
فطار كامل قبل الشغل
بدل ماكل يوم كنت انزل الشغل من غير فطار او اكل كرواسو او اي حاجة ع السريع، قررت اني اقوم بدري نصاية واعمل فطار كامل. الهدف اني مجيش نص اليوم في الشغل والاقي نفسي مهبط ومفيش طاقة. ال pancakes اول مرة اجرب اعملها بالزبادي واقلل الدقيق عشان تبقى خفيفة.