u/arthuroMo

Bonjour !

Comment s'est passé votre mois de juin ?

Avez-vous fait le forcing pour vos séances de 200m par 43° ou avez-vous privilégié les sorties d'EF tranquilles à 5h du mat' ?

De mon côté, deuxième mois de reprise avec uniquement de l'EF, aucune intensité en dehors de quelques lignes droites.

Je suis passé de 3x1h15 à 4x1h la semaine dernière, et je compte garde ce rythme de 4 sorties hebdo pour le moment. Je vais continuer à augmenter le volume doucement et commencer à introduire un peu d'intensité (sans objectif d'allure, un peu au pif).

169km en juin.

Objectif 200km+ en juillet, ce qui devrait être à peu près mon kilométrage habituel sur la saison à venir.

True story.

I was on Hinge (dating app), and saw this cute girl. I was about to like her.

Scrolling down I saw her with a Paris HM bib, so of course I went and checked her time. 2h19mXXs.

And that's not the worst !

First 5k ? 5:56 min/km

Last 5k ? 7:10 min/km

I swiped left as fast as I could.

Voilà c'est arrivé dans nos contrées !

Cette nouvelle habitude d'appeler n'importe quelle course un "marathon" débarque en France.

Évidemment originaire des États-Unis, cette utilisation loufoque du terme a en retour déclenché la blague de l'ultra5k pour la moquer.

En tout cas j'ai eu la chance ce matin d'entendre "un ami a couru un marathon de 10 kilomètres" au rayon chaussures de course du Décathlon d'à côté. Sa mère a corrigé le coupable mais soyons-en sûrs, c'est le début !

/semi-humour du dimanche

Bonjour !

On est le 31, comment s'est passé votre moi de mai en course à pied ?

Des dossards ? Des RP ? Un début de plan (bon ça serait original en mai mais sait-on jamais) ?

Des séances qui ont marché ? Des déceptions ?

De mon côté c'est reprise après 4 ans de hiatus (peut-être 100km courus depuis le 20 juillet 2022).

Donc évidemment c'est uniquement de la course cool, j'ai repris par 10km @ 6:20 alors que mon EF en 2022 était plutôt aux alentours de 5:30.

J'ai eu une grosse "pointe" au mollet en milieu de mois donc j'ai fait une semaine blanche, et je finis ce mois de mai avec 98km.

Cette semaine c'était 2x1h05 + 1h15 et une séance de PPG, ce que je n'avais jamais fait avant.

Et vous ?