u/the_pibb

delicia

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perdi as contas de quantas horas perdi jogando isso quando era pequeno.

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não sei se era só na minha cidade, mas todo dia quando eu era criança e estava em casa, me recordo de escutar ave maria em forma de sinos ou em forma de canção saindo de uma caixa de som no topo da igreja. geralmente acontecia por volta de 18h00 da tarde.

me trazem boas lembranças. hoje em dia, mal tocam os sinos que marcam a hora.

é isso

pessoal, bom dia.

venho aqui relatar uma situação chata e que por imprudência minha tentar "arrumar" isso venho sido atormentado de fortes dores na lombar.

sendo bem direto: quando agacho ou faço leg press, meu glúteo direto fica mais baixo que o esquerdo, coisa de 1cm/2cm mais ou menos (mas é visível no espelho). treino a 4 anos mas só fui perceber isso no começo do ano. o que mais me motivou a tentar resolver isso foi que eu sentia muito mais trabalho na perna direita do que a esquerda quando fazia o agachamento certinho.

enfim, tendo isso como base, surgiram varias hipóteses na minha cabeça:

a primeira hipótese foi a de que minha perna esquerda era maior do que a minha direita, sendo assim, quando eu faço esses movimentos de agacho, eu estou colocando o pé esquerdo um pouco mais a frente que o pé direito (estou fazendo isso faz uns 5 meses)

a segunda hipótese foi a de que eu estava com a coluna torta (péssima ideia minha), e comecei a "deitar" a coluna pro lado esquerdo no agachamento, o tronco fica um pouco torto mas as pernas ficam "semelhantes".

no leg press, fiz algo semelhante, meio que forçando o glúteo esquerdo a ficar "mais pra cima".

depois que comecei a adotar tudo isso, resolvi de certa forma o problema de "sentir o trabalho das pernas iguais", todavia, estou sofrendo com dores horríveis na lombar e as vezes no joelho.

sei que é extremamente temerário o que estou fazendo, e por isso, venho aqui para perguntar se alguém já passou por algo parecido, estou com muito medo de desenvolver uma hérnia ou um problema de coluna por causa dessa merda toda.

outra possibilidade que pensei é a de que talvez um glúteo ou um tornozelo seja mais flexível do que o outro, gerando essa assimetria na execução.

espero conseguir resolver isso.