeld, Geldgeschenke, etc.) Als meine Mutter ihn raus geworfen hat, hat er noch schön alle unsere Konten leer geräumt bevor er gegangen ist.

Da das Verhältnis zu meiner Mutter auch schwierig war bin ich mit 19 ausgezogen, habe einen Studienkredit aufgenommen und habe grundsätzlich immer neben dem Studium gearbeitet um mir so die Miete und mein Auto finanzieren Zu können. Den Kredit konnte ich 2023 abbezahlen.

Mein Mann dagegen hat bereits mit 19 viel geerbt, einen Großteil savon in Gold investiert und steht daher finanziell sehr gut da. Zusätzlich arbeitet er auch schon länger und hat immer sehr gut verdient.

Seitdem wir seit 2019 zusammen wohnen haben wir immer strikt 50:50 gemach, auch wenn ich bei vielen Sachen kürzer treten musste.

Letztes Jahr sind wir in ein Reihenhaus gezogen. Für mich war das Jahr finanziell eine Vollkatastrophe: mein Auto hatte einen Totalschaden, wir mussten aus unserer Horrorwohnung ausziehen, haben 3 Monate doppelt Miete gezahlt, Vermieter hat die Kaution einbehalten, neue Küche im Haus und natürlich dann noch die Hochzeit.

Ich arbeite seit 2024 und mein ganzes Erspartes war dann komplett weg. Da wir im neuen Haus etwas mehr Miete zahlen, Ich ca. 2600 netto und mein Mann 3400 netto verdient, habe ich vorgeschlagen dass wir ab sofort nicht mehr 50:50 zahlen sondern gehaltsabhängig. Das war leider auch ein Streitthema aber letztendlich haben wir uns darauf geeinigt dass ich 40% und er 60% zahlt. Man muss dazu sagen dass er dafür auch die Garage komplett allein nutzt und er hat sich ebenfalls das komplette oberste Stockwerk eingerichtet.

Zusätzlich hab ich auch noch Schulden bei ihm, weil er damals die Küche alleine gezahlt hat und ich überweise ihm monatlich nochmal 200€. Ansonsten machen wir wirklich strikt 50:50.

Jetzt ist es so, dass mein Mann dieses Jahr beschlossen hat er möchte nur noch Teilzeit arbeiten, weil sein Job ihn so stresst. Seit April arbeitet er nur noch 30 Stunden und kam dann Anfang April auf mich zu und fragt warum ich die Mietzahlung nicht erhöht habe. Ich war ganz verwundert aber für ihn war es klar, dass er ja jetzt weniger verdient und ich daher jetzt 60% zahle und er 40%. Ich habe gesagt dass ich das nicht fair finde. Schließlich ist die Teilzeit seine Entscheidung und ich bin gerade dabei mir wieder etwas anzusparen plus meine Schulden bei ihm abzuzahlen (habe vielleicht gerade 8000€ auf meinem Sparkonto und er mehrere Hunderttausend).

Wir hatten jetzt die vergangenen Wochen viel Streit darüber und sind jetzt zu dem Ergebnis gekommen dass wir wieder Hälfte Hälfte machen, er aber 50€ mehr vom Essen zahlt weil er ja schließlich die Garage alleine nutzt.

Ich hab mit einer Freundin darüber gesprochen und sie war schockiert von seinem Umgang. Ich muss zugeben dass ich mich auch ziemlich vor dem Kopf gestoßen fühle. Mich würde interessieren wie ihr das seht und wie das Thema in eurer Beziehung gehandhabt wird