Wie lange dauert es, bis man einen Termin in einer psychiatrischen Institutsambulanz bekommt?

Ich versuche mich seit circa zwei Monaten an einer pIA anzubinden. (Suizidale Krisen)

Ich habe denen meine Unterlagen im August geschickt und gewartet, sie hatten sie aber leider verloren, was aufgefallen ist, als ich sie im September zwecks Warteliste angerufen habe.

Letzte Woche habe ich die Unterlagen erneut geschickt und bis jetzt keine Rückmeldung.

(Weder Termin, noch Rückmeldung ob sie die Unterlagen überhaupt erhalten haben)

Weil ich zwischendurch immer wieder in verschiedenen Kliniken herumtingel und notfallmäßig immer wieder Krisen habe und meine ambulante Psychiaterin auch nicht wirklich weiter weiß, wäre das schon wichtig, dass sich da bald jemand meldet.

Wie waren eure Erfahrungen mit piAs?

Wann sollte ich da nochmal nachhören?

(Geht um eine psychosomatische piA, die auf deren Internetseite mit einem multimodalen Konzept aus Medikation und Therapie werben)

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u/Valuable-Purple4109 — 10 days ago
▲ 33 r/laufen

5k Lauf nach Krankheit (Freudeteilen und Tipps gesucht)

Heyy:)

Habe mich spontan zu einem 5k Lauf angemeldet. (Erster Wettkampf nach Knochenmarksödem (shin splints) und EBV Infektion)

Ist dafür echt ganz gut gelaufen.

Dieses Jahr sub 20min wird wohl eher unrealistisch sein, aber wenn ihr noch Tipps fürs Training habt (wie genau ich Intervalle laufen sollte) schreibt gerne :)

u/Valuable-Purple4109 — 1 month ago
▲ 7 r/laufen

Was ist mein Problem?

Heyy:)

Ich kann wenn ich zwischendurch Pausen mache einige Kilometer schnell laufen (z.b. 6×1000m in 4"05)

Aber 5k bin ich recht stark am verrecken wenn ich 4"20-4"30 am Stück laufe.

Was ist das Problem?

Soll ich mehr Schwellenläufe einbauen?

u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago

Umgang mit suizidalen Phasen bei starker Abneigung gegen Kliniken. Erfahrungen von pIAs gesucht

Heyy:)

Ich habe schon länger psychische Probleme (ktpbs, Depressionen, v.a. Bipolar, Autismus) und habe das oft, dass es sich phasenweise sehr verschlechtert.

Weil ich dann meine Sicherheit nicht mehr so 100% hat meine Psychiaterin schon öfters von Einweisung, Unterbringung, PsychKG oder Klinik geredet. Ich will das alles aber wirklich nicht, weil ich sehr schlechte Erfahrungen gemacht habe.

Aber ich denke, dass die Phasen immer schlimmer werden und sie mich vermutlich auch gegen meinen Willen einweisen würde. (Hatte das schon mal bei einer anderen Therapeutin)

Aktuell habe ich aber eine gute Phase und versuche irgendwie nach Lösungen zu suchen und habe mich mit einer pIA in Verbindung gesetzt.

Habe da den Fragebogen ausgewählt, und die meinten, dass sie sich bald melden. Das war vor drei Wochen und bis jetzt hat sich noch niemand gemeldet.

Sollte ich da mal nachhören?

Und wie bespreche ich das mit meiner Psychiaterin? (Brauche da wohl so einen Überweisungsschein. Termin bei Psychiaterin wäre in knapp einem Monat)

Ich habe mich jetzt für eine pIA entschieden, weil das Angebot offener als vollstationär gewirkt hat.

Gibt es sonst noch Alternativen?

(Wenn ich stationär eingewiesen werden würde, würde ich mich da schnellstmöglich rauslügen und die Medikamente nicht nehmen und auch nicht an jeglichen Gruppentherapien teilnehmen, weil ich das Gefühl habe mich vor den Ärzten und Pflegern da schützen zu müssen. Und mein Leben gerne lieber selbst ruiniere, als es von anderen kaputt machen zu lassen)

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u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago
▲ 3 r/laufen

Trailrunning Schuhe?

Heyy :)

Ich wollte mal trailrunning ausprobieren und mir dafür Schuhe holen.

War heute im Laden und habe Hokas und Brooks ausprobiert.

Haben mir beide gut zusagt. Woher weiß ich jetzt, welche ich nehmen soll?

Oder habt ihr nochmal andere Markenempfehlungen?

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u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago
▲ 0 r/laufen

Halbmarathon in vier Wochen. Wie genau trainieren, um schneller zu werden?

Welche Einheiten bringen mich da wirklich weiter?

(Heute nur zum Spaß HM gelaufen, um zu gucken, ob ich es schaffe)

PB Halbmarathon 1h38min55

Zielzeit für in vier Wochen: 1h36min

5k : 21:39

10k : 45:45

21.1k : 1h38min55

Habe keine wirkliche Struktur. Bzw. habe ich versucht den Wochenumfang von 30km auf 60km zu steigen und verletzungsfrei zu bleiben.

Laufe seit einem Jahr

u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago

Warum müssen sich mecfs Erkrankte immer über psychische Erkrankungen lustig machen?

Das geht mir so auf die Nerven.

Ja mecfs ist scheiße, ja ihr habt probleme. Alles fine.

Trotzdem braucht man sich nicht über andere ebenfalls erkrankte Menschen lustig zu machen. Ist nicht immer "nur psychisch" oder "nicht so schlimm" psychisch krank zu sein.

Menschen sterben auch an nur psychischen Erkrankungen.

Jemand mit schwerer Anorexie wird das Haus auch nicht verlassen. Jemand mit schweren Depressionen ist auch bettlägerig und Schizophrenie würde ich auch echt niemanden wünschen.

Also hört bitte einfach auf damit.

Andere klein zumachen, um sich selbst besser darzustellen ist nicht okay. Und auch psychisch erkrankte verdienen Behandlung.

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u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago

Antidepressiva wirkt plötzlich ?!

Antidepressiva wirkt plötzlich?!

Keine Ahnung, was heute morgen passiert ist. Gestern Abend neues Medikament ausprobiert und ohne Suizidalität, Reizbarkeit und Depression aufgewacht.

Konnte mich freuen und Sachen machen. Zum ersten Mal seit Jahren.

Ist ein off-Label Medikament, was ich nach zahlreichen Versuchen mit SSRIS, Tavor, Mirtazpain und Quatiapun bekommen habe.

Hat komischerweise irgendwas in meinem komischen Gehirn verändert.

Hoffe mal, dass es so bleibt. Oder es zumindest weiterhin als Bedarfsmedikation seinen Job macht.

Vielleicht muss ich mich dann doch nicht umbringen

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u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago

Erfahrungen mit Opipramol bei Depressionen?

Heyy, mir ist gestern was richtig komisches passiert.

Ich habe mich heute zum ersten Mal seit langem normal/glücklich gefühlt. (Wahrscheinlich nachdem ich gestern nwegen suizidgedanken und innerer Unruhe Opipramol ausprobiert hatte)

Ist das normal?

Was sind eure Erfahrungen damit?

Wie lange bleibt es jetzt gut? (Sollte es eigentlich als Bedarfsmedikament nehmen)

Ist das irgendwie komisch, dass es hilft auch wenn ich keine Angststörung habe?

Das "normale Programm" von Sertralin, Citalopram, Mirtazapin, Promethazin und Quetiapin hat mir so gar nichts gebracht.

Keine Ahnung, was bei mir im brain falsch läuft.

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u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago

Schlechte Phase fängt glaube ich schon wieder an und ich weiß nicht, was ich tun soll.

Heyy,

Kann schwer abschätzen wie schlimm es diesmal wird, aber ich habe das Gefühl, dass es wieder anfängt.

Habe mehrere Diagnosen. Niemand hat sich bis jetzt auf das eine oder das andere festgelegt und ich weiß auch nicht, ob es eine große Rolle spielt ob es jetzt manisch depressiv, pmds, oder normal depressiv ist.

Ich bin einfach super reizbar.

Schlafe extrems schlecht und will einfach nur alleine sein.

Das fängt immer so an. Und geht dann in die Richtung Wunsch nach Suizid und Selbsthass.

Ich kann aber aktuell nicht zu meiner Psychiaterin oder nach Hause. Krankschreibung geht eigentlich auch nicht. (Mache grade so ein scheiß Praktikum für die Uni und brauche noch drei Wochen. Und eigentlich war es bis jetzt auch nicht so scheiße aber keine Ahnung.)

Was soll ich jetzt am besten machen?

(Ich arbeite in dem Krankenhaus, zudem auch die Psychiatrie gehört die glaube ich für mich zuständig wäre. Bedarfsmedikation habe ich dabei. Therapeutin habe ich weder hier noch in der Heimat)

Sonst habe ich mich versucht um einen Anschluss bei einer Psychiatrischen Institutsambulanz zu kümmern. Die haben mir nur geantwortet, dass sie sich telefonisch bei mir melden. (War vor zwei Wochen und ich brauche feste Aussagen. Lange Wartezeiten sind kein Problem. Aber sollte man halt auch mal wissen. Hatte auf dem Aufnahmebogen auch Suizidgedanken, Probleme beim Distanzieren von suizidalen Absichten und Probleme bei der Alltagsbewältigung reingeschrieben)

Mit dem sozialpsychiatrischen Dienst hatte ich auch schon Kontakt. Die meinten nur, dass die auch nicht wissen, wann sie Termine frei haben und ich mich nochmal melden soll. (Was ich nicht geschafft habe)

Tja. Es ist alles so lange gut, bis die Phasen wieder anfangen und es wieder schlecht ist.

Hat irgendwer einen Rat?

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u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago

Famulaturplanung :) (kann mich nicht entscheiden)

Heyy:)

Ich habe noch die Wunschfamu und die ambulante Famu offen und kann mich bzgl der Fächer nicht entscheiden. (Bin eher an den Nischenfächern interessiert)

Zur Wunschfamu stehen Patho, Labmed und Mibi zur Wahl und bei der ambulanten Famu kann ich mich nicht zwischen NuK und Auge entscheiden.

Wie treffe ich da am ehesten eine Auswahl?

(Bin eine eher introvertierte Person, möchte wenig Nachtdienst machen und mag diagnostische Fächer // also eher speziell, aber jeder findet ja seine Nische)

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u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago

Ich weiß nicht mehr weiter. Hat jemand Tipps? Oder Erfahrungen mit einer psychiatrischen Institutsambulanz?

Ja keine Ahnung.

Seit Monaten die selben Probleme und nichts hilft.

Bereits diagnostiziert: autismus, kptbs, Depressionen, pmds.

Aktuell immer wieder Phasen, in denen ich entweder sehr reizbar bin, Geräusche absolut gar nicht mehr ertragen kann, impulsiv werde und mich umbringen möchte.

Oder Phasen in denen ich gar nichts mehr kann und will und nur noch im Bett liege.

Dann ist es wieder für paar Wochen okay, um dann wieder zukommen.

Ich hasse es. Und ich weiß nicht mehr was ich noch machen soll.

Klinik und Psychiaterin fragen mich auch immer wie sie mir helfen können und was ich brauche.

Ja keine Ahnung Leute, ich will einfach das dieser Scheiß aufhört.

Bekomme aktuell wegen suizidversuch in der Vergangenheit und weil ich gesetzlich versichert bin keinen Therapieplatz.

Vor vollstationär habe ich Angst.

Wegen schlechter Erfahrungen in der Vergangenheit.

(Zumal ich auch nebenbei studieren/arbeiten muss)

Habe aktuell nur eine psychiaterin und einiges an Medis ausprobiert. Aber noch nicht das passende gefunden.

Hätte jetzt die Idee mich an eine Institutsambulanz zu wenden. Hat da jemand Erfahrungen?

Oder würdet ihr das anders machen?

Wegen der Phasen ist pmds, bipolar 2 und autistischen Burnout im Gespräch, Psychiaterin ist jetzt aber nicht sicher was es ist und wie sie weiter verfahren soll.

Wie findet man das raus?

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u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago

Was macht ihr so für Therapien und was hat euch geholfen?

Heyy:)

Mir geht es aktuell nicht so gut (Depressionen, kptbs und Autismus).

Mache aktuell keine Therapie.

Weswegen ich euch fragen wollte, was ihr so für Therapien macht und was euch hilft.

Habe auch das Gefühl, das mein Filter für Reize immer schlechter wird und meine autistischen Verhaltensweisen immer stärker.

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u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago

Autismus, Therapie, Psychologie,Psychiaterin und Depressionen

Heyy:)

Habe ein paar Diagnosen und sollte eigentlich dauerhaft Medis nehmen.

Nehme aber aktuell nur Bedarfsmedikation, weil ich eine Schisserin bzgl der Nebenwirkungen bin und ich von verschiedenen Stellen, verschiedene Diagnosen und Medikamente empfohlen bekommen habe.

Irgendwer mit Autismus und folgenden Kombinationen hier, der mir vielleicht sagen kann, wie die Medikamente so beim ihm wirken/wie dad mit den Nebenwirkungen so ist. (Ja ich weiß, dass man das nicht generalisieren kann, aber ich hasse Veränderungen an meinem Körper)

- Autismus + Depressionen

- Autismus + Bipolar 2

- Autismus + pmds

- Autismus + kptbs

Habe schon bisschen was ausprobiert gehabt (Mirtazapin, Citalopram, Tavor, Promethazin, Quetiapin)

Bis jetzt noch nicht das richtige dabei.

Evtl. nochmal sertralin oder bupropion (schreibt man das so?) ausprobieren, bin mir aber nicht sicher.

Bzgl der Diagnosen (habe ich fest Autismus, kptbs, pmds und Depressionen diagnostiziert. Die Symptome überlappen sich aber und ich hatte auch mal v.a. bipolar2. Keine Ahnung, was es jetzt am Ende des Tages ist)

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u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago

Es wurde wahrscheinlich herausgefunden, warum ich ständig krank bin

Heyy:)

Gut und schlecht zugleich. Ich hatte ständig mit Fieber und geschwollenen Lymphknoten zu kämpfen und war auch sehr oft krank.

War dann beim HNO Arzt und sie hat echt viel untersucht (bzw. Sono gemacht, Blut entnommen, Rachenabstrich)

Habe Freitag dann einen Laborbefund bekommen und eine Nachricht, dass ich einen Termin zur Besprechung vereinbaren soll.

Der Befund war positiv auf EBV und HSV. (Könnte evtl eine Reaktivierung von EBV gewesen sein, weil ich zu dem Zeitpunkt schon Antikörper hatte)

(Wollte im Januar Knochenmarkspenden, war damals auf jeden Fall EBV negativ)

Haha gibt zwar keine wirkliche kausale Behandlung, aber immerhin habe ich jetzt den Auslöser gefunden.

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u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago
▲ 41 r/laufen

Wann kann ich endlich 5k in unter 20min laufen? Oder was kann dabei helfen?

Heyy:)

Laufe noch nicht so super lange und bin bisschen ungeduldig. Hat jemand noch Tipps/Einheiten die ich machen kann, um irgendwie dieses Jahr noch die sub20min zu schaffen? (Bin aber noch etwas weiter davon entfernt)

Aktuell laufe ich so 30-40km die Woche, wollte das auf 50km oderso ausbauen (trainiere auch für einen Halbmarathon)

Ein Mal die Woche versuche ich entweder 400m oder 800m intervalle zu machen und ein Mal 7-10km schwelle.

u/Valuable-Purple4109 — 2 months ago

Wie beichte ich meiner Psychiaterin das ich meine Medikamente nicht genommen habe und in notfallmäßig in der Klinik war?

Kurze Hintergrundinformationen: im April hatte ich ein Erstgespräch mit meiner Psychiaterin. Dann im Mai-Juni hatte ich eine Krise, war in zweimal der Praxis und es wurde geprüft ob ich wegen Suizidalität in die Klinik muss, meine Psychiaterin war aber nicht da.

Im Juli wäre wieder ein Termin gewesen, ich war krank, habe online angeboten, sie war auch krank und hat auf August geschoben. Zwischendurch nochmal ein Tag Klinik und Bedarfsmedikation wegen Suizidalität.

Nächste Woche (also dann August) wieder ersten Termin bei ihr seit ca. Ende April.

Ich habe aus Angst vor Nebenwirkungen die SSRIs die letzten vier Monate gar nicht genommen, in der Klinik Promethazin bei Bedarf bekommen. Sonst nichts weiteres passiert.

Soll ich ihr das einfach sagen?

Soll ich wirklich mit Antidepressiva anfangen?

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u/Valuable-Purple4109 — 3 months ago

Studium und psychische Erkrankungen. Wie löse ich die Situation (Repost aus r/Studium, vielleicht hat hier ja noch jemand eine Idee)

Wie soll ich die Situation lösen? (Umgang mit psychischen Erkrankungen im Studium)

Heyy:)

Ich studiere Medizin und habe schon länger mit einigen Diagnosen (schwere rez. Depressionen, kptbs, Autismus) zu kämpfen, bin aber in psychiatrischer Behandlung.

Ich habe leider den Fehler gemacht, einer Kommilitonin gesagt zu haben, dass ich psychisch erkrank bin und ein anderer Kommilitone weiß, dass ich Medikamente nehme.

Das hat dazu geführt, dass ich mehrmals so Sprüche abbekomme wie :

"Du musst uns deine Diagnosen sagen, damit wir prüfen können, ob du überhaupt studiengeeignet bist"

"Du hast im Medizinstudium und am Patienten nichts zu suchen"

"Deine Meinung zählt nicht, Du bist sowieso psychisch krank"

oder Gerüchte verbreitet werden, dass ich schizophren sei. (Kommt raus, wenn man googlet für welche psychischen Erkrankungen man Medikamente nehmen muss)

Wie gehe ich jetzt mit der Situation um?

(Ich dachte, dass psychische Erkrankungen soweit normalisiert sind und bin ja auch in Behandlung deshalb habe ich mit dieser Reaktion und den Sprüchen nicht gerechnet)

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u/Valuable-Purple4109 — 3 months ago
▲ 31 r/Studium

Wie soll ich die Situation lösen? (Umgang mit psychischen Erkrankungen im Studium)

Heyy:)

Ich studiere Medizin und habe schon länger mit einigen Diagnosen (schwere rez. Depressionen, kptbs, Autismus) zu kämpfen, bin aber in psychiatrischer Behandlung.

Ich habe leider den Fehler gemacht, einer Kommilitonin gesagt zu haben, dass ich psychisch erkrank bin und ein anderer Kommilitone weiß, dass ich Medikamente nehme.

Das hat dazu geführt, dass ich mehrmals so Sprüche abbekomme wie :

"Du musst uns deine Diagnosen sagen, damit wir prüfen können, ob du überhaupt studiengeeignet bist"

"Du hast im Medizinstudium und am Patienten nichts zu suchen"

"Deine Meinung zählt nicht, Du bist sowieso psychisch krank"

oder Gerüchte verbreitet werden, dass ich schizophren sei. (Kommt raus, wenn man googlet für welche psychischen Erkrankungen man Medikamente nehmen muss)

Wie gehe ich jetzt mit der Situation um?

(Ich dachte, dass psychische Erkrankungen soweit normalisiert sind und bin ja auch in Behandlung deshalb habe ich mit dieser Reaktion und den Sprüchen nicht gerechnet)

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u/Valuable-Purple4109 — 3 months ago