u/Alessandro-Magnani

19M, i’m not passing a good time recently and i’m having some episodes of extreme binging , the strange part is that i’m also really sporty, have ana and always try to eat clean.
(my huge amount of workout also causes me an extreme hunger as i walk 30-40k steps a day, workout an hour and also do cardio)
The result is that i overeat foods like vegs or low cal foods etc..
it’s been some weeks that my sugar craving takes over and i binge on fruits, tonight i ate a small slice of watermelon, 2 oranges, 2 kiwis and 2 peaches.
i feel so guilty for all the calories and sugars, can someone help me??🙏🙏

19M, i’m not passing a good time recently and i’m having some episodes of extreme binging , the strange part is that i’m also really sporty, have ana and always try to eat clean.
(my huge amount of workout also causes me an extreme hunger as i walk 30-40k steps a day, workout an hour and also do cardio)
The result is that i overeat foods like vegs or low cal foods etc..
it’s been some weeks that my sugar craving takes over and i binge on fruits, tonight i ate a small slice of watermelon, 2 oranges, 2 kiwis and 2 peaches.
i feel so guilty for all the calories and sugars, can someone help me??🙏🙏

19M, currently studying in university.
I wake up early (6:30 am), workout everyday at least an hour + cardio nearly everyday. (and also try and to 30k steps a day)

I don’t get messages for weeks, i don’t have anything planned, i don’t have a point in my days if not for exercise, maybe studying or eating.
Cut off nearly all of my friends and contacts and only have superficial human interactions.

wake up alone, go to the gym alone, eat alone, study alone, go out for walk alone, nothing on my phone.
What bothers me it’s that last year i used to be full o friends and social life, i’m also attractive and know a lot of people but now it’s like i’m a ghost.
I’m terribly bored and alone, i don’t know what to do with my time, i’m really pissed of with this life and i’m really going through a personal conflict right now.
I’m also struggling with some personal and internal issues that i carry alone and nobody knows about.

how do i stop myself from eating the whole thing? how can i manage the pizza to be able to eat just some? i’m thinking about dipping it in straight tabasco scorpion + black pepper.
last time i tried making volume with other foods but ended up eating both.
Help me please summer is now and i must not crash out🙏😭

ciao a tutti, ultimamente stavo andando molto bene e stavo mangiando molto pulito, quasi totalmente smesso di abbuffarmi e sostituito quasi tutti i cibi unhealthy con alimenti puliti,sostituito i dolci con la frutta, ridotto tantissimo i carboidrati.
Mi alleno tutti i giorni (faccio 1 ora di workout + cardio) e faccio 20-30k passi al giorno.
Stasera avevo tantissima fame e mia madre ha fatto la pizza fatta in casa (no formaggi, solo sourdough e passata di pomodoro) e ne ho mangiata veramente tanta (circa una teglia) insieme a parecchie verdure con cui speravo di saziarmi per non esagerare con la pizza ma ho mangiato entrambi.
Mi sento schifosamente in colpa per aver mangiato tutti quei carboidrati e soprattutto aver fallito nell’obbiettivo che mi ero dato di controllarmi, da domani riprendo la dieta e l’allenamento e oggi ho fatto più di 40k passi oltre al resto dell’allenamento però sento di aver rovinato tutto.
Pareri? qualcuno che mi consoli?

19M ultimamente sto uscendo pochissimo, quando esco non mi diverto e ho poche interazioni sociali, non fraintendetemi non sono un incel o uno sfigato, anzi mi alleno tutto il giorno e ciò ruba molto tempo alla mia vita sociale, sono di bell’aspetto e conosco parecchie persone tuttavia da un po di tempo passo settimane su settimane senza ricevere notifiche, senza avere qualcuno con cui uscire, solo che nel weekend la questione diventa particolarmente seria perché sembra un dovere morale fare qualcosa.
Spesso me ne frego di uscire solo per uscire e non stare a casa “come uno sfigato” ma di recente ho genuinamente voglia di vedere gente, fare qualcosa e stare in compagnia ma stasera per esempio ho assolutamente zero programmi, i miei amici sono tutti occupati (ieri sera sono uscito e non ho visto nessuno) vorrei andare al cinema o ospitare qualcuno a casa ma scorro da giorni la rubrica e non so veramente chi chiamare, se continuo così dovrò uscire a cena con i miei genitori e i loro amici ma ultimamente sono stato tantissimo tempo con loro e stasera piuttosto me ne sto a casa da solo a mangiare yogurt greco senza zuccheri, qualcuno ha qualche consiglio o vuole venire a mangiare yogurt?