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Gebratene Calamari auf Bulgursalat

Heute Mittag in unserer Kantine - Gebratene Calamari auf Bulgursalat mit gemischtem Blattsalat, Radieschen und Mayonnaise -5,5€

u/SouthernGarden3659 — 2 days ago

Flacher Bauch mit über 40

Was hilft wirklich, wieviel % Körperfett braucht es um den Sixpack zu sehen? Und wieviel Training in der Woche sind wirklich notwendig? Ich mach 2-3 mal die Woche ne halbe Stunde… aber scheint nicht zu reichen. Bin 1,86m bei 80,8kg und 43 Jahre alt

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u/SouthernGarden3659 — 4 days ago