قطع السكر
بجرب قطع السكر بشكل اشبه بالكامل ، بدون اكل سريع بدون مشروبات غازية بدون سكر بالشاهي "قهوة مسموحة" بدون حليب بدون خبز
حاليا كملت يوم كامل الحمدلله الموضوع كلش تحت السيطرة
بعتمد على المويا وقت الجوع في حال انمغصت
وبكمل لين day 20 باذن الله وبشوف النتائج