u/EliteG77

Hello, am ocazia sa iau in chirie un apartament fain cu 3 camere la un bloc la ultimul etaj de langa Hotel Continental. Din cate stiam, la ultimul etaj pot fi probleme. Apartamentul are centrala si AC. Exista riscul ca iarna sa fie foarte frig si să trebuiască sa stau cu centrala pornită non stop sau are cineva experiență cu apartamentele de acolo de la ultimul etaj?

Ceau, este vreun service GSM care poate sa imi schimbe bateria la telefon (S22+) ? Întreb pentru ca in trecut am mai schimbat bateria la un alt telefon, iar dupa cateva zile "noua" baterie se comportase la fel ca cea veche (deci mi am luat țeapă).

Can't find it anywhere

https://www.instagram.com/reel/DbHr0hBC57y/?igsh=OTVwM2M1dzNtMzZ6

Is there a toothpaste that doesn't require brushing or some sticks to chew?

Is this workout program ok for someone who wants to lose bellyfat?

Monday

• Leg Press – 3×10–12
• Leg Extension – 3×12
• Chest Press – 3×10–12
• Lat Pulldown – 3×10–12
• Shoulder Press – 3×10–12
• Bicep Curl – 3×12
• Triceps Pushdown – 3×12

Wednesday

• Squats – 3×10
• Romanian Deadlift – 3×10
• Leg Curl – 3×12
• Seated Cable Row – 3×10–12
• Pec Deck – 3×12
• Lateral Raises – 3×12–15
• Ab Crunch Machine – 3×15

Friday

• Walking Lunges – 3×10 per leg
• Calf Raises – 4×15–20
• Incline Dumbbell Bench Press – 3×10
• Seated Row – 3×10
• Face Pull – 3×15
• Hammer Curl – 3×12
• Rope Triceps Pushdown – 3×12

+ Some treadmill cardio in the days between.

What do you think?

Salutare, sunt (oarecum) începător in a merge la sală si vroiam sa va întreb daca imi puteti recomanda un program de exercitii pentru a imi tonifia corpul (exercitiu si ce aparat, ce muschi, numar de repetari) (nu ma interesează sa cresc neapărat in masa musculara). Vreau deasemenea să combin sala si cu o alergare odată la 2 zile (fie prin oras, fie la bandă) + sa incerc sa mănânc cat mai sanatos si cat mai puțin zahăr. Mulțumesc frumos!

edit: am uitat sa menționez, sunt un tip slab, cu niste sunculite, 1.88, 79-80kg

Ce produse imi puteti recomanda? Am inteles ca ar exista ceva betisoare de ros, vad mai multe opțiuni pe internet, insa nu știu care este ok.

Eu folosesc o pasta de dinti de vreo 25 de lei luata de la farmacie si le o dau cu degetul pe la guriță, nu am cum sa le perii pe dinți ca nu stau.