
u/Quirky-Extreme-8364

هل عانيت من disc bulge وكيف عالجته؟
السلام عليكم
بدت معاناتي من اربعة شهور الم يجي قوي ويروح،
قالي الدكتور امشي ساعة يوميا والعلاج الطبيعي قالي اقوي الكور،
من بحثي في الإنترنت جاتني صدمة واحباط وبنفس الاوقت امل،
فيه ناس يقولون انهم عالجوه ولهم سنين pain free ،
وفيه اللي يقولك الأم معي من تسع سنوات واللي يقول من ٢٥ سنة🤯،
اغلب اللي في الإنترنت أجانب وحابه أشوف إذا احد نفس حالتي ويبحث عن علاج 🥺
ام ٣٦ مره دقيقة في الحضور والانصراف.
ام ١٦ ماهي دقيقة في الحضور او الانصراف.
ام ٣٦ تطلع الساعة ٥
ام ١٦ تطلع الساعه ٢ونص او ثلاثه.
ام ٣٦ شركة قوية لها سمعة واحترافية.
ام ١٦ شوي تفشل.
ام ٣٦ بيئة وإدارة احترافية
ام ١٦ نص ونص على حسب الشخص اما البيئة اقل من احترافيه بشوي.
ام ٣٦ أزمة مواقف.
ام ١٦ مافي أزمة مواقف أصلا فيه مواقف مخصصه للبنات.
ام ٣٦ مابشوف فيها ولد خالتي ال it
ام ١٦ بشوف فيها ولد خالتي ال it
ام ٣٦ فيها مؤتمرات ممتعه.
ام ١٦ فيها بس توجهاتها تضيق الصدر.
ام ٣٦ عقد سنوي غير محدد المده
ام ١٦ محدد المده بس عادي يتجدد
ام ٣٦ تسع ساعات عمل بضبط
ام ١٦ لو اجي قبل التوقيع الانصراف بنص ساعه محد قالي شيء.
لو قلنا انها كلها الفل باكج فوق العشرين وش بتختار وليه فكر في مستقبلك المهني وعقليتك الاحترافيه لاتختار وبس
أنا محتاره
كيف المواقف هناك خصوصا على الساعه ٢ الظهر؟
هل بواجه صعوبه خصوصا ان ما معي اي إثبات اني موظفة ولا اروح باوير احسن ؟
اهلا فيكم
قبل سنتين اكتشفت من الوكالة ان سيارتي اللي ماشيه أربعين الف كانت تالف قبل اشتريها.
شريتها بسعر السوق وكانت ماشيه اقل من ١٠٠٠ كيلو.
رفعت عليه دعوه
وكلت محامي ب٥٠٠٠
خلاصتها فسخ العقد يرجعلي المبلغ وارجع له السيارة بحالتها(هذي اللي مدري كيف!).
صار يدفعلي بالقطارة وصار عليه إيقاف خدمات.
بعدين طالب أسلمه السيارة.
سلمته،
صرت بدون سيارة وهو مادفع لي المبلغ.
اضطريت اشتري سيارة من فلوسي.
الحين هو رفع علي دعوة
رفضنا الصلح وتحولت للمحكمه يبي حق الكيلوات
٤٤ الف.
والمحامي يبي ٦٠٠٠
ماوصلني منه إلا مبلغ مايتعدى ١٨٠٠٠
فيه شيء غلط ، مستغربه وقلقانه خصوصا ان عقدي الوظيفي انتهى وماتجدد 😭 دعواتكم
نعم** افضل الرجل يكون اصغر مني في حال توفرت فيه صفات الوعي **والاستقلالية
أولًا: معلوماتك الأساسية
-عمري
30 بضبط
-من وين؟
من الرياض انولدت وعشت كل حياتي فيها ولا افكر اطلع العرق من احد قبائل جنوب المملكة من منطقة عسير.
-الحالة الاجتماعية؟
عزباء لم يسبق لي الزواج
⸻
ثانيًا: القيم الدينية والعائلية
دينك؟
سنية
كيف التزامك في الدين؟
أنا محجبة كاشفة الوجه ، التزامي وسط واسعى دائما لصلاح والالتزام
شروط مهمة؟
اهم شيء يكون قبيلي وحنطي وفوق يعني مايكون اسود.
لم يسبق له الزواج
⸻
ثالثًا: التعليم والعمل والدخل
مؤهلاتك؟
مؤهلاتي بكالوريس وانا سينير في مجالي.
طبيعة العمل؟
دوام طبيعي من ٩ إلى ٣
ايام الويكند اجازه ومريح
⸻
رابعًا: الشكل والحالة الصحية
كيف توصف شكلك؟
ملامحي ناعمه وهادية وانا رقيقة وأنثوية بطبعي،
-طولي ١٥٨
-وزني ٤٧ وجسمي متناسق ورياضي
-شعري طويل اسود كيرلي
-البس نظاره طبيه وقت القراءة والعمل
-الحمدلله ماعندي إعاقات او تشوهات.
-احب الكلاسك في التصاميم والألوان من ناحية اللبس وكل شي في الحياة
⸻
خامسًا: الزواج والأسرة
المهر المناسب بالنسبة لك؟
٥٠الف
هل تفكر بإنجاب أطفال؟
نعم ٢ بحد أقصى
تحب الحيوانات الأليفة؟
ما احبها ولا ابيها.
⸻
سادسًا: الاهتمامات والشخصية
روتينك اليومي؟
أنا إنسانه صباحية جدا، اصحى ٧ ببدا يومي بمشي ثلاث الاف خطوه وفطور احب أنا أسوي فطوري وبعدها اروح الدوام.
إذا خلصت شغل اروح النادي، بعدها ارجع البيت اطبخ لي طبخه لي غداء🥰، بعدين اسويلي قهوة احب سريعه التحضير مع حليب مبخر في ألة نسبريسو لتبخير، هنا اجلس اما اني العب سوني(احب ألعاب الرعب رغم انها تخوفني بس لازم يكون معي احد في الصالة وانا العبها غالبا اختي الصغيره لان قلبها اقوى مني🤣، لابتوبي تؤامي السيامي اشتغل عليه ولا ابحث عن افكار لأعمالي القادمه او استمتع بمحتوى اليوتيوب وغيره من المواقع الفنيه اللي تستهويني، ايه ماذكرت ان الفن هواية ومهنه بالنسبة لي.
نهاية الأسبوع غالبا طلعاتي صباحيه فطور بعدين قهوه او غدا بعدين قهوه اظن واضح اني أنا والليل مش اصحاب🤣، الليل بالنسبه لي لراحه والقعده مع الاهل والأحباب في البيت ماهو القعده في شوارع الرياض في الزحمات😭.
علاقاتك الاجتماعية؟
احب الصداقات اللي فيها حدود وكل وحده تحترم وقت الثانية، علاقتي بأهلي اخواني وامي وابوي اكثر من ممتازه الحمدلله هذا جاء بعد مجهود سنوات والأهل حبهم ورضاهم اولويه بالنسبة لي.
طموحك المهني؟
أسعى لتحديات مهنيه اكبر من ناحية بوزشن ومشاريع.
وش يميزك؟
صعبه أوصف نفسي بس أنا إنسانه عندي موقف ورأي في أشياء كثيره في الحياة الناس ماعندهم فيها رأي ممكن تقولون شخصيه فيلسوفة وممكن تقولون شخصيه عنيده المهم ان النقاش معي ممتع.
نوع الأماكن اللي تحب تزورها؟
ما احب القهاوي الصغيره احس احراج مدري، ولا احب البر احب المكان اللي إذا دخلت يجهزون لي الطاولة ماهو أنا ادور لنفسي👸🏻
في شيء مهم نعرفه عنك؟
مدري اسألوني
⸻
سابعًا: تفضيلاتك في الشريك
كيف تتخيل شريك حياتك؟
قبيلي
حنطي وأفتح.
مايكون تعدى ال ٣٥ وأفضل من عمر ال٢٧ الى ٣٠.
يهتم في نظافته ونظافة اسنانه ( ماتكون فينيرز).
صبور وباله طويل إذا بالك قصير وماتتحمل لاتكلمني.
اطول من ١٧٠
جسمه متناسق مع طوله ومايكون وزنه زايد أبدا.
معتدل في تدينه ونظرته للمجتمع.
معتدل في حكمه ونظرته لنساء المجتمع،
يلعب سوني
يلعب سوتش (مومهم بس ميزة)
إذا انت ماتغض البصر عن النساء رجاء لاتكلمني.
علاقتك بعملك متزنه العمل مايجي البيت ومكالمات طول الوقت وغيره.
راتبك مايقل عن ١٨ الف
إنجليزيتك متوسطه
عندك وعي مالي وعاطفي.
لو عنده ظرف صحي؟
يعتمد على الحالة
شي تتمنى شريكك يفهمه عنك؟
أنا في البداية اكون متحفضه ومنقلقة احتاج وقت عشان انفهم.
صفات الشريك المثالي؟
انسان الحياة معاه سهله ومريحه،
ابي احس براحه داخليه وانا حوله ادري هذي الشخص مابينتقدني ما بيقلل من احترامي او يجادلني في كل كبيره وصغيره.
يحب كل شيء فيني ومتقبله شكلي صوتي لهجتي وطريقة كلامي
أبيك تكون اخلاقا قدوه لي والأولادك وجنتل مان فوق كل شيء
⸻
اخيرا إذا بتكلمني دايركت اكتب ليش تشوف نفسك مناسب ما ارد على الرسايل اللي مافيها توضيح،
عندي مرونه في اغلب الشروط اللي فوق في حال تشوف نفسك مناسب
كانت الخطة شيء صحي ومليان فايبر، بس تذكرت ان اليوم اول يوم لي بدون وظيفة بعد ست سنوات عمل وقلت ليش ما اسوي شيء احبه أطب طب على نفسي؟
دعوتكم لي ❤️
شكلي بتربع في هذا الصب 🤣
قبل النادي،
بالنسبة لي احتاج ألياف واطفش من الخضار والورقيات الحمدلله على نعمة الفراولة والبلوبيري.
تحت شوفان مطبوخ مخلوط مع زبادي يوناني
خذ احتياجك من البروتين والألياف اللذيذه معه،
البانكيك الكوري بانكيك خضار، مع بيض واحسن شيء انك تقدر تعدله بمزاجك كان فطور لذيذ
اول مره بحياتي اشترك في نادي ياجماعه فبلمناسبة هذي حطيت بيضتين عشان البروتين صح علي ولالا؟
كاسديا البيض هي من الوجبات اللي تحسن علاقتي بالبيض لان علاقتنا مضطربة وكلنا شخصيات تجنبية😭
هل اللباد او الماترس ممكن يكون هو السبب الأساسي لألم الظهر،
حبيت اكتب في هذا الصب لاني متاكده كثير لجأوا لرياضة بسبب مشاكل صحية او بدنية،
بديت أعاني من اربع شهور بمده بعد ما غير اللباد حقي للباد فندقي(ما اقول انه هو السبب أصلا ما اعرف، عندي برضوا عادات سيئة اني اجلس العب او على الابتوب بساعات)
،
عموما بعد المراجعات والاشعه طلع عندي ضغط الفقرات القطنية اسفل الظهر وتضغط على العصب فارحلي اليسار ضعيفة وركبتي توجعني احيانا،
رحت ثلاث جلسات علاج طبيعي يحطوني في الاجهزه وغيره بعدها يعطوني تمارين بس اكثر شيء انصدمت منه ان مافيه اي تثقيف، تثقيف من ناحية اسلوب الحياة كيف أنا انام على ايش طيب ايش الجزمه اللي البسها ووش ممكن بسبيلي هذي المشكله بعمر صغير؟
الدكتور قالي امشي ساعه يوميا بس ماحدد كيف امشي اجري جري خفيف ولا امشي طيب أنا سمعت ان المشي بدون جري يخرب الركب، صفر تثقيف حتى في العلاج الطبيعي لو ما سالت عن كيف انام ما كنت بعرف الاا من النت والمشكله حالتي دقيقه فصعب احصل ناس مثلي