u/Instrumentenmayo

Aktuell wird mir viel ein Interview von Rodri nach dem Spiel gestern in den Feed gespült, in dem er davon spricht, dass er zu Bonmati aufschauen würde, ihre sportlichen Leistungen bewundert und nachahmen möchte.

Auch ein Borja Iglesias hat sich schon mehrfach positiv über den Frauenfußball geäußert und ist vor allem damit aufgefallen, dass er solange aus der spanischen Nationalmannschaft zurückgetreten ist, bis der sexuelle Übergriff von Rubiales auf Hermoso aufgeklärt war.

Ich habe das Gefühl, dass solche Solidarität- oder gar Bewunderungsäußerungen sonst von männlichen Fußballprofis sehr rar gesät sind und habe auch keine Äußerung eines (aktiven) deutschen Profis in Erinnerung. Woran könnte dies liegen?

Sicherlich, die Frauen-Nationalmannschaft war in den letzten Jahren nicht mehr so erfolgreich wie beispielsweise noch in den frühen 2000ern, aber dennoch hätte ein positives Wort eine wichtige Bedeutung.

Heute Abend war im Scala in Opladen ein Auftritt von der Live-Tour von Calli. Moderiert wurde das Ganze von Thomas Helmer und zu Gast waren Simon Rolfes und Rüdiger Vollborn.

Nach der Pause fragte Thomas Helmer sehr offensiv, wie es mit einem neuen Trainer aussieht. Rolfes schwieg erstmal, aber Vollborn betonte zweimal, dass wir immer, wenn wir einen Baskischen Trainer verpflichtet haben, wir zwei Jahre später Meister wurden. Dabei hat er Rolfes sehr herausfordernd angeguckt.

Rolfes sagte darauf nur, dass wir einen Trainer haben.

Hallo zusammen,

ich bin seit Anfang des Jahres im Gym angemeldet und trainiere seitdem mit einem Ganzkörper-Plan, den mir damals ein Freund erstellt hat.

Kurz zu mir, ich bin 29, männlich und wiege aktuell 114 Kilo. Seit Jahresbeginn habe ich gut 4 Kilo abgenommen, konnte aber bedingt durch Erkältungen nicht so oft trainieren, wie ich es gerne gewollt hätte. Dennoch habe ich für mich schon kleine Erfolge feiern können und war wohl das erste Mal seit Ewigkeiten nach dem Treppensteigen von ca. 10 Stockwerken bei einer Arbeitsveranstaltung nicht aus dem Atem, sondern noch ziemlich fit.

Der Trainingsplan, nachdem ich aktuell trainiere, sieht vor, jeden Trainingstag etwas anderes zu trainieren (siehe Bild) und grundsätzlich komme ich damit auch gut zurecht und er macht mir Spaß. Realistisch gesehen schaffe ich es aber leider aktuell nicht häufiger als zweimal die Woche zum Sport zu gehen.
Wie sinnvoll ist dann so ein alternierender Trainingsplan, wenn nur einmal die Woche bestimmte Muskelpartien gezielt angesprochen werden?
Wäre es sinnvoller, ihn umzustellen, sodass an jedem Trainingstag dieselben Übungen erfolgen? Wenn ja, wie?

Vielen Dank im Voraus!

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