Problem mit dem Essen lösen?
Guten Morgen :)
Ich wohne seit ca. 3 Jahren jetzt alleine und merke das ich immer schlechter und schlechter esse. Zu Anfangs hab ich noch ab und zu gekocht und Rezepte ausprobiert aber mittlerweile koche ich eigentlich gar nicht mehr (wenn man instant nudeln nicht mitzählt). Die letzten Tage hab ich eigentlich sogar fast gar nichts gegessen 😭
Ich bin natürlich auch etwas wählerisch aber nicht unbedingt so extrem das ich z.b. gar kein Gemüse essen würde. Das Problem ist eher das ich einfach die Kraft(?) nicht habe mir etwas zu essen zu machen. Teilweise esse ich nicht mal ein Brot weil der Aufwand es zu schmieren mir zu groß erscheint und dann esse ich lieber den dritten Joghurt weil ich da ja nur den Deckel abziehen muss...
Ich würde gerne etwas besser essen. Etwas mehr Grünzeug wäre auf jeden fall gut. Ich weiß nur nicht wo und wie ich anfangen soll... Neue Routinen halten bei mir kaum und der Aufwand den das Kochen kostet ist mir oft zu groß... Irgendwelche Tipps wie ich ausgewogenes Essen besser in meinen Alltag einbauen kann?
Danke <3