Ende meiner Odyssee?
Hallo Schwarm,
Vor jetzt ca. 2 1/2 Monaten begonnen mit dem Laufen viele schmerzen viele Rückschläge und einen unbändigen aber wie sich heute gezeigt hat ungesunden Willen so schnell wie möglich zu sein.
Puls immer auf Anschlag etc.
Heute habe ich die Sache ein wenig entspannter gesehen.
"Lauf nach der Nachtschicht einfach mal entspannt"
Geplant waren 5-6 km kannte die Distanz der Strecke nicht...
Also Kopfhörer rein Podcast an, und los gings.
Die ersten KM eine pace von 6:05 kein Problem.
Nach 6KM immer noch eine pace von 6:00 bis 6:05 bei einem Puls von 156
Hat sich wunderbar angefühlt, so dass ich eine Ehrenrunde gedreht habe.
KM 9 Puls bei 160 pace bei 5:58
Jetzt machst die 10KM voll du fühlst dich super, und hast noch genug Spucke Also Tempo angezogen.
KM 10 PACE VON 4:41
Ergebnis mit einer Zeit von 59,04 min meinen besten 10k laufen je hingelegt und alles nur weil ich es langsam habe angehen lassen.
Was glaubt ihr, bin ich über den Berg? Hat sich mein Körper nun daran gewöhnt?
Was ist für mich nich drinnen ?
Zu mir.
31 Jahre alt
Früher Fußball gespielt
15 Jahre geraucht und im März aufgehört.