Hatte ich heute meine erste Panikattacke ?
Hintergrund: Ich bin 24 Jahre alt (M). Ich arbeite seit ungefähr 7 Jahren (BFD, Ausbildung und Berufserfahrung) mit Menschen im direkten Kontakt.
Ich habe seit ungefähr einem Jahr immer mal wieder ganz kurz so ein Herzklopfen, vielleicht für 1–2 Sekunden. Es fühlt sich dann kurz so an, als würde eine Panik hochkommen, verschwindet aber eigentlich sofort wieder.
Heute war es zum ersten Mal anders. Ich saß auf der Arbeit mit mehreren Kunden zusammen und war mitten im Gespräch, als dieses Gefühl plötzlich wieder kam, nur diesmal ging es nicht direkt weg. Mein Herz hat weiter geklopft, mir wurde leicht schwindelig und schlecht und ich habe gemerkt, dass ich schwitze. Ich dachte in dem Moment wirklich kurz: „Was passiert hier gerade? Muss ich gleich raus oder sogar einen Krankenwagen rufen?“
Ich habe dann so getan, als müsste ich kurz etwas am PC nachlesen, um mich ein bisschen zu sammeln. Nach ungefähr 1–2 Minuten wurde es wieder besser und ich konnte das Gespräch zu Ende führen. Habe dann eine Pause gemacht. Danach habe ich auch meine weiteren Termine noch durchgezogen. Ich hatte zwar immer wieder die Sorge, dass es nochmal passiert, aber es kam höchstens einmal ganz kurz dieses Gefühl hoch und dann war wieder alles okay.
Jetzt frage ich mich natürlich: War das meine erste Panikattacke? Ich kenne Panikattacken aus Erzählungen eigentlich deutlich heftiger, teilweise mit Todesangst, Depersonalisation usw. Das hatte ich alles nicht. Trotzdem war es für diese 1–2 Minuten schon so unangenehm, dass ich wirklich dachte, ich müsste das Gespräch gleich abbrechen und raus.
Hattet ihr sowas auch schonmal?