Baja laboral por ansiedad/depresión: cogerla o no? Cómo optimizar ese tiempo?
Hola!
Luego de 1,5 años de tratamiento con medicación psiquiátrica, no tengo mejoría y tanto mi psiquiatra (privado) como mi médico de cabecera (público) me aconsejan baja médica.
Nunca he estado de baja médica por lo que le tengo un poco de miedo… sobre todo por lo que pasa después cuando puedes reincorporarte, el golismeo entre tu compañeros, tu jefe, etc.
He leído muchas historias y situaciones y por más de que mi médico dice que la empresa no tiene por qué saber cuál es la enfermedad, tengo miedo que lo terminen sabiendo. Al final si la mutua me contacta tendré que decirle la verdad a ese médico no?
El tema es que otros compañeros de mi empresa han estado de baja por depresion y los comentarios fueron horribles. Gente burlándose , gente tomándolo como poca cosa o como que no es una enfermedad “real”, etc. En fin, que no quiero ser yo quien esté en el ojo de la tormenta.
Al mismo tiempo, si que necesitaría descansar, descansar la mente, tratar de distraerme, no tener los pensamientos obsesivos que ahora tengo etc. Pero no sé cuánto duraría la baja (médico cabecera no me explico esto en profundidad).
En fin, que además de continuar con mi medicación de siempre me gustaría “sacarle provecho” a ese tiempo de baja. No estoy acostumbrado a no hacer nada y siento que el no trabajar me va a impactar.
No pretendo “curarme” en un par de días/semanas, pero se que la medicación y las sesiones con psicólogia no son lo único.
Estuve pensando en: asistir más seguido al gym (todos los días), dedicar tiempo a la cocina, limpieza de la casa, acomodar y tirar cosas viejas de la casa, quizás inscribirme a alguna actividad (idioma o cerámica, algo así).
Al mismo tiempo sigo aplicando a trabajos (hay pocos) y haciendo entrevistas, y pienso durante la baja dedicarle más horas a LinkedIn .
Opiniones? Experiencias? Debería tomar la baja o no? Experiencias a la vuelta del trabajo? Experiencias durante la baja para mejorar el estado de ánimo ?
Gracias