Haciendo ejercicio en casa
Hola, estoy haciendo ejercicio en casa y veo puroa videos de personal trainers diciendo que las sentadillas goblet son ineficientes a la hora de la hipertrofia (ejercicio que amo), pensé hmmm a lo mejor está persona sabe veo cuanto cobra 300 lukas y no sé, también he escuchado que para progresar/ganar masa muscular hay que ir al gym pero no tengo plata xd. Gente, ¿Qué ejercicios sirven para hacer en casa?.