+/- 3 anos de academia
a primeira foto é de alguns meses antes de malhar em 2023, as outras duas são desse último mês.
tenho 1 87m de altura. na primeira foto eu pesava entre 65-70kg. ano passado cheguei a 90kg num bulking maluco, ajustei a dieta e hoje tô na faixa de 80-82kg.
tento malhar 6x por semana mas nos últimos tempos tô oscilando entre 4 e 5x.
u/enburgi — 13 hours ago