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Hi everyone! I recently discovered this sub and wanted to share my experience and progress as a beginner runner.

I’ve always been athletic but absolutely hated running. But one year ago, another physio student convinced me: aim for a marathon in late 2027.

So, 10 weeks ago, I started. The first runs were brutal because I naturally ran way too fast 😅 But I stuck with it, and now I’m actually loving it. Runs are getting longer and easier. I still can't stay in Zone 2 (my HR goes too high after 1km no matter what), but I've found a pace that works for me.

This week, I hit my first major milestone by completing my very first 10km non-stop at an average pace of 5:59/km!

Lastly, a quick shoutout to everyone here. Because of my sports background, I started with a bit of a cardio head start, so please don't use my pace as a benchmark.

Whether you run at 5:00/km, 8:00/km, or do run-walk intervals (which is exactly how I started too!), the sweat, the grit, and the mental battle are exactly the same. Don't compare yourself to anyone else, just celebrate your own progress! 🥳

Bonjour à tous,

Je (M20) viens chercher vos conseils pour aborder une situation proprement. Je suis plutôt discret et introverti de base, jamais en couple.

Cette semaine, j'ai commencé mon deuxième stage de kiné (je suis en 1ère année). Mercredi matin, je découvre qu'une des stagiaires est une femme que je connaissais au lycée et que je n'avais pas vue depuis 3 ans. On était dans les mêmes groupes de spé en Première et dans la même classe en Terminale. Elle me plaisait déjà à l'époque mais je n'osais pas l'aborder. Elle fait ses études de kiné en Espagne maintenant (3ème année là-bas).

Au début on était surpris et un peu distants, mais dès qu'on s'est retrouvés en tête à tête, l'ambiance s'est totalement détendue, c'était super fluide et cool. Autre détail : je lui avais envoyé une demande Insta il y a 3 ans qu'elle n'avait jamais acceptée. En rentrant mercredi, j'ai annulé et renvoyé la demande — elle l'a acceptée dans la foulée.

Je suis décidé à lui envoyer un message pour lui proposer d'aller boire un verre. C'est une vraie bouteille à la mer, mais je refuse d'avoir des regrets. J'ai juste peur de faire "lourd" ou de lui mettre trop de pression si peu de temps après s'être recroisés.

- Est-ce que mentionner directement qu'elle me plaît est trop frontal dans ce contexte, ou c'est mieux d'aller droit au but ?

- Comment amener la proposition de verre pour que ce soit naturel et pas intrusif ?

- Et qu'est-ce qui, dans la formulation, ferait la différence entre un message qui donne envie de répondre positivement et un qui met mal à l'aise ?

Merci d'avance pour vos retours !

Bonjour à tous,

Je me décide à poster ici parce que j'ai besoin de vos lumières et de vos conseils sur la manière d'aborder une situation. Pour faire simple : je sais ce que je veux faire (tenter ma chance avec une femme), je suis décidé, mais je ne sais pas du tout comment m'y prendre pour que ce soit fluide, propre et pas bizarre.

Pour le contexte, j'ai 20 ans (2005), je suis plutôt discret, assez introverti de base (le genre de profil un peu geek qui joue à LoL) et je n'ai jamais été en couple.

Cette semaine, j'ai commencé mon deuxième stage de kiné. Mercredi matin au cabinet, je tombe complètement par hasard nez à nez avec une femme. On se connaissait du lycée, et j'ai d'ailleurs découvert en vérifiant un vieux groupe Snap qu'on était carrément dans la même classe en Terminale (j'avais complètement oublié, bref). C'est une femme que j'ai toujours trouvée magnifique, super sympa, et elle me plaisait déjà à l'époque, mais je n'ai jamais osé rien faire. On s'est perdus de vue il y a 3 ans quand elle est partie faire ses études de kiné en Espagne (elle est en 3ème année là-bas).

Au début, on était tous les deux surpris, donc c'était un peu distant. Mais dès qu'on s'est retrouvés en tête à tête pour discuter, l'ambiance s'est totalement détendue et c'est devenu super cool, comme des vieilles connaissances qui se retrouvent. Et honnêtement, elle a un sourire incroyable qui m'a scotché, encore plus qu'au lycée.

Pour la situation actuelle, elle vient de finir son stage dans ce cabinet précis, mais elle en commence un autre la semaine prochaine, toujours sur Pau. Comme sa famille habite un peu loin dans la région, elle loge chez sa grand-mère en ville pendant ses stages.

Le petit truc en plus : en Terminale, il y a 3 ans, quand j'ai créé mon compte Insta je lui avais envoyé une demande. Elle ne l'avait jamais acceptée, et c'est resté en "invitation envoyée" pendant 3 ans. En rentrant mercredi, j'ai annulé et renvoyé la demande... et elle l'a acceptée dans la foulée !

Du coup, je sais ce que je veux : lui envoyer un message privé pour lui lui dire honnêtement ce que je pense d'elle et lui proposer d'aller boire un verre après le boulot (enfin un soft pour moi, je ne suis pas très alcool). Elle est en ville la semaine, a priori célibataire, donc le timing est là. C'est une vraie bouteille à la mer au vu de la situation, mais je refuse d'avoir des regrets.

Mon problème, c'est que je ne sais pas du tout comment tourner le message. Comment amener le compliment sur son sourire de manière fluide, sans lui mettre une pression de fou ou faire "lourd" si peu de temps après s'être recroisé ? Si vous avez des conseils sur la formulation ou sur la manière d'amener le truc, je suis preneur !

Merci d'avance pour vos retours !