u/Traditional_Reason99

Hallo zusammen 👋

ich bin absoluter Lauf-Anfänger (28 J., ca. 93 kg bei 1,83 m) und habe vor genau zwei Wochen überhaupt mit dem Joggen angefangen. Mein Ziel war es eigentlich, erst mal die Basis aufzubauen.

Nachdem ich in den letzten Tagen die 5 km und 7 km geknackt hatte, wollte ich es heute vor meiner Spätschicht einfach mal wissen: Mein Plan war, die 10 km vollzumachen und dabei vor allem meinen Puls komplett konstant zu halten. Und es lief einfach perfekt! Am Ende standen völlig unerwartet 10,04 km auf der Uhr (Zeit: 1:16:40, Pace 7:38 min/km, HF im Schnitt extrem stabil bei 163 bpm).

Ich bin unfassbar stolz, die Distanz so kurz nach dem Einstieg verdoppelt zu haben! Meine Knie meckern jetzt zwar verständlicherweise ein bisschen, aber das Gefühl ist unbeschreiblich.

Da ich weiß, dass so ein riesiger Sprung nach nur zwei Wochen auch Risiken birgt, wollte ich mir hier ein paar allgemeine Tipps abholen:

1 Gelenke & Sehnen schützen: Ich merke meine Knie jetzt etwas. Wie gehe ich nach so einem plötzlichen Distanzsprung am besten vor, um Überlastungen (Stichwort Läuferknie) zu vermeiden? Wie viele Tage strikte Pause sollte ich einlegen?

2 Wie geht es jetzt weiter? Soll ich im Training erst mal wieder bewusst auf die 5 km zurückgehen, um die Basis zu festigen, oder kann man die 10 km jetzt ab und zu mal einstreuen?

3 Regeneration bei Schichtarbeit: Ich arbeite im Krankenhaus im Dreischichtsystem (aktuell Spätdienst).
Habt ihr Tipps, wie man die Erholung nach solchen Läufen am besten mit unregelmäßigen Schlaf- und Arbeitszeiten vereinbart?

Die Screenshots von den Pulswerten und Rundenzeiten hänge ich an. Freue mich auf eure Erfahrungen und Tipps für einen frischgebackenen 10k-Finisher!

(Hab den Text mit KI verfasst - war etwas einfacher)

Beste Grüße

Hallo zusammen,

ich bin blutiger Anfänger (28 Jahre) und habe vor ca. 2 Wochen mit dem Joggen angefangen. Aktuell schaffe ich die 5 km in ca. 40 Minuten, allerdings noch nicht komplett am Stück, ich baue zwischendurch kurze Gehpausen ein.

In drei Wochen möchte ich bei meinem ersten Maxilauf in Hamm, 5 km starten. Ich will dieses Ding unbedingt durchziehen, am Ende die Medaille in den Händen halten und einfach stolz auf mich sein!

Da es mein erster Wettkampf ist, habe ich ein paar Fragen an euch:

1. Ab Kilometer 3 oder 4 wird es im Kopf oft richtig schwer, dranzubleiben, obwohl die Beine eigentlich noch könnten. Wie motiviert ihr euch in dieser Phase, um nicht aufzugeben?

2. Der Lauf startet um 10:20 Uhr. Habt ihr Tipps für die Strategie vor Ort, um nicht vor lauter Adrenalin zu schnell loszurennen und nach 1 km einzubrechen?

3. Ist es im Wettkampf okay, kurze Gehpausen zu machen, oder "versaut" man sich damit das Erlebnis? Mein Ziel ist einfach nur das Finishen innerhalb den 50 Minuten.

Freue mich über jeden Tipp für einen blutigen Anfänger, der endlich mal eine Medaille im Schrank hängen haben will!

W2C: PandaVault (PV)
Batch: RSD
Price: $80 Shipping $36
Shipping: ~10 Days to Germany

My Background:
I actually won the retail pair back in 2019 via the SNKRS raffle but sold them later for a nice profit. I’ve missed the silhouette ever since, so I decided to give the RSD batch a try to see how it holds up against my memory of the original.

QC & Customer Service:
During the QC process, I noticed a small mark on the suede. PV initially thought it was just dust, but when I got them in hand, it turned out to be a tiny bit of glue residue. I contacted PV about it, and they were super chill—they offered a $15 refund immediately. Really solid customer service.

The Batch (RSD):
I already ripped off the RSD tags because I wanted to wear them straight away, so they aren't in the photos.
• Suede: The movement is very impressive. It’s not "dead" at all and has that buttery texture I remember from my retail pair.
• Midsole: The "Sail" color is perfect—not too yellow, not too white.
• Accuracy: Comparing these to my memory and old photos of the retails, the shape and the "Reverse Swoosh" placement are spot on.

Shipping to Germany:
Shipping was blazing fast. From the moment I GL'd the pair, it only took about 10 days to arrive at my door in Germany.

Final Verdict:
I am extremely satisfied with the shoe. If you’re like me and don’t want to pay resale but still want that 1:1 look and feel, this is a no-brainer. The small glue issue was handled professionally by the seller, and the quality of the RSD batch is top-tier.

Best Regards 👟

Still rocking the PS5 for now. I personally only play occasionally, but this rig has become the main attraction for my son and his friends. Nothing beats the excitement of a group of 10-year-olds tackling the Green Hell. It’s a great addition to the room and honestly, a lap on the Nordschleife is the best way to end the day 🏁🏎️

Hey everyone,

does anyone know if LJR has started production on the Jordan 4 "Brick by Brick" yet? I’ve seen some other batches floating around, but I’m specifically waiting for LJR’s quality. Any info or stock list updates would be much appreciated! 🔥

Yo Fam 👋

Just wanted to share these two pickups from the LW Batch. In my opinion, LW is still the go-to for the 350 V2 silhouette - the shape is on point, the primeknit feels retail, and the Boost comfort is definitely there for the daily grind.

The Zebra pattern is crisp and that Blue Tint hue is just perfect for the spring vibe. Also rocking the Foam Runners for that maximum cozy setup. ☁️

How are we feeling about these?

Posting a quick review for the fam.

Just got my Wave Runners from RepsMaster and overall this pair is solid.

Shipping: Fast af, arrived quicker than expected.

Quality: Clean pair, good shape, materials feel solid, no major flaws noticed.

Sizing: Only complaint is the toe box is a little snug even after going 1 size up. Probably gonna wear them without the insole and should be good.

Smell: Slight glue smell out of the box but nothing crazy, pretty normal for reps.

Seller: RepsMaster
https://repsmaster.x.yupoo.com
+44 7723 417168
Model: Adidas Yeezy 700 Wave Runner
Batch: LW
Price: 83$ incl. Shipping

Overall really satisfied with the cop. Minor sizing issue up front, but besides that these are solid. Would recommend RepsMaster for sure.

🤝

What’s up everyone, just wanted to share a quick review of my latest pick-up from Reps Master.

📦 Shipping & Service

Honestly, not much needs to be said here—shipping was lightning fast. If you’ve dealt with Reps Master before, you already know how it goes. Smooth process from start to finish.

👟 Quality & Comfort

The photos speak for themselves, but here’s the breakdown:

• Visuals: The pattern, shape, and overall look are spot on. Looking at these, there is zero reason to pay retail prices.

• Comfort: Feels exactly the same as my retail pairs. The comfort is 1:1, that "Boost" feeling is definitely there.

💰 Final Verdict

For this price point, I’m never buying retail again. Why spend more when you get the same quality and comfort here? You guys know the seller, you know how they move.

Big GL (Green Light) from me!

👨‍**💻 Seller In**fo

• WhatsApp: +44 7723 417168

• Yupoo: https://repsmaster.x.yupoo.com/