Yes, I know reasonance is more important, but I want to increase my pitch. While talking I often accidently drop down to ~140 Hz or lower and trying to prevent that makes me feel like I'm just constricting my throat/false vocal folds and straining. As soon as I try to relax my pitch drops again. Is there any exercise specifically for pitch? Just talking in a higher voice does not seem to work for me.

I started HRT almost five years ago at 23 with CPA (10 mg) and gel. Most of my feminisation happened in the first year and pretty much stopped completely after the second year. Since my levels were quite low and I couldn't reach decent levels even with 8 mg of gel, I ended up switching to injections in the hopes to get over this plateau. This happened right after my Q1 2024 test. I started with 5 mg EV every 5 days and since the start of 2026 gradually went down to now 3.5 mg. Switching to injections did not help at all with my feminisation. Paradoxically I even developed slightly more terminal body hair in the first six months.

Looking at pictures from ~2 years HRT compared with my body now at ~4½ years HRT there haven't been any significant changes. I still very much look like a feminine guy/twink. For example, I'm still stuck with AA cups despite going from a BMI of 18 to 22. To see if this lack of changes was just my perception, I've also showed some close friends multiple pictures as blind tests and none of them were able to determine if those were taken recently or from around 2023.

I've tried 200 mg Prog for 6 months as a suppository, but stopped, because it didn't seem to help and it made me incredibly dizzy preventing me from sleeping.

Is there anything I'm doing wrong or could still try? Please tell me if any relevant info in this post might be missing.

Blood tests

Everything was tested right before my next application.

Hormone	Q1 2022 (Before HRT)	Q3 2022	Q1 2023	Q3 2023	Q1 2024	Q3 2024	Q1 2025	Q3 2025	Q1 2026	Q3 2026
Estradiol (pg/ml)	35	62	85	91	113	300	358	391	315	215
Testosterone (ng/ml)	5	0.17	0.10	0.12	0.39	0.20	0.20	0.20	0.28	0.20
SHBG (nmol/l)	40	66	61	54	56	63	85	85	92	88

Kling eigentlich wie ein schlechter Scherz. Ich musste vor einem Jahr mein Masterstudium abbrechen, weil es durch meinen Körper einfach nicht mehr ging teilzunehmen. Das kotzt mich immer noch richtig an.

Mein Rücken ist halt leider genetisch am Arsch (Kyphoskoliose). Im Alltag bedeutet das chronische Schmerzen und sowas wie die Sitze in den Hörsälen werden dann leider schnell mal zum Endgegner. Unergonomisch, ungepolstert und so hart, dass sich das nach 30 min höllisch in meinen Rücken brennt. Ab dem Punkt kann ich vor Schmerzen dann nicht mehr der Vorlesung folgen. Sitzkissen etc. bringen da leider auch nichts. Bei Bürostühlen oder in den Seminarräumen habe ich das Problem dagegen nicht. Ich bräuchte also einfach nur einen gepolsterten Sitz mit Lehne. Ist das zu viel verlangt? (ehrliche Antwort bitte, mittlerweile komme ich mir verrückt vor)

Nach 6 Monaten hin und her mit den diversen Stellen für Inklusion und Nachteilsausgleich etc. kam dann endlich die Rückmeldung: Leider kann man mir keinen Stuhl zur Verfügung stellen, da man aufgrund von Brandschutzvorschriften keinen Raum hat um den aufzubewahren. Alter euer Ernst?! Um an diesen Punkt zu kommen hatte ich wohlgemerkt vier persönliche Gespräche und mehrere Dutzend E-Mails verschickt. Dann hieß es, ich kann ja einfach jeden Prof. einzeln fragen ob sie die Vorlesung aufnehmen können. Tolle Lösung! Können alle die ich gefragt hatte nur leider nicht machen, weil die niemanden für die Technik haben (oder sie haben einfach keine Lust für eine einzelne Studentin das aufzunehmen).

Tja, danke für nichts liebe eXzElLenZUNiveRStäT!

Most lecture halls at my university only have fixed wood chairs with barely any support. My back gets so painful after half an hour that I can't even follow the lecture anymore. How do you all deal with that?

Ich hatte bis jetzt nur kognitive Verhaltenstherapie bei verschiedenen Therapeuten und fand es absolut nutzlos mir dabei zu helfen mit meiner Dysphorie umzugehen. Tagesklinik war bei mir auch nur reiner Schwachsinn. Hat jemand Erfahrungen zu anderen Therapieformen die euch vielleicht geholfen haben?

Edit: Ich nehme bereits HRT seit Jahren

Es ist viel zu warm und natürlich zeigen dann alle viel Haut und tragen enge Sachen. Perfekt wenn man mega Dysphorie hat, da man dauernd nur daran erinnert wie anders man ist. Ich kann bei den Temperaturen jetzt ja nicht mal mehr meinen eigenen Körper irgendwie verdecken, weil mein Kreislauf sich sonst verabschiedet. Rausgehen ist für mich mental echt so anstrengend, dass ich es gerade nur für das Nötigste mache. Scheiß Jahreszeit

I don't see any trans people displaying their Harry Potter books, but for some reason every second one still has a twitter link in their bio or uses it. Transphobic rich owner, allows doxxing of people deemed "woke", blatant lies and misinformation, allowing people to post CP with Grok... At this point 4chan is less toxic