(31M) Sentiram dificuldade em perder/manter o peso após os 30?
Sei que so tenho 31, mas todos meus amigos e familiares são mais velhos e me falam dessa dificuldade. E pra ganhar músculo também. Parece que da uma virada no nosso corpo que tudo e mais complicado. Minha melhor amiga esta lutando a meses pra perder 5Kg, ela tem 35, sendo que e algo que tempos atras em um “regime” mais forcado ela perderia (cortar a janta, doces, parar de beber refrigerante ou bebidas). Ate mesmo ganhar músculos e massa muscular, e eu realmente tenho um amigo que tava meses reclamando e tenho medo dele ir pros asteroides.