u/yell_owl

Non capisco perché sia così difficile trovare un uomo acculturato, tra i 30 e i 49 anni, single, mai stato sposato e senza figli, di bell'aspetto, senza la pancia, acuto e spigliato, con un buon lavoro ma che non sia un ingegnere, abbonato a Limes e/o Sky Arte, che non abbia paura di esprimere le proprie emozioni, ma che non sia troppo pesante e ami le donne libere e forti, senza sentirsi in soggezione, che metta la sua donna al primo posto emotivamente, sessualmente e finanziariamente, che sappia cucinare, che non sia affascinato dai fuffaguru di internet e dietrologie antiscientifiche sui rapporti uomo-donna.

Have you noticed some unexpected changes all of a sudden in the last few weeks? Were they positive or negative? I wanna know if someone else Is having the same experience and why it's happening. I am Taurus sun, Piscis Moon, Piscis rising, Aries Venus and Leo Mars if that's relevant.

Scrivo per provare a capire come risolvere questo problema che mi affligge. Sono F31, mi alleno in palestra da due anni, il primo con PT che mi ha aiutata a fare ricomposizione corporea, poi ho iniziato a fare da sola. I progressi ci sono sia sulla forza che sul fisico, che mi piace molto di più e in generale sono soddisfatta. Solo che non sono mai riuscita a fare andare via la pancetta, mi rimane uno strato di grasso sul basso addome, sicuramente molto più sottile che in passato ma comunque bello visibile.

Contavo di farlo sparire entro questa estate, ma niente. Ha giocato sicuramente anche il fatto che negli ultimi sei mesi sono stata via varie volte per lavoro, e non sono stata costante come avrei voluto. Però forse posso agire contemporaneamente su altri fattori, oltre la costanza, perciò ecco qualche info in più.

Io vado in palestra 3 volte a settimana nei periodi tranquilli, 4 nei mesi in cui voglio darci dentro. A fine allenamento nei primi 3 giorni faccio 5 giri di Tabata per gli addominali + 20 minuti di tapis, mentre il 4 giorno faccio un allenamento proprio più incontrato sul cardio, per cui oltre quello faccio anche esercizi per parte alta e bassa con pesi bassi e tante rep. C'è qualcosa che posso fare diversamente?

Inoltre, non soffro propriamente di colon irritabile, ma sicuramente sono più delicata del normale (alle medie soffrivo proprio di attacchi di colite di origine ansiosa). Non escludo quindi di avere un po' di gonfiore oltre che grasso. La mia alimentazione comunque non è sregolata, faccio pasti equilibrati, solo che ho il dubbio sulla quantità e tipologia di fibre che dovrei mangiare tenendo conto di questa caratteristica.

EDIT: se questo post triggera le vostre frustrazioni più profonde come nel caso di u/fabbro82, me ne scuso.