u/Waki-Indra

I usually always start with some kind of protector, then encounter exiles and cry, and have to take care of them.

Endless cycle

So because that is intense, i dont do IFS daily and not even weekly. I feel the need to rest. Until protectors make me feel too miserable, and there I go. Meet the protector, quickly discover a young exile and end up crying and soothing myself.

Is that going to be the main pattern until some good amount of unburdening happens?

I am always amazed at people doing IFS daily. My parts dont show up easily. I always need guidance from someone else (or at meast most of the time), unless i am in a very special setting and state.

Does this approach work? Have you managed to get rid of your main c ptsd symptoms and eventually could stop the ketamine treatment or space out considerably? Would you mind sharing your experience and some advice?

I have been taking ketamine for about 18 months, but rather on the high dose model, at first twice weekly and then spacing out. I stopped after 2 months for about 3-4 months and restarted the same protocol for about 3 months. It has been overall helpful but certainly not enough, and i am wondering about the low-medium daily dose protocol approach

Are LSD and Psylocibin receptors the same? How to combine them?

This is a very practical question: can you drop lsd in the late morning and then mushrooms in the afternoons and get the combination effect ? Of would the LSD saturate the receptors and prevent the mushrooms to give their full effect?

The relaxed state i reach in a mdma session, while i feel loved and supported by the entire unvierse and my own life, is extrememely precious but of course it vanishes within hours or days.

Yet i wish i could feel that relaxed in daily life. Not tensed, anxious dissociated or down even when there is no trigger, because my system only knows it needs to be on guard etc.

Are there people who can feel such a deep, somatic, trust in life and the world, as their ordinary state? Can we reach that level of regulation?

Bonjour

On m'a installé une porte d'entrée qui a je ne sais quel mécanique de fermeture extrêmement bruyant, un énorme bruit de déflagration. Du coup impossible de rentrer ou sortir de la maison sans déranger tout le monde à l'intérieur et dans la voisinage.

Le menuisier qui a posé la porte dit que c'est normal, c'est le mécanisme de sécurité.

Quelle est l'astuce pour éviter ce boucan ? Bruit explosif et metallique. Je n'ai entendu ça chez personne d'autre.

​

I have read that mdma should not be microdosed, and that too low a dose only acts like a stimulant.

What is the lowest dose (for a light person): is 50mg enough?

I have taken higher doses in the past for therapy but today need to lightest dose possible because 1. I plan to combine it with psilocibin and mostrly because 2. I plan another session in 2 weeks, which is too close, but circonstances are such that these dates are the only ones that work. I wont have a session afterward for at least 2 months.

I have read that mdma should not be microdosed, and that too low a dose only acts like a stimulant.

What is the lowest dose (for a light person): is 50mg enough?

I have taken higher doses in the past for therapy but today need to lightest dose possible because 1. I combine it with psilocibin and mostrly because 2. I plan another session in 2 weeks, which is too close, but circonstances are such that these dates are the only ones that work. I wont have a session afterward for at least 2 months.

I have done a number of journeys in the last 16 months, about 10 trips of MDMA+ Mushrooms and about 25 or 30 trips of ketamine.

The purpose was healing C Ptsd

It has been a rich and intense journey, not over yet. I am just currently restent between sessions, and I find that resting is the basis of integration (no need to always do hard work between sessions, espciallu given that my MDMA/Mushrooms sessions are very taxing physiologically.)

Now I feel like I am liberating myself from old beiief systems or relarional posture. I care far less about others and what they do or think, for example. Or so it seems.

During my trips i see how everything is social construction.

Now i feel a bit lost. I am not sure whether i need to hold to spiritual beliefs as central or if i need to let go of them too. Like be free of everything m. But then may lack structure or a container.

I feel fine (but trauma work is not completely over)

I just wonder about meaning

(I have spiritual/religious beliefs but currently not practicing much. More in a spontaneous free style even though my bzliefs are from one of the old traditions).

A side question: is it usual that the MDMA/Mushrooms combo (wiith moderate medium dose) is exhausting somatically? It feels so intense on the body, while the mind is at ease and relaxed

I mean, after a few weeks, is the effect weaker or does it take several months to build tolerance? Or is everyone unique and it is possible to have less effect after two or three weeks?

Toutes mes excuses si ce n'est pas le bon sub.

La question concerne une personne très âgée, que le grand âge a rendue handicapée, qui vit avec une toute petite retraite (1k/mois) et bénéficiait d'aides sociales : mutuelle solidaire (css), soutien fiscal et financier pour des aides à domicile (courses, ménage, sorties dehors...).

Elle économisé toute sa vie comme une fourmis pour acquérir sa résidence principale et épargner sur une assurance vie .

Il y a 3 ou 4 mois, elle a fait un gros rachat sur son assurance vie (120K) pour "prêter" à un membre de la famille qui voulait acheter sa RP. Apparemment ça a été fait de manière légale : signalisation au fisc pour l'emprunteur, et à un notaire pour convertir le prêt en succession lors du décès.

La personne âgée vient justz d'apprendre qu'elle a perdu la mutuelle solidaire. La CPAM lui a dit ce matin que ses revenus sont désormais au-delà du plafond du fait "d'interet perçus". Elle doit donc désormais se payer une mutuelle.

Est-ce lié au rachat de l'assurance vie en début d'année 2026 ? Si c'est le cas, comment la CPAM a t elle eu l'information (les intérêts du rachat ne figureront que dans la déclaration de revenus de 2026, non ?)

Va t elle aussi perdre les soutiens fiscaux et financiers pour ses aides à domicile ?

Que peut-elle faire ?

Que pensez-vous de cette situation ?

(Perso, je pense que l'emprunteur a été sacrement égoïste, au moins vis-à-vis des autres heritiers/bénéficiaires de l AV. J'ose espérer qu'il n'avait pas songé aux conséquences pour la personne très âgée elle-même. )

• Titre: répercussions...

La question concerne une personne très âgée, que le grand âge a rendue handicapée, qui vit avec une toute petite retraite (1k/mois) et bénéficiait d'aides sociales : mutuelle solidaire (css), soutien fiscal et financier pour des aides à domicile (courses, ménage, sorties dehors...).

Elle n'a aucune éducation financière et économisé comme une fourmis pour acquérir sa RP et sur des AV pourries.

Il y a 3 ou 4 mois, elle a fait un gros rachat sur une assurance vie (120K) pour "prêter" à un membre de la famille qui voulait acheter sa RP. Apparemment ça a été fait de manière légale : signalisation au fisc pour l'emprunteur, et à un notaire pour convertir le prêt en succession lors du décès.

La personne âgée vient d'apprendre qu'elle a perdu la mutuelle solidaire. La CPAM lui a appris ce matin que ses revenus sont désormais au-delà du plafond du fait "d'interet perçus". Elle doit donc désormais se payer une mutuelle.

Est-ce lié au rachat de AV en début d'année 2026 ? Si c'est le cas, comment la CPAM a t elle eu l'information (les intérêts du rachat ne figureront que dans la déclaration de revenus de 2026 non ?)

Va t elle aussi perdre les soutiens fiscaux et finaciers pour ses aides à domicile ?

Que peut-elle faire ?

Que pensez-vous de cette situation ?

(Perso je pense que l'emprunteur a été sacrement égoïste, au moins vis à vis des autres heritiers/bénéficiaires. J'ose espérer qu'il n'avait pas songé aux conséquences financières pour la personne très âgée elle-même. )

Je dois prendre un Ouigo depuis la Gare de Marne la Vallée tout à l'heure. J'arriverai en RER A de Paris. Y a t il un coin de ces gares qui est climatisé ou qui reste frais en journée ? Genre un café ? Si c'est le cas je préfère arriver longtemps en avance et m'y poser. Si ces gares sont un four, je vais éviter d'arriver trop en avance.

On refait la sdb de ma tante (douche etc)

L'idée c'est de remettre l'équivalent des meubles qu'elle avait déjà. Sous le lavabo, c'était un meuble de type meuble sous evier en cuisine, à deux portes, avec un grand plan de travail hydrofuge. Le lavabo était encastré dans une découpe dans le plan de travail.

Est-ce encore possible de faire la même chose avec ce que l'on trouve actuellement sur le marché ? (Genre Leroy Merlin) ? Faut il un lavabo très spécial ?

Il me semble que ce n'est pas compliqué

mais le plomber chargé des raccordements est habitué aux vasques posées sur petit meuble tiroir suspendu....

Donc est-ce OK d'encastrer un lavabo dans un caisson de cuisine (prévu sous evier) avec un plan de travail de 1m de large sur 60 ou 63 cm de profondeur ? Pas de problème concernant le lavabo ? Des spécifications spéciales ?

Également l'une des extrémités du plan de travail arriverait idéalement contre la cloison latérale de la nouvelle douche. Si la cloison est une vitre, est-ce possible de venir quasi au contact de la vitre (avec un joint), pour éviter qu'il y ait un interstice et des objets qui tombent ? Ou ça pose un problème ?

Déplacer le chauffe eau ?

Hello.

On est en train de refaire la salle d'eau pour mettre une douche à l'italienne chez ma tante de 89 ans. Le plombier propose de déplacer le chauffe-eau qui est à l'horizontale pour le faire pivoter et le mettre à la verticale pour qu'il s'use moins.

La configuration horizontale, c'est parce qu'il y avait des placards avant, juste en dessous, qu'on vient de retirer. Ils coutait sur toute la longueur du mur. Et il y a quelques années c'était pas ce genre de chauffe eau mais une espèce de grosse bombonne horizontale (qui a fini par menacer de se decrocher donc on a du le changer).

Le calcul initial du plombier ne parlait pas de toucher au chauffe eau. On remettait des placards comme avant. Il va nous faire un nouveau calcul et bien sûr les frais seront plus élevés.

Vous en pensez quoi ? Nécessaire de pivoter le chauffe eau ? On doit se décider...

Photo dans le premier commentaire

Hello.

On est en train de refaire la salle d'eau pour mettre une douche à l'italienne chez ma tante de 89 ans. Le plombier propose de déplacer le chauffe-eau qui est à l'horizontale pour le faire pivoter et le mettre à la verticale pour qu'il s'use moins.

La configuration horizontale, c'est parce qu'il y avait des placards avant, juste en dessous, qu'on vient de retirer. Ils coutait sur toute la longueur du mur. Et il y a quelques années c'était pas ce genre de chauffe eau mais une espèce de grosse bombonne horizontale (qui a fini par menacer de se decrocher donc on a du le changer).

Le calcul initial du plombier ne parlait pas de toucher au chauffe eau. On remettait des placards comme avant. Il va nous faire un nouveau calcul et bien sûr les frais seront plus élevés.

Vous en pensez quoi ? Nécessaire de pivoter le chauffe eau ? On doit se décider...

Merci !

Photo dans mon premier commentaire

I just want to say I had planned as a ketamine session tonight (West Europe time) because I wanted to take advantage of the new moon, which happens on a very beautiful place on my chart and had great hraling potential.

But I didn't do the session.

I realized once more that I need to integrate my former sessions

Which means, in my case,

Just do nothing.

Don't try to fix anything.

Dont go after the next session.

Just relax

As you are.

This is super difficult for me to do,

And I'm scrolling reddit,

I took a hot bath, remained bush while laying down

Just à few slow breath with thêta sound

But at least I did not mess up with my nervous system and all my hormones and my cortisol and my adrenaline, Which are all already badly messed up enough.

I did have low dose lsd earlier today as a kind of prepararion for the forthcoming new moon

I dont know if it helped

Any way i wish i could Just relax

In the dark

No device

Nothing

But being here

Wondering for therapy.

I think i have 20 mcg. And i guess that is not enough (proper trip is arouns 100 mcg). With 20 mcg can i redose after an hour or two to go deeper? And can I up gradually?

I have experience with lsd but never this redose question. Either i took low dose or normal dose.

Edit. Love you reddit guys for sharing experience and being there. ♡♡♡

Désolé de revenir sur le PEA, sujet qui plombe un peu trop ce subreddit

J'ai un PEA avec MSCI monde chez Fortuneo.

J'ai commencé en lump sum un peu étalé il y 8-9 mois.

J'aimerais prendre en ETF uniquement européen. Chez Amundi il y en a un qui s'appelle PRIME avec peu de frais inhérents (0.05%) mais je suppose que ce n'est pas le seul critère à regarder. Je ne cherche pas à maximiser le rendement (=maximiser le risque) mais j'ai envie de "revenir" en Europe, par conviction.

Comment choisir ?

C'est pour la suite. Je garde mes World. Je n'ai juste pas fini de transvaser mon épargne sur mon PEA. J'y vais progressivement, teste mon aversion au risque (que je decouvre assez grande) et affine ma "stratégie" (ahem). Le PEA c'est horizon 10-15 ans environ (je serai alors à la retraite).