Gym / strength training programme for pregnant women

Currently 20 weeks pregnant with my second! Used to work out a lot before first trimester nausea hit and I haven’t strength trained since then.

Now I feel ready to go back to the gym, but I don’t want to risk doing wrong or hurtful exercises.

Can anyone recommend a 3 days full body programme for pregnant women? I don’t mind paying if it’s good, but of course free would be nice..!

reddit.com
▲ 0 r/phuket

Considering relocating to Phuket

We’re European family that considers to relocate to Phuket next school year .

We’ve travelled through Thailand before for 7 months, lived in Bali for almost 3 years so we’re familiar with the climate and different lifestyle.

Next year our children will be 7 years and 6 months, and right now we’re considering either Bangkok or Phuket, but found the schools in Bangkok very expensive.

However, we have never been to Phuket. If you live there I would love to learn more about:

- is it really “Phukrussia”?
- Are there many cockroaches inside houses? We experienced many problems with them in Koh Samui, but never in Bali
- Is Montessori house of Phuket a good school? Or are any other recommended?
- is Chalong/Rawai a good area to live as a family?
- how is life? The great, the bad

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 4 days ago

Svigerfar lugter - gør jeg noget?

For cirka 3-4 år siden blev min svigerfar opereret for prostatakræft. Kræften forsvandt heldigvis, men han fik dog problemer med inkontinens som ikke er gået væk siden.

Han bruger derfor ble som en ekstra sikkerhed mellem toiletbesøg og hvis nu der skulle ske uheld.

Sidst vi var sammen med mine svigerforældre kunne jeg simpelthen ikke distraheres fra, han lugtede kraftigt af tis.. . Som om han havde tisset en del i bleen.

Jeg ved ikke om jeg bare er meget sensitivt overfor lugte, hverken min partner eller svigermor fx kommenterede på det. Men det er selvfølgelig også lidt grænseoverskridende at gøre.

Min svigerfar er en meget ordentlig og stolt mand, gør alting selv, stor familiefar, elsker sine børnebørn osv.
det er også altid ham som fx laver mad, når vi kommer på besøg og elsker at være en god vært.

Men synes rent ud sagt det var frastødende at sidde i nærheden af ham og det undrede mig meget, han ikke selv lod mærke til det, men samtidigt er han også stresset i øjeblikket pga flere personlige årsager.

Kan jeg gøre noget i denne situation? Skal jeg påpege det for svigermor eller partner - som måske risikerer at blive kede af det? Eller bare holde ud, når vi er sammen?

Er i øjeblikket også gravid, så måske det også er derfor det er ekstra generende for mig. Vi ses med svigerfamilien hyppigt - i hvert fald hver uge.

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 5 days ago

When I sneeze….

This is my second pregnancy and I’ve never experienced any problems whatsoever with leaking.

Currently week 21 and when I sneeze I feel a STREAM coming out. Not just a little bit of discharge but an actual stream. What is that about?? And so early in my pregnancy as well, it’s not because I’m huge yet!

Does anyone have experience with this - and how to prevent it from being a regular thing? Especially worried after pregnancy is over.

I usually have a pretty good pelvic floor strength so it’s really surprising for me that this happens..

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 6 days ago

Bekymret for skolegang

Mit barn skal starte i skole i år. Kan mærke jeg er bekymret. Ved ikke hvorfor. Jeg er pludselig bange for, hun ikke trives, ikke kan følge med fagligt, at det hele bliver svært..

Og oveni det ved vi, vi skal flytte næste år, så derfor kommer hun kun til at gå et år på denne her skole. Er bare så bange for vi fucker hende op og gør livet helt vildt svært for hende.

Har aldrig bekymret mig så meget før.. Puha, hvordan overlever man lige som forælder i disse situationer? Har umiddelbart ikke nogen grund til at være bange for hendes trivsel, da hun normalt er god til at finde legekammerater, og hun er heller ikke “dum”. Men har bare sådan en knude i maven.

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 10 days ago

Mærke baby anden graviditet

Jeg er andengangsgravid og er 18 uger henne.

Føler nogle gange jeg lige har mærket et lille puf eller bobler, men hvor langt skal man hen før man ligesom kan trykke lidt ind på maven og så blive responderet med et spark eller lignende? Har prøvet at puffe til maven, men der sker ikke det store

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 19 days ago

Bachelorette med Mai og Emma

Seriøst, kunne faktisk godt lide dem i programmet, men omg hvor er de og alle deltagerne fra den sæson viiiiiirkelig insta/tiktok-irriterende.

Synes stadig det er så sjovt at ham Frederik blev SÅ såret over at Victor Emil havde spurgt om han kun var med i programmet for at blive model / influencer.

Og se på ham nu - griber enhver mediemulighed han kan for at forblive relevant..

Okay random rant et år efter, men Emma Sofie dukker konstant op i mit feed

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 19 days ago

Forkølet! Og uduelig saltvandsspray

Er 18 uger henne og mega forkølet - dvs helt stoppet i næsen.

Har i dag købt en saltvandsspray også, som man konstant får tilrådet her i DK. Men det er da verdens største joke, at det skulle hjælpe noget som helst?? Er der nogen som nogensinde har haft nogen virkning af at bruge saltvandsspray? Føler det er et kæmpe scam

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 20 days ago

Kan man sidde et sted i Dyrehaven tæt på bakken og spise?

Skal fejre mit barns fødselsdag på Bakken, men læser man ikke må medbringe egen mad og drikke - dvs. fx en fødselsdagskage.

Er der nogen som ved, om der er borde/bænke i Dyrehaven tæt på? Vi har nogle ældre med, som ikke kan sidde på tæppe på græsset pga diverse skavanker.

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 1 month ago

Family relocating from Bali to Bangkok - what should we know

Hi ! We’re a Scandinavian family currently living in Bali, but we have found out we really want to try the city life. We have visited Bangkok many times and always loved it and considering relocating next school year.

By then we’ll have a 7 year old and a 6 month old baby.

The international schools in Bali are a around 255.000 TBH a year so we were a bit shocked to see the prices here in Bangkok! And so many different options - would love to hear your recommendations for school for a 7-year old in Bangkok - she speak fluently English.

And also curious to know what other expats do with visa? Is it possible to get a visa for a year at a time?

We’re not employed but can live on our savings.

Any other things we should know before moving?

In Bai we’re tired of the horrible traffic (there’s no public transportation), and that it’s not walkable, and pollution from burning garbage and rice fields, and that there’s no escape from the heat because everything is outdoor.

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 1 month ago

Hvad fungerede/ikke ved årets ros?

Årets festival er overstået - hvad har I af kritik, ris og ros til årets festival?

Hvad kan forbedres og hvad fungerer?

Personligt er jeg glad for de afskaffede den gamle Apolloscene, da det på ingen måde fungerede at det blev en lukket klub, hvor man ikke kunne komme ind, medmindre man stod i kø lang tid inden. Især når man har betalt flere tusinder for at få en billet.

Af det dårlige, ved jeg ikke om jeg var været særligt uheldig, men synes godt nok der var været sindssygt lange køer til ALT. Toiletter, madboder, kaffe, osv. Det eneste man kunne få nogenlunde hurtigt var en øl, men det dræber virkelig stemningen at stå 40 minutter i kø for at få et pizza slice eller en kop kaffe.

Jeg ved ikke om det skyldes færre frivillige eller flere gæster. Men synes det var exceptionelt meget i år.

Hvad er jeres dom?

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 2 months ago

Tribunen ved orange

Hvorfor har Roskilde Festival fjernet den rigtig nice tribune som var ved orange scene engang? Hvor man kunne sidde i forskellige højder og få godt udkig til orange scene.

Det var så lækkert at kunne sidde og se en koncert dengang! Synes virkelig man bliver så træt i fødderne af at man skal stå op i 12 timer og vade fra den ene ende til den anden konstant.

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 2 months ago

Alkoholfri øl men med 0,5%

Jeg var p å Roskilde i går og drak 4 øl med 0,5 % alkohol i og nu er jeg simpelthen nervøs for, det kan være skadeligt for barnet?

Læser i dag at selvom de markedsføres som alkoholfri, så skal man helst drikke dem, hvor der er 0,0% i som gravid. Hr slet ikke tænkt at 0,5 kunne være skadeligt nu hvor der står alkoholfri på dåsen.

Tror I jeg har skadet mit barn?

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 2 months ago

Smat status

Her i KBH pisser det ned - kommer på ros i morgen. Hvad er status på smatten inde på festivalspladsen?

Eller det jeg egentlig spørger om - kan jeg tage sneakers på eller er jeg doomed uden gummistøvler?

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 2 months ago

Uheldig sovevane

Har fået lavet en virkelig dum vane.

Min snart 6-årige forventer, vi voksne bliver siddende hos hende indtil hun falder i søvn.

Vi havde en periode da hun var 2-3 år, hvor vi kunne putte og gå. Men efter flytning og at vi bor et sted pt, hvor hun sover på vores værelse (i egen seng dog), så har vi fået lavet den vane at vi bliver hos hende indtil hun sover.

Vil virkelig gerne ud af den vane - nogen gode råd?

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 2 months ago

Navne til drenge

Jeg er fortabt når det gælder drengenavne. Føler ikke der er særligt mange nice navne. Jeg er ikke til de der ærke-danske navne, men gerne noget der fungerer internationalt. Men føler vitterligt det er de samme 10-20 drengenavne der går i rotation siden 1950… Der er bare sådan et større udvalg med pigenavne.

Har brug for inspiration - har I mon navnelister I har lyst til at dele? Eller måske nogle gode navne, som jeres venner/familie har, som I derfor ikke kan bruge?

Navne jeg ikke bryder mig om er fx Birk, Aske, Aksel, Louis, Victor, Laurits, Leo

Navne jeg godt kan lide, men af årsager ikke kan bruge: Emil, Vincent, David

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 2 months ago

Alkoholfri øl

Det er et stykke tid siden jeg var på Roskilde sidst, og denne gang er jeg gravid.

Er der nogen som ved, om de serverer alkoholfri øl ude på pladsen? Kunne ikke finde noget info om det på deres hjemmeside

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 2 months ago

Gravad og koldrøget laks craving

Jeg craver seriøst gravad og koldrøget laks. Som de siger, man ikke må spise pga risikoen for listeria. Hvor stor er den risiko? Og er fisk i Danmark ikke generelt ret sikker? Har seriøst lyst til at spise det

reddit.com
u/Melodic_Comfort_1929 — 2 months ago