r/Protein

Hi guys, for the first time I'm going to take fish oil tablets.. for my muscle recovery and hair health. Kindly suggest me brands and dosage level.

Hey, I've been seeing whey prices increase drastically. I have a good diet, but for convenience, I consume whey protein. Since it's getting so expensive, I'm thinking of switching to soy/yeast or other plant proteins.

I've heard these are less effective than whey, but I'm not sure if that's true.

Can any nutritionist or knowledgeable person help me understand if these are good alternatives? Are there any disadvantages to consuming them over whey?

Din motive de comoditate as prefera sa imi iau macar 24g de proteina dintr-un whey (incerc sa evit zaharul). Avand in vedere ca sunt dispus sa iau ceva calitativ si bugetul nu e o problema ce recomandari ati putea face? Dar despre creatina?
Am luat de la ON si am fost multumit dar ma gandeam sa intreb sa vad ce pareri aveti.
Dar untul de arahide? Am vazut ca unele branduri au probleme cu el din diferite recenzii.

Am citit totodata ca unii dintre producatori declara spre ex ca au 24 de grame din proteina din 30-35g cupa avand au un "truc" prin care fenteaza verificarile cantitatii de proteina folosind un compus care ar indica, ca, cele 24g sunt reale pe cand, de fapt, sunt mai putine. Imi explica va rog cineva daca pot elimina astfel de riscuri si cum o pot face?

Dar despre testele de laborator ce parere aveti? Stiu ca nu asigura ca fiecare lot e ok 100%, mai mult te poti lua dupa recenzii sa vezi cat % din ele sunt ok. Dar si acolo, nu ai de unde stii cate sunt fake sau legit.

Untul de arahide iese la fel de ok daca-l fac acasa?
Voi de unde luati arahidele in forma de seminte? Dar unt? Am vazut ca unele branduri au recenzii cu gusturi "rancede" ceea ce ma face sa cred ca materia prima e tinuta si folosita in conditii indoielnice.

Pe scurt, m-ar interesa un ghid de la a la z sau in linii mari procesul prin care tu, ca si cumparator iti selectezi produsul prin comparare.

P.S.: Nu caut produse minune, sunt constient ca aproape fiecare lucru consumat are downsides. Totusi, mi-ar placea sa stiu parerile voastre. Pe vastul internet nu te prea poti lua dupa multe sugestii pentru ca sunt conflicte de interese si tehnici de manipulare. Insa aici, consider ca intr-un numar majoritar, lumea nu are nimic de castigat din astfel de lucruri si e un mediu optim de impartasire a cunostinelor.

Multumiri in avans.

I’m a big fan of eating protein pudding (basically protein and water) and whey drips. I’ve been eating PE Science select in the flavor cake pop and sugar cookie. Looking for more brands/flavors to buy so I don’t waste money.

Been trying to tighten up my supplement routine, right now I'm getting my whey protein from a giant bin of amp amplified whey protein, but I'm wondering if there's a more economical product that will have the same effect.

I was thinking of getting nutricost. But I thought I would bring it up here and see what your guys thoughts were.

Thanks!