u/JadedAir2740

Hey Leute, ich weiß dass diese KFA Rechner nicht die genausten sind, aber kennt ihr welche die es einigermaßen gut berechnen können, nachdem man seine Fotos hochgeladen hat, oder eventuell auch Angaben zu seinen Körpermaßen mit angegeben hat. Will einfach mal ein 1. Eindruck haben wie hoch mein KFA ist nachdem ich so stark im Cut war und es übertrieben hatte. Gerne könnt ihr mir alternativ auch eure Einschätzung basierend auf den Fotos von meinem Post nach dem extrem ungesunden Cut geben. Danke schon mal:)

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Hey Leute, wer kennt es nicht. Man kauft sich TK-Gemüse wie der Klassiker "Kaisergemüse" und am Ende schmeckt es wässrig oder nach laschem verkochten Krankenhausessen (ich gehöre leider zu dieser Kategorie 😂😅) ich hab auch das Gefühl dass man es extrem stark würzen muss, wenn man es dünstet so dass es wirklich nach etwas schmeckt, was ja eigentlich dafür spricht, dass ich was falsch mache (?)

Wie kann ich dieses Klassische TK-Gemüse, dass ja an sich echt sehr gesund sein soll rund und schmackhaft zubereiten ? Ich hab überlegt es mit etwas Öl anzubraten, für etwas mehr Geschmack und Röstaromen. Aber ich hatte gehört, dass durch das Anbraten Vitamine verloren gehen. Eventuell doch dünsten und etwas Butter unterrühren ? Denke 5g sind verkraftbar für die Kalorien und dem Fettanteil, aber eventuell gibt es bessere Alternativen.

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Hey Leute, wer kennt es nicht. Man kauft sich TK-Gemüse wie der Klassiker "Kaisergemüse" und am Ende schmeckt es wässrig oder nach laschem verkochten Krankenhausessen (ich gehöre leider zu dieser Kategorie 😂😅) ich hab auch das Gefühl dass man es extrem stark würzen muss, wenn man es dünstet so dass es wirklich nach etwas schmeckt.

Wie kann ich dieses Klassische TK-Gemüse, dass ja an sich echt sehr gesund sein soll rund und schmackhaft zubereiten ? Ich hab überlegt es mit etwas Öl anzubraten, für etwas mehr Geschmack und Röstaromen. Aber ich hatte gehört, dass durch das Anbraten vitamine verloren gehen. Eventuell doch dünsten und etwas Butter unterrühren ?

Bei Interesse gerne DM, oder sich halt hier melden

Gibt es irgendjemand der mir diesen für die Hälfte abkauft ? Kann auch verstehen, wenn manche ihn gratis wollen und kein Bock drauf haben, aber dachte ist trotzdem ein faires Angebot, falls ihr ohnehin bestellen wolltet.

Bei Interesse einfach gerne DM.

Hey Leute, ich habe seit ein paar Monaten angefangen mich proteinreicher zu ernähren und gemerkt wie einfach und "lecker" man viele proteine durch Hähnchen und und teils andere Fleischsorten zu sich nehmen kann (Abwechlsung zu Magerquark, Hülsenfrüchten etc.). Ich weiß es ist ja bekannt, dass die niedrigen Haltungsformen 1-2 echt Schrott sind. Jetzt habe ich aber Videos gesehen vom Ärzten auf Youtube oder auch Dokus die sogar sagen, dass selbst Haltungsstufe 3 und 4 welche schon teils deutlich teurer sind absoluter Schrott sind und man so viele Zusatzstoffe wie Antibiotika und und zu sich nimmt. Also nicht nur das Tierwohl, sondern wohl auch die eigene Gesundheit ist hier ne große Problematik.

Jetzt frage ich mich ganz ehrlich, kann man sich dann überhaupt noch Fleisch gönnen, wenn selbst Haltungsstufe 5 also Bio teils beschissen aus den Discountern und Supermärkten ist ? Manchmal habe ich mir für ein besseres Gewissen Haltungsstufe 3 oder 4 statt 1 und 2 geholt, aber selbst dass ist ja unter aller Sau scheinbar. Irgendwie hat mich des schon bisschen demotiviert zu sehen wie ungesund alles unter Haltungsstufe 5 ist und dass es da nicht nur um des Tierwohl geht.

Nicht jeder hat halt das Geld für teures Fleisch. Icj selbst bin noch Student und muss halt auch bisschen mit meinem Geld haushalten. Achtet ihr sehr auf die Haltung, wenn ihr Fleisch kauft, oder esst ihr einfach selten Fleisch bzw. eventuell gar kein Fleisch mehr ? Bin kurz davor nur noch ganz selten Fleisch zu essen, wenn des wirklich so bedenklich ist. Weil in dem Fall ist es wohl nicht nur noch Tierhaltung, sondern ich schade mir wohl selbst auch sehr mit billigen Fleisch

P.s. Ich bin gespannt, wenn bald in den Restaurants und Imbissen die Haltungskennzeichnung Pflicht wird. Kam in den Nachrichten letztens. Da wird sicher viel Stallhaltung mit dabei sein bei den ganzen Döner- und Gyrosimbissen, oder auch vielen Restaurants. Muss nämlich bald in der Speisekarte gekennzeichnet werden woher das Fleisch kommt

Hey Leute, bei mir wurde als Kind ADHS diagnostiziert und bis ich 18 war gab's damit auch echt viele Probleme bei mir im privaten Umfeld. Irgendwann hab ich dann Alkohol für mich entdeckt, um zur Ruhe zu kommen (nicht jeden Tag, aber Binge-Drinking). Jetzt bin ich 29, hab aktuell bis September/Oktober viel Zeit und trinke jeden Samstag exzessiv Alkohol bis in die Nacht (Ziel besoffen sein und morgens Kater). Des hilft mir abzuschalten und auf andere Gedanken zu kommen. Ich mach es nicht jeden Samstag, sondern setze auch mal 2 Wochen am Stück aus, um dafür Sonntags fussball spielen zu können. Ich trinke auch nicht unter der Woche, oder morgens/mittags. Es ist wirklich nur der Samstag von 22 Uhr bis 2/3 Uhr nachts und dannach hole ich mir etwas beim McDonalds. Es ist wirklich so das Highlight meiner Woche kann man sagen. Mit den passenden Liedern dazu und den passenden Orten dazu im.Sommer, erinner ich mich damit wieder an meine Jugendzeit zurück wie ich mit Freunden getrunken habe und lass mich einfach komplett fallen und kann von den anderen Problemen ablenken.

Jetzt muss ich aber feststellen, dass diese Rauschsamstage bei mir einen hohen Preis haben (vorallem wenn ich es mal 2-3 Samstage am Stück mache). Mein Schlaf ist die ersten 6-7 Tage dannach erstmal komplett beschissen (nur 4-5 Stunden) und meine impulsivität geht extrem nach oben. Also sehr schnell gereizt bei eigentlich Kleingikeiten.

Hat jemand hier ähnliche Erfahrungen mit Alkohol gemacht ubd was hat euch geholfen, euer Dopaminschub zu bekommen, ohne auf Rauschtrinken zurückzugreifen ? Ich muss sagen Fussball/Sport hilft mir schon sehr gut, genauso wie Fast Food ab und zu, aber diesen extremen Dopaminschub und diese Befriedigung finde ich aktuell eigentlch nur durch Alkohol. Ich versuche es nicht zu oft an Samstagen im Monat zu machen, die Vorfreude und Verlockung ist aber oftmals doch recht hoch.

Hey Leute,

ab heute startet wieder die "mit Mecces um die Welt Aktion" und da ich früher den CBO Chicken Burger geliebt habe (durch des rauchige Aroma) und es diesen jetzt für 3,50€ aktuell in der App gibt, bin ich kurz 2 Minuten rüber gelaufen und hab ihn mir gegönnt.

Da mein Cheatday eigentlich nur Samstag/Sonntag ist, die Aktion aber Freitag ausläuft hab ich etwas improvisiert, um mir die 644kcal reinzuhauen und trotzdem für mittags satt zu bleiben. Proteine und Fett sind beide bei knapp 30g, also einigermaßen stabil. Bei McDonalds ist ja immer des Problem Ballaststoffe, um alles abzudecken bzw. eine länger anhaltende Sättigung zu bekommen. Hab also einfach ne Scheibe Roggenvollkornbrot mit 125g paprika-Mix und etwas yoghurt mit Gewürzen (Salz,Pfeffer, knoblauch) davor vorbereitet und als ich mir den Burger geholt habe, es mir halt schnell im 30-60 Sekunden davor reingezimmert und dann den Burger "genossen".

Und was soll ich sagen. Am Ende war ich bei 800kcal, hab alle Nährwerte abgedeckt, weshalb ich auch einige Stunden satt geblieben bin, aber konnte trotzdem "sündigen" ohne mich schlecht zu fühlen.

Also so scheisse MC auch sein mag, gewisse Produkte (vorallem Chickenlastige) kannst du echt mal ohne schlechtes Gewissen essen, wenn du es bisschen kombinierst. Natürlich ist Salzgehalt usw. nicht ideal, aber mal abgesehen davon, waren auch genug "gesunde" Fette drin, und nicht nur gesättigte Fettsäuren. Also der CBO Burger geht an sich echt voll klar, und hat Big Tasty Bacon vibes.