Body Recomposition
Ich habe vor 10 Jahren schon viel trainiert. Danach habe ich allerdings eine Pause von einigen Jahren gemacht.
Vor 2 Jahren habe ich mich wieder im Gym angemeldet und trainiert ,aber nach einem Jahr verletzungsbedingt ( und wegen Schweinehund) eine Pause von 9 Monaten eingelegt.
In der Zeit habe ich ordentlich zugenommen. Jetzt hörte ich von Body Recomposition und das auf das vor allem für Leute lohnt ,die schon sehr trainiert warten und die schon viele Muskelzellkerne haben.
Allerdings bin ich immer noch etwas skeptisch,da ich es so kenne,dass man beim Abnehmen weniger Kalorien zuführt um um Defizit zu bleiben. Jetzt ist mein Defizit allerdings geringer als sonst. Man sagte mir der Trick meine vorhandenen Muskelzellkerne wieder zu füllen,um die Fettverbrennung anzukurbeln und gleichzeitig Muskeln aufzubauen während man Fette verbrennt.
Ist das so richtig? Hat jemand Erfahrungen damit? Was ist zu beachten?