u/jondoe135

Moin. Hab angefangen mich mit fueling zu beschäftigen, da ich demnächst in meine erste Marathon Vorbereitung starte. Was nutzt ihr da so? Pulver in Wasser? Fertiggetränke? Hab jetzt gelesen, dass Hydraid ganz gut sein soll.

Hey zusammen, ging das zitieren von Antworten über die iOS App nicht bis vor kurzem noch mit dem markdown >? Wie geht das heute denn? Grad seit 20 Minuten Google und Reddit ab …

I think y’all know it. Conversational pace for easy runs are always displayed with (no faster than XY) while for long runs it‘s just „conversational pace“.

So, is there a difference? I know that long runs usually have a slightly faster pace than easy runs.

Any thoughts or facts?

Any good options to watch Live Sports (UFC, NFL, Serie A, Bundesliga) with Stremio? Preferred channels/streamers would be DAZN and Sky.

Kurz zur Begriffserklärung lt Wikipedia: „Suspension of disbelief … bezieht sich auf die Bereitschaft eines Rezipienten, die Vorgaben eines Werkes der Fiktion (etwa eines Romans oder eines Spielfilms) vorübergehend zu akzeptieren, sogar wenn diese fantastisch oder unmöglich sind. Sie erklärt auch, warum das Wissen des Publikums um die Fiktivität des Erzählten sich nicht störend auf den Kunstgenuss auswirkt.“

Und ich habe seit einiger Zeit das Problem, dass das bei mir bei vielen Filmen und Serien nicht mehr funktioniert. Vor allem bei 2 Dingen:

- die immer gleichen Schauspieler sind in anderen Rollen zu sehen sind in zu kurzer Zeit (Beispiel Taylor Sheridan Serien)

- wenn man deutlich erkennt wenn was vor einem Greenscreen gedreht wurde (Beispiel 95% aller Szenen im Auto, die keine Actionszenen sind) oder einfach nicht real on location, sondern z.B. im Studio oder vor einer Videowall.

Mich reissen beide Dinge dann oft aus der Immersion raus und mir ist dann bewusst, dass hier gespielt wird, jeder grad „nur“ seinen Job macht und frag mich warum ich mir das anschaue. Ich hab dann sogar vor Augen wie die am Set stehen und gleich ruft einer „cut“ und alle machen Pause. Das versaut mir dann natürlich oft das Erlebnis.

Früher hatte ich das nie, aber jetzt ständig. Hab beruflich auch tlw mit Filmproduktionen zu tun (im Werbebereich), daher bin ich natürlich etwas „vorbelasteter“, aber das ist aktuell tatsächlich ein Problem, dass ich viele Filme und Serien nicht mehr genießen kann.

Natürlich ein Luxusproblem und nichts dramatisches, aber ich hab mich gefragt, ob es hier evtl. „Leidensgenossen“ gibt :)

Weiss jemand, ob man von der Führerscheinstelle einen vorläufigen Führerschein bekommt, wenn man die B196 Erweiterung eintragen lässt?

Good morning zusammen, bin am Samstag morgen (spontan) meinen ersten Halbmarathon gelaufen. Keine Sorge, bin um 5:40 Uhr los, also vor der großen Hitze. Bin in Woche 10 von einem 5K Plan und es stand ein 16k long run an, den ich dann einfach verlängert habe. Daher nicht untrainiert, nur war der HM nicht geplant und ich hab mir noch keine großen Gedanken über die Recovery gemacht.

Beim run hab ich nach ca. 12k entschieden auf HM zu gehen und hab dementsprechend ab da gedrückt, am Ende dann all-out. War nichts mehr im Tank. Daher würde ich sagen die Belastung sollte vergleichbar mit einem "normalen" HM sein. Ersten 12k lockerer, dafür die letzten 8k dann deutlich intensiver.

Beinetechnisch geht´s mir eigentlich super, nur mein rechter Hüftbeuger ist bissle angeschlagen. War er aber schon bissle davor, daher denke ich eine saubere recovery brauch ich jetzt unbedingt.

Im Netz find ich von 3-4 Tage bis 2-3 Wochen Laufpause so ziemlich alles. Natürlich ist das individuell.

Daher was sind eure Erfahrungen? Wie gestaltet ihr eure Regeneration nach einem Halbmarathon?
Edit: M, 45. Wöchentliches Volumen ca. 42km auf 4 Einheiten (2x Easy, 1x Intervall/Tempo, 1x Long Run + 3x GK Gym). Meine 10k Schritte mach ich täglich weiter, Gym ebenso (ohne Beine aktuell).

Versuche seit mittlerweile über 2 Wochen online einen Termin bei der Führerscheinstelle zu bekommen. Ohne jegliche Chance. Geht um die B196-Erweiterunge. Lt. denen ist das ausschließlich mit einem Termin möglich. Kann daher nicht mal da campen, sondern bin auf einen Termin angewiesen. Bin daily ca. 100 mal auf der Seite, vor allem auch kurz vor Öffnung (7:30-8:00). Es war literally genau ein mal ein Slot frei - 10 Minuten später.

Gibt es einen Hack, wie man da jemals an einen Termin kommt?

I‘m a huge Nike fan and customer for over 35 years. Lately I found my love for running so I‘m on the hunt for nice running gear all the time. I have 6-7 Nike running shoes bc I‘m a sucker for different color ways. That said, I find it super hard to find matching colors withing Nike Running. For example there are so many different VOLT variations. Volt, Volt Ice, Volt tint. Or there are a lot of shoes with Laser Orange, but no Stride shirt in that color, only Total Orange.

I‘m ending up buying way less then I would want unfortunately.

I recently have major problems with the hear rate monitor during my interval runs. It starts normal, then after the first rep and rest time the heart rate won‘t work properly anymore. Example today (1k into broken K‘s): after 2:30 min walking rest the second rep started with 1k at sub 4 min/km pace. So this is usually Z4/5 for me. Coros HRM: „you good, Z1“. Like it kept showing a super low hr which 100% is not correct.

Setup: I wear the band on my left upper arm, quite high below my arm pit and tight. So it‘s def not too loose or to near to my elbow. Run tracked with AppleWatch through Runna App.

Only thing I can imagine is not ideal is that my arms are fully inked. But never had any issues during easy or long runs so far.

Second training in a row this happens. Anyone else ever had this issue?