u/pedroliink4

Depois de aproximadamente uns 15 anos ou mais sem ter vontade nem conseguir ler um livro por falta de atenção (TDAH), vício em telas e dopamina (jogos, redes sociais). Esse ano eu tenho como meta criar o hábito de ler. e nas últimas 2 semanas eu consegui. Li um livro inteiro de mais ou menos 200 páginas de início ao fim, e to muito feliz com isso espero ter dado inicio a um novo hábito positivo.

To tentando entender se isso é apenas coincidência ou se mais alguém já passou por algo parecido.

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Há mais ou menos 2 meses minha esposa me deu uma Philips 1200 de presente. Antes disso eu consumia café todos os dias há muitos anos, principalmente café filtrado, prensa francesa, cápsulas e eventualmente espresso em cafeterias.

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Um detalhe importante: no primeiro dia com a máquina eu tomei bastante café enquanto ajustava moagem, intensidade e configurações para encontrar o ponto que eu gostava. No mesmo período eu também estava usando um pré-treino mais forte do que o habitual. Hoje eu suspeito que essa combinação pode ter sido o trigger.

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Pouco tempo depois comecei a sentir alguns sintomas estranhos:

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- Sensação de lentidão mental (acho q o termo pra isso seria o tal brain fog)

- Dificuldade de concentração, principalmente em reuniões

- Sensação de pressão na cabeça

- Dor de cabeça leve a moderada

- Tremor involuntário na pálpebra de vez em quando

- Sensação de estar "estranho" ou levemente tonto

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Minha primeira suspeita foi excesso de cafeína. Então comecei a testar praticamente tudo:

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- Diferentes regulagens de moagem

- Menos café

- Mais café (suspeitei de ser abstinência)

- Café descafeinado

- Troca de grãos

- Corte de pré-treino

- Ajustes na rotina de sono

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Curioso é que recentemente passei 5 dias viajando e durante esse período tomei apenas café filtrado e alguns espressos em cafeterias. Nesses dias me senti significativamente melhor.

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Quando voltei para casa e retomei a rotina com a Philips, os sintomas pareceram voltar.

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O bizarro é que os grãos não eram novidade para mim. Eu já consumia Orfeu há bastante tempo antes de comprar a máquina.

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Nos últimos dias comecei a fazer um teste diferente: deixei a Philips de lado e voltei para o café filtrado pela manhã, peguei um 3 coracoes especial mesmo e usando apenas umas cápsulas à tarde. Desde então tenho me sentido melhor, mas ainda não 100%.

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Já consultei médicos, fiz exames e continuo investigando a parte médica, então não estou procurando diagnóstico. Minha curiosidade aqui é mais relacionada ao café e ao relato de outras pessoas.

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Alguém já passou por algo parecido ao trocar café filtrado por espresso de superautomática?

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Vocês acham que a forma de extração, a concentração do café ou até a quantidade real de cafeína consumida pode fazer tanta diferença assim? ou mais provável que eu tenha simplesmente exagerado na combinação de café + pré-treino no começo e criado uma sensibilidade?