u/okayicequeen

because I think my body should get used to one specific time and then it will know that the rest of the hours my blood sugar levels will be pretty low and it won’t produce that much insulin. I don’t know ,kind of new to this.

how much do yankee candles cost where u are and where r u bc i’m not in the us and if i wanna buy one it would equal about 150$ 😭

‏أنا جديدة في النادي وفي كثير تمارين وأجهزة يستخدمونها ناس ثانيين أكيد هم مو مبتدئين أنا لسا ما وصلت لهذه المرحلة بس سؤالي متى راح اوصل وانتو كيفك كانت بداياتكم في النادي في كثير أجهزة لازم أسأل الكوتش عنها هذا الطبيعي بس يعني ما ادري استحي مرة سألتها أشياء كثيرة وكمان ليش ما احس بألم فظيع مثل ما يقولون الناس يعني أوكيه أحس في الألم اليوم الثاني والثالث بس يعني أقدر أمشي مو كذا أحس ما أقدر اتحرك
‏هل قاعدة أسوي شي غلط ايش نصائح كم كناز متطين وعندكم خبرة أنا احس أهم شي الالتزام والالتزام بالأكل والنوم والتمرين أكيد بس إذا عندكم أي نصائح راح أكون ممتنة جدا إليكم وشكرا

ادري أن بيور جيم مافيه ساونا و مسبح بس هل الأجهزة تختلف؟
مين عنده أجهزة أكثر أو أفضل؟ شكراً

it was hard for me 😭
but u guys are talking about questions i haven’t seen maybe int ver is diff

my English and math tutors, both said not to take practice test on bluebook because it saves your scores and based on that it builds the SAT ur gonna take, but I don’t know. Is this true?

i want to gift them to someone but to buy them i need to pay using apple pay

will this show them any info about me ?will they be able to access my card or bank account?

‏سلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عمري 16 سنة بنت وخلال السنة اللي فاتت نزلت وزن مرة كثير يمكن اكثر من 20 كيلو ولما وصلت أقل وزن كان جسمي صح أنه أصغر بس لسة كان عندي شوي كرش يدي مو مشدودة يعني مو كان عاجبني بعدين رجعت زدت يمكن ستة أو أربعة كيلو والحين أجازة الصيف أبغى أبدأ بالجيم ويعني أنا الحين جسمي مو ‏سمين بس أبغى أنزل الأربعة ستة كيلو الي زدتهم وانزل كمان شوي اكثر بس هذه المرة النتيجة النهائية أكيد رح عجبني عشان راح يكون في دهون اقل وعضلات اكثر بس المشكلة إني ما أعرف أي أجهزة في النادي فقلت انشات جي بي تي يعطيني نظام أنا عطيته المواصفات اللى أبغاها ايش المناطق اللي أبغى اركز عليها وأعطاني النظام ممكن أي احد إذا فاضي لوسمحتوا يطلع على النظام ويقول لي إذا كويس أو في شي لازم اعدله شكرا

SUNDAY — UPPER BODY + CORE

Incline treadmill walk — 10 min
Lat pulldown — 3 sets × 10 reps — 18–25 kg
Seated cable row — 3 × 10 — 14–20 kg
Chest press machine — 2 × 10 — 10–15 kg
Shoulder press machine — 2 × 10 — 5–10 kg
Tricep pushdown — 3 × 12 — 5–10 kg
Plank — 3 rounds × 20–40 sec
Incline treadmill walk — 15 min

⸻

MONDAY — LOWER BODY

Incline treadmill walk — 10 min
Leg press — 3 × 10 — 40–60 kg
Romanian deadlift — 3 × 10 — 5–7 kg dumbbells each hand
Hamstring curl machine — 3 × 12 — 10–20 kg
Glute kickback machine — 2 × 12 — 5–10 kg
Calf raises — 3 × 15
Incline treadmill walk — 20 min

⸻

TUESDAY — ACTIVE REST

Swimming — 30–60 min
OR
Walking — 45–60 min
Stretching — 10 min

⸻

WEDNESDAY — UPPER BODY + CORE

Incline treadmill walk — 10 min
Lat pulldown — 3 × 10 — 18–25 kg
Cable row — 3 × 10 — 14–20 kg
Lateral raises — 3 × 12 — 2–4 kg
Bicep curls — 2 × 12 — 3–5 kg
Face pulls — 3 × 12 — 5–10 kg
Hanging knee raises — 3 × 10
Plank — 3 rounds
Incline treadmill walk — 15–20 min

⸻

THURSDAY — LOWER BODY

Incline treadmill walk — 10 min
Walking lunges — 2 × 10 each leg
Leg press — 3 × 10 — 40–60 kg
Hamstring curl — 3 × 12 — 10–20 kg
Hip abductor machine — 3 × 12 — 15–25 kg
Back extension machine — 3 × 12
Incline treadmill walk — 20 min

⸻

FRIDAY — REST

⸻

SATURDAY — OPTIONAL LIGHT DAY

Choose one:

Swimming
Incline treadmill walk 30–45 min
Stretching/yoga
Easy walk outside

⸻

RULES

Rest 60–90 sec between sets
If weight feels too easy → increase slightly
If form breaks → decrease weight
Workout time: ~60–75 min
Protein every day
Sleep 8+ hours
Water daily

also, do they actually not count towards your score? I just found out about them a minute ago.😭

it’s may 17 and i’m taking the sat on june 6

if u were in my position what would you do?
pleaseeeeeee give me your best tips and advice to get at least 1400
i don’t care if it’s unhealthy or i need to study 20 hours a. day i just want to get it over with
it’s also my first sat and i just finished my last final for sophomore year thank you all🫶🏻🫶🏻

is there an actual way to still be able to study for your final exams while barely eating? I wanna start a harsh diet, but I’m scared I’ll get brain fog and I won’t be able to focus or memorize anything. Is there an actual way to prevent this while still barely eating. pls give real answers don’t js call me unhealthy im this isn’t healthy but i need to lose weight asap 💟